Banyak wanita mengalami mual dan muntah pada trimester pertama. Ibu hamil mengalami tingkat keparahan yang berbeda-beda. Beberapa wanita tidak mengalami kondisi tersebut sama sekali. Beberapa orang hanya mengalaminya di pagi hari. Yang lain menderita selama berhari-hari tanpa bantuan apapun. Berikut adalah beberapa solusi morning sickness bagi mereka yang mengalaminya saat hamil.
Pengobatan di rumah
Pengobatan rumahan ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang. Anda dapat bereksperimen sampai Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda. Alih-alih makan tiga kali sehari dalam porsi besar, makanlah dalam porsi kecil dan camilan sepanjang hari. Tanpa makanan untuk dicerna, asam dalam perut Anda menjadi kesepian. Hal ini dapat menyebabkan mual. Bawalah selalu makanan ringan.
Makanan padat dapat memperburuk mual di pagi hari jika parah. Anda dapat mencoba diet cair untuk meringankan gejalanya. Jika Anda membuat pilihan yang tepat, Anda masih bisa mendapatkan nutrisi, vitamin, dan protein. Banyak wanita merasa jahe dapat meredakan mual.
Jahe
Bir jahe dapat dinikmati sepanjang hari dengan es serut. Rasanya sangat menenangkan saat es dingin dan diminum dengan sedotan. Hambar adalah yang terbaik saat ini. Penyebab paling umum dari mual adalah makanan pedas dan pedas. Beberapa wanita dapat mengalami mual hanya karena mencium baunya saja. Hindari makanan yang pedas, asin, atau menghitam. Hindari makanan berminyak.
Pilihlah makanan yang dipanggang, bukan digoreng. Ada banyak minyak yang dapat digunakan untuk menggoreng makanan di restoran. Beberapa minyak lebih mengiritasi wanita hamil daripada yang lain. Tidak diketahui seberapa sering minyak diganti. Makanan yang digoreng tidak baik untuk Anda, terlepas dari apakah Anda sedang hamil. Ini adalah kesempatan Anda untuk berhenti makan gorengan. Anda dapat memilih untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat sehingga Anda dapat meneruskannya setelah melahirkan.
Makan Sehat
Tumbuh dengan orang tua yang sadar akan kesehatan dan mempelajari kebiasaan makan yang sehat sejak dini akan bermanfaat bagi anak Anda. Rasa mual dan tidak nyaman akibat kehamilan biasanya akan hilang dalam waktu tiga bulan. Jadi, bersantailah dengan kenyataan bahwa hal ini juga akan berlalu. Pengobatan mual di pagi hari ini seharusnya dapat meringankan ketidaknyamanan Anda dan memberikan kelegaan. Ini tidak akan berlangsung selamanya, jadi ingatlah selalu untuk mengingatkan diri Anda sendiri.