Anda mungkin sering mengalami sakit kepala. Anda meminum obat untuk meringankan rasa sakit Anda. Obat tersebut bekerja dengan sangat baik sehingga Anda meminumnya lagi setiap kali Anda merasakan sakit kepala berikutnya. Anda kemudian berpikir bahwa mungkin meminum lebih dari dosis yang biasa Anda konsumsi merupakan pilihan yang lebih baik. Anda mendapati bahwa pil tersebut tidak bekerja sebaik yang mereka gunakan.
Apa yang harus dilakukan?
Tentu saja Anda meminum lebih banyak lagi dan tanpa Anda sadari, Anda sekarang berada dalam siklus sakit kepala-obat-sakit kepala yang dikenal sebagai sakit kepala kambuhan. Sakit kepala kambuh, yang juga dikenal sebagai sakit kepala akibat penggunaan obat yang berlebihan, bukanlah sub-kategori atau jenis sakit kepala normal.
Ini adalah sebuah sindrom. Sakit kepala ini sering kali disebabkan oleh sakit kepala yang sering terjadi (migrain, dll.). Untuk meredakan sakit kepala, mereka sering menggunakan analgesik. Hal ini memberi mereka bantuan sementara sampai mereka dapat minum pil lain. Obat penghilang rasa sakit yang mereka gunakan untuk meredakannya dapat menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala dapat disebabkan oleh obat-obatan yang melebihi batas aman. Otak Anda akan mulai semakin membutuhkan obat tersebut jika Anda meminumnya secara teratur. Bagaimana saya dapat mengetahui apakah saya mengalami sakit kepala kambuhan? Anda mungkin mengalami sakit kepala setiap hari atau dua hari sekali. Sakit kepala ini menjadi lebih sering. Setelah hanya tiga jam minum obat, sakit kepala Anda mulai memburuk. Anda mulai lebih bergantung pada obat. Anda merasa bahwa obat tersebut tidak bekerja dengan baik meskipun Anda meminumnya lebih banyak. Ada sensasi tegang di sekitar kepala Anda.
Fotofobia
Anda mungkin mengalami fotofobia ringan (kepekaan terhadap cahaya) atau fonofobia (kepekaan terhadap suara). Leher dan bahu Anda terasa nyeri dan tegang. Anda harus berhenti minum obat jika Anda merasakan hal ini. Ini adalah proses yang lambat dan sulit karena Anda perlu "mendidik kembali keinginan tubuh Anda". Anda mungkin akan mengalami gejala yang memburuk selama penghentian obat. Namun, jika Anda dapat mengidentifikasi obat yang menyebabkan gejala-gejala tersebut, Anda akan melihat peningkatan yang dramatis hanya dalam waktu 4-8 minggu.
Coba ini!
Mulailah dengan memastikan bahwa Anda memiliki waktu paling lama dua hari tanpa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Ini adalah bagian penting dalam pengobatan sakit kepala kambuhan. Tujuannya adalah untuk membantu pasien menghilangkan keinginan untuk lari ke lemari obat setiap kali mereka merasa sakit kepala datang. Relaksasi, meditasi, teknik pernapasan, dan biofeedback adalah teknik manajemen stres yang efektif.
Saya sarankan Anda berbicara dengan orang lain yang mengalami masalah yang sama untuk mengetahui bagaimana mereka menghadapinya. Anda dapat menemukan grup bantuan dan ruang obrolan online yang memungkinkan Anda terhubung dengan orang lain yang bersedia membantu. Penting untuk diingat bahwa Anda bukan satu-satunya yang menderita kondisi ini. Setelah Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang perlu diubah, Anda dapat menjalani gaya hidup bebas obat. Beberapa orang menemukan bahwa obat benar-benar menghentikan sakit kepala mereka.