Setiap kali seorang wanita mencapai titik dalam hidupnya di mana hormon dalam tubuhnya menurun, sudah pasti gejala menopause akan mengikutinya. Meskipun beberapa wanita mungkin tidak mengetahui apa itu menopause, kelenjar adrenal memainkan peran penting dalam bagian kehidupan wanita ini. Kelenjar kecil ini akan memainkan peran yang terus meningkat dalam hidupnya, baik disadari atau tidak.
Rahasia
Inilah sejumlah rahasia kelenjar kecil tersebut. Kelenjar adrenal adalah kelenjar kecil yang terletak dekat dengan permukaan ginjal dan mengeluarkan kortisol dan epinefrin, yang umumnya dikenal sebagai hormon stres. Reseptor sel untuk kortisol dan epinefrin akan berfluktuasi dalam tubuh Anda, tergantung pada seberapa banyak stimulasi yang diterima oleh sistem saraf.
Hal ini didasarkan pada beberapa faktor, sebagian besar adalah peningkatan stres karena penggunaan zat-zat tertentu dalam jangka panjang, seperti kafein, alkohol, dan gula, serta kurangnya olahraga dan tekanan emosional. Hal ini dapat menyebabkan fungsi adrenal yang tidak sehat, yang pada gilirannya menyebabkan disfungsi kekebalan tubuh.
Efek Samping
Efek yang tidak diinginkan dapat dirasakan seperti insomnia, kemurungan, infeksi kronis, dan gangguan kekebalan tubuh. Ketika stres menumpuk di dalam tubuh dan pikiran Anda, kelenjar adrenal akan menderita. Fungsi adrenal yang sehat dalam tubuh fisik mendorong tidur yang nyenyak, dan perasaan nyaman pada individu. Hal ini juga dapat berdampak pada sistem tiroid, yang merupakan komponen kunci dalam mengatur berbagai hal seperti misalnya hormon, aktivitas otak, sirkulasi darah, keseimbangan kalsium, pemeliharaan jaringan, dan suhu tubuh Anda.
Penurunan fungsi tiroid merupakan hal yang umum terjadi selama masa perimenopause, dan akan menyebabkan indikasi luar menopause menjadi jauh lebih buruk jika dibiarkan. Ketika tiroid dan kelenjar adrenal berada dalam kondisi yang tidak sehat, maka gangguan yang disebut "hipotiroidisme" dapat terjadi.
Gejala
Gejalanya berkisar dari: kelelahan, penambahan berat badan, depresi, kaki dan tangan dingin, sembelit, keringat malam yang parah dan sering terjadi, atau, perubahan suasana hati, berkurangnya libido, dan masalah tidur. Mungkinkah seorang wanita ingin menjaga kedua kelenjar ini dalam kondisi yang baik? Hormon-hormon yang tidak seimbang sekali saja, tubuh fisik dapat bereaksi dengan cara yang sangat tidak terduga. Apakah ada metode untuk menghindari masalah ini, dan menjaga kesehatan kelenjar adrenal? Tentu saja ada, beberapa di antaranya cenderung lebih bersifat fisik di antara yang lain yang dapat membantu menjaga keseimbangan emosi Anda.
Stres
Cari tahu bagaimana cara mengelola stres - ini adalah masalah yang mengganggu bagi banyak wanita, memahami bagaimana cara "melepaskan" emosi. Mengatasi stres sering kali berarti mendapatkan pijatan, hari untuk bersantai dan melarikan diri meskipun hanya untuk beberapa menit dengan mengambil waktu selama beberapa hari. Hindari tembakau, alkohol, makanan berlemak, gorengan, dan hal-hal lain yang dapat berdampak buruk pada tubuh Anda. Tidaklah sulit untuk merawat diri sendiri secara fisik, terutama ketika Anda memahami bahwa hasilnya bisa sangat parah jika Anda tidak melakukannya. Cari tahu cara merawat kelenjar adrenal Anda, dan mereka akan merawat Anda!