Ketika saya melakukan perjalanan khusus melalui premenopause hingga perimenopause, saya termasuk tipe yang 'beruntung' karena memiliki banyak tanda dan gejala yang tampaknya tidak terkait. Ketika saya melanjutkan untuk pergi dari satu ahli ke ahli yang lain, tidak satu pun dari mereka yang menghubungkan titik-titik tertentu, membuat saya secara pribadi takut dan kecewa.
Gejala
Akhirnya, setelah banyak penelitian, saya menemukan bahwa banyak dari tanda dan gejala tersebut benar-benar terkait dengan hormon. Berikut ini beberapa tips mudah untuk memastikan Anda menemukan kelegaan dari tanda dan gejala tertentu. Namun, mungkin Anda akan merasa konyol pada awalnya, mengenakan bra berkawat yang nyaman yang akan memfasilitasi payudara selama dua puluh empat jam sehari dapat membuat Anda lebih nyaman.
Mengenakan bra yang diperpanjang atau bahkan yang mungkin memiliki dimensi yang salah juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan bagi Anda. Segera pasang bra yang sangat membantu di siang hari, dan mungkin bra mycket untuk kegiatan olahraga. Angin dapat mengganggu mata tertentu. Saat beristirahat, kipas angin yang menghembuskan angin ke arah Anda dapat mengeringkan mata Anda sendiri, yang berarti Anda bangun dengan semua penutup yang hampir semuanya lengket.
Ini serius
Anda mungkin akan menarik 5 hingga sepuluh pon dalam pembuatan Anda. Jika Anda mulai mengalami ketidaknyamanan pada bahu/leher, cobalah untuk mengganti ke tas saku mini selama beberapa minggu untuk mengetahui apakah hal ini penting. Apa pun yang tidak sesuai dapat diangkut dengan 2 jari. Anda mengangkut banyak barang! Seringkali, sakit kepala migrain disebabkan oleh aktivitas luar yang akan, segera setelah dikurangi atau bahkan dihilangkan, dapat memberikan kenyamanan yang luar biasa.
Daftar ini mencakup penyebab umum yang berkaitan dengan sakit kepala. Namun demikian, Anda mungkin tidak akan merasa terganggu hanya dengan beberapa produk ini, namun orang lain yang tidak termasuk dalam daftar dapat menyebabkan sakit kepala yang parah. Sebagai contoh, saya menjadi sakit kepala setelah duduk di dekat seseorang dengan wewangian yang kuat dan bahkan mengonsumsi sayuran hijau dengan cuka putih di dalamnya! Saat mencari jenis penyebab ini, Anda harus percaya kembali pada beberapa jam terakhir sebelum sakit kepala mulai untuk mengetahui dengan tepat apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala tertentu.
Apa yang harus dilakukan?
Jika Anda menemukan sumber daya yang biasa, Anda dapat menyembuhkannya. Sebagai contoh, losion lanolin yang tersedia dapat menyebabkan sakit kepala bagi saya pribadi. Gunakan jello minyak yang lebih tua dan sederhana sebagai losion tangan/siku. Saya sangat sensitif secara kimiawi, setelah mencoba krim wajah setelah krim wajah, saya baru-baru ini menemukan bahwa jello minyak biasa terbukti memberikan keajaiban yang bermanfaat pada siku dan jari. Wewangian bulanan, sabun pembersih, sabun cuci pakaian, pelembut pakaian, serta pengering pakaian dapat memperparah area vagina.
Sebagian besar produk hadir dengan edisi tanpa pewangi. Anda akan menemukan versi tanpa pewangi dari deterjen Purex, pelembut kain berbulu halus, dan semua lembaran pengering. Hal ini tentu saja membuat Anda menahan air, menyebabkan kembung, meningkatkan tekanan darah tinggi, dan ya, hal ini berperan dalam pengurangan mineral kalsium yang terlalu tinggi, yang biasanya meningkatkan bahaya yang terkait dengan tulang rapuh. Sayangnya, garam biasanya umum digunakan dalam banyak makanan siap saji. Menambahkannya benar-benar seperti mengalirkan gas ke perapian.
Pelajari cara menggunakan rempah-rempah atau bumbu, lebih tepatnya, untuk mencicipi makanan Anda sendiri. Dari awam bahwa setiap masalah Anda sendiri akan terselesaikan jika Anda langsing. Saya sebelumnya melakukan rencana diet plus menurunkan berat badan, mengetahui bahwa ketika saya menjadi langsing, saya tetap mengalami kesulitan. Setelah itu, saya akan mulai mengonsumsi sekali lagi. Semua menjadi langsing dan rasional serta makanan yang dilakukan akan memberi Anda tingkat permainan industri yang aktif untuk menangani kehidupan sehari-hari Anda.
Kata terakhir
Itu adalah hal yang awam bahwa ketika Anda tidak dapat menghindari makan berlebihan pada makanan tertentu saat ini, Anda akan dapat melakukannya keesokan harinya. Oke, tidak keesokan harinya. Tapi mungkin pada akhirnya, Anda mungkin akan menjadi tidak terkendali lagi. 9: Pemanis buatan menyebabkan Anda gemuk! Pertama-tama, lihatlah paket yang terkait dengan Sweet and Low. Perhatikan sesuatu? Bahan ke-2 biasanya dekstrosa, yang merupakan sebutan lain untuk glukosa.
Pemanis buatan tampaknya menjadi andalan bagi sebagian wanita yang sedang berdiet. Namun, pemanis buatan tidak hanya dapat meningkatkan keinginan makan, tetapi juga dapat menyebabkan kembung. Hal ini terlepas dari beberapa bahaya kesehatan mengerikan lainnya yang terkait dengan pemanis, seperti Aspartam (NutraSweet), yang ditemukan di beberapa makanan diet (terutama soda pop dan permen karet). Jika Anda mendapatkan dorongan yang tidak terkendali, cobalah berhenti menggunakan pemanis sintetis selama 2 hari. Saya perlu mengingatkan seseorang bahwa kekurangannya bisa sangat tidak menyenangkan. Wanita tidak tahu betapa adiktifnya jenis bahan ini.
Ketika Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak dapat bertahan tanpa rasa yang enak yang terkait dengan "sesuatu", Anda pasti akan menemukan bahwa makanan seperti seledri dan buah segar pasti akan terasa lebih manis segera setelah lidah Anda dicuci. Jika Anda ingin sedikit pemanis, cobalah tanaman Stevia.
Namun demikian, seperti halnya hampir semua barang yang tidak disetujui FDA, ternyata ada banyak hal yang perlu diketahui. Tentu saja ada perselisihan yang mengelilingi pemanis organik ini. Minuman beralkohol hanya akan menjadi tepung yang diproses ditambah glukosa. Mungkin difermentasi melalui buah segar atau bahkan pakan, atau bahkan tidak tercemar melalui buah segar atau bahkan bahan. Ini mengerikan sehubungan dengan epidermis perimenopause, apalagi apa yang sebenarnya terjadi pada organ hati Anda, dan sebagainya Selama perimenopause, Anda harus menemukan metode untuk menjadi, tidak terlalu sedikit, seimbang dan terkonsentrasi, yang biasanya minuman beralkohol akan merusak.