Mengobati menopause Anda bisa menjadi proses yang sangat membuat frustrasi. Anda mungkin dikelilingi oleh para wanita yang telah menemukan pendekatan pengobatan yang berhasil. Mereka bahkan mungkin mendorong Anda untuk melakukan pengobatan yang telah berhasil bagi mereka. Penting untuk tidak melupakan bahwa teman-teman Anda memiliki niat baik. Mereka hanya ingin membantu Anda menjadi lebih baik.
Perlu diingat
Sayangnya, tidak semua pengobatan menopause cocok untuk setiap wanita. Hal ini karena setiap wanita mengalami menopause dengan caranya sendiri-sendiri. Apa yang berhasil untuk teman Anda mungkin tidak bekerja dengan baik untuk Anda (dan sebaliknya). Dokter adalah orang yang tepat untuk diajak bicara ketika Anda ingin mendapatkan bantuan untuk mengatasi gejala-gejala yang Anda alami. Berikut adalah beberapa hal yang akan dikatakan oleh dokter Anda. Salah satu obat untuk mengatasi kekeringan vagina adalah sesuatu yang dikenal sebagai estrogen vagina. Tidaklah mengherankan jika terapi ini saja telah terbukti dapat meningkatkan tingkat kenyamanan yang dirasakan sebagian besar wanita saat berhubungan seks.
Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina, Anda dapat mengambil manfaat dari metode pengobatan ini. Banyak wanita juga melaporkan gejala sinus yang lebih sedikit. Salah satu dari tiga metode yang dapat digunakan untuk menambahkan estrogen, yaitu cincin, krim, atau pil. Seorang ahli kesehatan dapat memberi tahu Anda apakah ini adalah pengobatan yang ideal untuk Anda atau tidak. Kami tidak perlu menuliskan hal ini, tetapi ini dia: Anda perlu makan makanan yang seimbang untuk membantu pengobatan menopause Anda. Makan makanan yang seimbang dan sehat sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Senang mendengarnya
Jelas kebutuhan seorang wanita yang sedang mengalami menopause berbeda dengan kebutuhan wanita yang belum mengalami perubahan. Perbedaan terbesar adalah bahwa seorang wanita yang sedang mengalami (dan telah mengalami) menopause membutuhkan lebih banyak kalsium dibandingkan dengan wanita yang belum mengalami "perubahan". Para ahli kesehatan setuju bahwa wanita yang akan mengalami menopause (atau yang telah mengalaminya) membutuhkan setidaknya dua belas ratus mg kalsium setiap hari untuk menjaga kesehatan tulang mereka dan melindungi dari osteoporosis. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.
Dokter menyarankan wanita menopause untuk tidur tidak kurang dari delapan jam setiap malam. Kemampuan Anda untuk mengatasi penurunan energi dan perubahan suasana hati akan sangat dipengaruhi oleh jumlah tidur yang Anda dapatkan di malam hari. Kurangi kafein dari diet Anda dan berolahragalah secara teratur untuk membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk tidur di malam hari. Melakukan rekomendasi di atas dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan tidur lebih lama. Siapa sangka sesuatu yang sederhana seperti tidur dapat menjadi alternatif pengobatan untuk menopause? Membuat keputusan yang tepat dan cerdas tentang berbagai pengobatan menopause sangat penting bagi kesehatan Anda.
Kesimpulan
Sangat disarankan agar Anda mendiskusikan semua perawatan dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan baru. Jika Anda belum berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan Anda terlebih dahulu, jangan memulai perawatan baru. Selain itu, penting untuk tidak lupa bahwa Anda tidak sendirian. Sebagian besar dari kita harus mengalami "perubahan" pada suatu waktu. Bicaralah dengan pacar Anda bahwa mereka akan mengerti meskipun mereka tidak dapat memahami. Kadang-kadang dukungan psikologis adalah obat menopause yang jauh lebih unggul daripada terapi herbal atau obat-obatan yang dapat Anda temukan.