Migrain paling sering terjadi pada usia remaja. Migrain juga mempengaruhi lebih banyak wanita daripada pria. Migrain dapat disebabkan oleh penyempitan (pengencangan) pembuluh darah yang memasok aliran darah ke otak. Aliran darah ke otak dan suplai oksigen berkurang ketika pembuluh darah berkontraksi. Untuk memenuhi kebutuhan energi otak, otak merespons dengan melebarkan (memperbesar) pembuluh darah.
Nyeri Migrain
Nyeri migrain disebabkan oleh migrain karena pelebaran ini menyebar ke kulit kepala dan arteri leher. Jika Anda menderita migrain, dokter Anda harus menyingkirkan kondisi medis lain yang dapat menyebabkan migrain. Ini termasuk rontgen untuk menentukan apakah ada infeksi sinus, EEG untuk memeriksa aktivitas kejang, dan pemindaian CAT untuk memeriksa gumpalan darah. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat untuk meringankan rasa sakit Anda.
Hal ini sering disebabkan oleh alergi, lendir yang berlebihan, dan sering disertai dengan demam. Migrain jenis ini dapat menyebabkan rasa sakit di sekitar mata, mual, dan sensitif terhadap cahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita migrain memiliki kaitan genetik. Kemungkinan seseorang mewariskan gen migrain kepada anak-anaknya cukup tinggi. Mereka akan sering mengalami sakit kepala pada waktu yang sama dengan orang yang mengalami migrain.
Stres
Stres dapat memainkan peran penting dalam timbulnya dan perkembangan migrain. Migrain lebih sering terjadi pada orang berkepribadian Tipe A. Kepribadian Tipe A lebih mungkin mengalami migrain. Mereka cerdas, ambisius, perfeksionis, memiliki emosi yang tertekan, berhati-hati, dan memiliki kemampuan yang lebih rendah untuk mengelola stres. Migrain tipe ini mudah diobati, karena kepribadian Tipe A dapat mempelajari keterampilan yang dibutuhkan untuk mengelola stres.
Migrain sering kali disebabkan oleh hormon yang berfluktuasi pada wanita. Hal ini dapat terjadi selama periode menstruasi. Nikotin mengubah pembuluh darah, yang merupakan alasan lain migrain dapat terjadi. Migrain dapat disebabkan oleh kadar karbon monoksida yang tinggi pada orang yang merokok atau menghirup asap rokok. Migrain juga dapat disebabkan oleh alergi makanan.
Pemicu Makanan
Penderita migrain dapat makan cokelat, tetapi mereka tidak akan terserang migrain. Beberapa penderita migrain melaporkan bahwa mereka merasa lega setelah makan cokelat. Anda sekarang tahu apa yang memicu migrain. Migrain dapat disebabkan oleh penurunan gula darah. Pengobatan migrain telah menjadi masalah umum selama berabad-abad. Dokter saat ini meresepkan Beta Blocker untuk mengatasi migrain dengan melebarkan pembuluh darah.
Antidepresan
Serangan migrain disebabkan oleh zat kimia otak serotonin. Inilah sebabnya mengapa dokter sering meresepkan antidepresan untuk mengobati migrain. Antidepresan dapat mengurangi frekuensi migrain dengan mengatur kadar serotonin di dalam otak. Triptan juga tersedia dalam bentuk suntikan dan semprotan hidung. Obat ini mengurangi peradangan dan mentransmisikan nyeri migrain. Stimulator saraf digunakan untuk mengatasi nyeri punggung dan otot. Pada tahun 2003, stimulator saraf berhasil diterapkan pada sakit kepala kronis.
Salah satu ujung kabel terhubung ke saraf yang mengontrol rasa sakit, sementara ujung lainnya terhubung dengan generator bertenaga baterai kecil. Generator dikendalikan oleh pasien melalui kendali jarak jauh. Generator akan mematikan sinyal rasa sakit setelah dinyalakan. Penderita migrain kronis menghadapi rasa sakit yang parah dan gangguan psikologis. Mereka juga takut kehilangan kemampuan untuk mencari nafkah atau mengelola rumah. Migrain dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak mungkin. Jarang sekali ada pengobatan non-obat untuk migrain. Pendekatan holistik untuk mengobati migrain tidak hanya dapat mengobati migrain pada saat awal, tetapi juga mencegahnya berkembang.
Lima W
Buatlah catatan sakit kepala yang berisi daftar 5 W. A. A. B. Dimana? Apakah ada orang yang mengganggumu? Apakah Anda bekerja di bawah lampu yang menyilaukan di tempat kerja? C. C. Apa? D. Kapan sakit kepala dimulai? D. Kapan sakit kepala mulai terjadi? E. Apakah makanan atau minuman tertentu memperburuk keadaan? Apakah Anda cukup tidur?
Lihatlah buku harian Anda selama 30 hari untuk melihat apakah ada pemicunya.
Panas dapat digunakan untuk melebarkan pembuluh darah.
Apa yang harus dilakukan?
Hal ini harus dilakukan segera setelah timbulnya migrain. Hangatkan tangan Anda selama 20-30 menit dalam air panas. Tempelkan es pada dahi dan leher Anda untuk mengurangi tekanan pada saraf saat migrain berlangsung. Teknik relaksasi dapat digunakan untuk mengelola stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa yoga dapat digunakan untuk secara positif memengaruhi reaksi tubuh yang tidak disengaja seperti nyeri migrain.
Relaksasi secara teratur dapat mengurangi atau menghilangkan frekuensi dan tingkat keparahan migrain sebanyak 45 hingga 80% menurut penelitian. Yoga dapat memicu lonjakan serotonin kimiawi otak. Neurotransmitter ini bertanggung jawab atas kemarahan dan rasa sakit tubuh Anda dan dapat membantu mengatasi sakit kepala. Sakit kepala yang sering terjadi dapat menjadi pertanda bahwa Anda sedang stres dan tubuh Anda memberi tahu Anda untuk melambat dan berhati-hati. Hal ini terutama terjadi jika Anda memiliki kepribadian Tipe A. Pasien saya yang berkepribadian tipe A sering mengeluh bahwa mereka kesulitan untuk duduk diam dan tidak dapat melakukan bagian meditasi/relaksasi dalam yoga.
Kesimpulan
Mana yang lebih sulit untuk dijalani? Apakah Anda bermeditasi setiap hari, atau hidup dengan sakit kepala migrain, stroke, atau serangan jantung? Ini semua adalah situasi yang sangat nyata bagi orang-orang dengan arteri yang menyempit. Penting untuk meluangkan waktu untuk kesehatan Anda. Pasien saya sering datang kepada saya setelah menderita kelainan pembuluh darah. Karena mereka telah melihat apa yang terjadi ketika aliran darah ke otak atau jantung mereka terganggu, mereka termotivasi untuk mengambil bagian. Mereka sekarang mempraktikkan teknik saya setiap hari untuk mengurangi kemungkinan kambuh. Luangkan waktu untuk melakukan ini sekarang. Ada 1440 menit setiap harinya. Yoga adalah investasi yang baik untuk kesehatan Anda. Bisa dilakukan selama 45 menit per hari.