Detoksifikasi dianjurkan untuk dilakukan sesekali. Detoksifikasi membantu tubuh membuang racun penyebab penyakit; detoksifikasi membersihkan semua organ dalam tubuh, termasuk hati, usus besar, ginjal, dan jaringan otot. Oleh karena itu, detoksifikasi meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis, menuju pendekatan yang lebih holistik untuk menjaga kesehatan.
Detoksifikasi tubuh
Detoksifikasi tubuh hanyalah salah satu cara untuk mempercepat penurunan berat badan. Sebagian besar dari kita menyamakannya dengan diet ketat dan diet iseng, yang berarti kelaparan akut. Itu tidak sempurna! Detoksifikasi adalah tentang menggunakan makanan dan minuman alami untuk membersihkan tubuh Anda. Jadi, ada beberapa tindakan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah dan kami telah mengumpulkan 6 petunjuk di bawah ini. Apakah Anda sedang menjalani diet detoksifikasi untuk menurunkan berat badan atau tidak, tubuh Anda membutuhkan banyak air untuk mengatur proses-proses yang unik. Tubuh mengeluarkan bahan kimia berbahaya dan limbah melalui urin.
Sediakan botol dan teguk air secara terus menerus. Untuk menurunkan berat badan, peras setengah buah lemon ke dalam segelas air dan minumlah di pagi hari. Ini membantu penurunan berat badan. Selain itu, mengembalikan keseimbangan elektrolit. Olahraga bekerja dalam dua cara sebagai detoksifikasi untuk menurunkan berat badan. Pertama, aktivitas fisik membakar semua kalori tambahan yang disimpan sebagai lemak. Selain itu, olahraga juga mengeluarkan bahan kimia berbahaya melalui keringat.
Sistem limfatik
Olahraga ini meningkatkan sistem peredaran darah dan limfatik serta membuat Anda tetap bugar dengan mengatur masalah pencernaan. Berolahragalah setidaknya 30 menit setiap hari. Berendamlah di bak mandi setelah setiap sesi olahraga untuk menghilangkan racun yang menumpuk. Karena tujuan utama detoksifikasi tubuh manusia adalah penurunan berat badan, maka akan membuat perbedaan besar jika Anda menghilangkan kelebihan gula dari diet harian Anda. Dengan memberi tubuh Anda lebih banyak gula, Anda memaksa pankreas Anda untuk bekerja di luar kemampuannya. Kurangi minuman berkarbonasi, gula putih, dan pemanis buatan.
Hindari semua makanan olahan dan makanan beku karena mengandung natrium yang tinggi. Natrium menjaga berat air terhadap berat badan Anda secara keseluruhan. Anda menyukai secangkir kopi di pagi hari, tapi tubuh Anda tidak menyukainya. Kafein membuat berat badan Anda bertambah. Selain itu, secara berlebihan, kafein juga membuat tubuh Anda dehidrasi. Gantilah secangkir kopi Anda dengan teh hijau.
Antioksidan
Teh hijau penuh dengan antioksidan. Ini membantu pencernaan. Membuang racun. Selain itu, teh hijau juga membantu menurunkan berat badan. Begitu banyak manfaat dalam satu cangkir! Setelah Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mengatasi masalah berat badan Anda, Anda perlu menanganinya dari luar. Kulit bertindak sebagai ginjal, menyaring racun. Menyikat kulit kering adalah salah satu cara untuk membantu detoksifikasi tubuh Anda secara alami.
Menyikat kulit kering melibatkan pemijatan kulit dengan lembut menggunakan sikat kering dengan gerakan melingkar. Prosedur pengelupasan kulit ini membersihkan pori-pori yang tersumbat dan mengelupaskan sel kulit mati sehingga memungkinkan regenerasi sel kulit. Selain itu, juga meningkatkan sirkulasi. Bersamaan dengan itu, menyikat kulit kering akan memecah timbunan lemak yang menyebabkan selulit. Rutinitas detoksifikasi akan membuat Anda lebih sehat. Selain itu, hal ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda memiliki energi tambahan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.