Beberapa wanita melewati masa menopause tanpa gejala sama sekali. Namun bagi orang awam, Anda dapat menemukan perubahan yang terjadi di dalam tubuh dan di dalam pikiran yang pada dasarnya perlu dijelaskan. Ada berbagai indikasi menopause dari luar; beberapa di antaranya umum terjadi, beberapa lainnya tidak. Namun jika Anda seorang wanita berusia antara 40 dan 55 tahun, di bawah ini adalah 7 tanda menopause yang paling umum yang perlu Anda ketahui. Pendarahan hebat dan menstruasi yang tidak teratur terjadi selama masa peri-menopause, yang dimulai 4-5 tahun sebelum menstruasi Anda berhenti secara umum.
Tingkat Hormon
Kadar hormon yang berfluktuasi akan menjadi alasan utama di balik gejala ini, yang mungkin sangat mengganggu karena Anda selalu merasa cemas untuk mengganti pembalut atau tampon dan perlu menghindari kegiatan sosial atau aktivitas tertentu. Gejala menopause yang paling khas mungkin adalah hot flashes yang dapat muncul kapan saja di siang atau malam hari dan berlangsung selama 30 detik hingga 2 menit.
Tanda-tandanya adalah perasaan panas yang hebat secara tiba-tiba di seluruh tubuh, berkeringat, disertai kemerahan di dada, wajah, dan leher pada wanita berkulit putih, dan terkadang menggigil. Pada malam hari ketika hot flashes terjadi, hal ini disebut sebagai 'keringat malam' dan akan menyebabkan masalah tidur karena tidur yang terganggu.
Keringat Malam
Hal ini biasanya dimulai pada tahap peri-menopause, sekitar 4-5 tahun sebelum periode menstruasi Anda akhirnya berhenti dan umumnya lebih jarang terjadi pada wanita berusia di atas 60 tahun. Keringat malam dapat berkisar dari ringan hingga berat dan pada kasus yang parah mungkin membuat Anda terbangun berkali-kali dalam semalam dengan baju tidur yang basah kuyup dan seprai yang basah kuyup, sehingga sangat mengganggu tidur Anda dan pasangan Anda. Hal ini mungkin saja berhubungan dengan perubahan suasana hati jika Anda menderita atau pernah mengalami PMS.
Karena kadar hormon yang berfluktuasi di dalam tubuh Anda yang mengatur emosi dan suasana hati, perubahan suasana hati dapat menjadi lebih sering dan lebih intens selama menopause. Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan drastis serta reaksi yang berlebihan terhadap orang atau situasi tertentu. Hilangnya kadar estrogen setelah menopause mengakibatkan penipisan lapisan vagina dan penurunan jumlah kelenjar yang memproduksi lendir, sehingga vagina menjadi kurang elastis dan lebih kering.
Kekeringan pada vagina
Kekeringan pada vagina ini dapat menyebabkan gangguan yang mengganggu seperti ketidaknyamanan, rasa sakit atau pendarahan ringan saat berhubungan intim, keputihan atau masalah kencing. Kekeringan vagina dapat menyebabkan kurangnya libido selama masa menopause karena ketidaknyamanan dan rasa sakit saat berhubungan intim dapat membantu mengurangi keinginan Anda untuk melakukan aktivitas seksual; meskipun penyebab utamanya adalah ketidakseimbangan hormon.
Masalah dapat muncul jika Anda memiliki seseorang yang memiliki libido yang lebih tinggi daripada Anda, dan hilangnya keinginan untuk berhubungan seks dapat menyebabkan masalah kepercayaan diri dan citra tubuh serta kekhawatiran akan bertambahnya usia. Meskipun tanda menopause ini tidak diketahui atau dibahas secara luas, banyak wanita mengeluhkan kulit yang gatal selama masa transisi menuju menopause. Gejala ini bisa sangat tidak nyaman dan mengganggu jika mengganggu tidur Anda. Masalahnya dapat bermanifestasi sebagai rasa 'tertusuk-tusuk jarum' atau mati rasa dan mungkin sensasi seperti serangga atau semut yang merayap di lapisan kulit Anda.