Apakah Anda Dapat Menghindari Kenaikan Berat Badan di Masa Menopause Anda? Apakah Anda tahu bahwa wanita yang berusia empat puluhan hingga 50-an membutuhkan sekitar dua ratus kalori lebih sedikit setiap hari dibandingkan dengan wanita yang berusia dua puluhan hingga tiga puluhan? Wanita dalam masa perimenopause mereka selama bertahun-tahun dapat memperoleh satu hingga setidaknya satu ½ pon setiap tahun, ketika mereka terus menggunakan pilihan gaya hidup yang akan mereka hasilkan selama masa muda mereka.
Apa yang terjadi?
Penambahan lemak yang lamban dan licik itu juga dapat menambah 10-15, atau bahkan lebih banyak berat badan untuk seluruh tubuh Anda sebelum Anda memutuskan untuk memasuki masa perimenopause! Mulailah berjalan-jalan selama tiga puluh menit setiap pagi untuk mendapatkan oksigen yang menyegarkan ke dalam otak manusia dan seluruh tubuh serta merevolusi proses metabolisme di siang hari. Mulailah memasak makanan dengan minyak esensial kelapa sebagai pengganti mentega, biji anggur, zaitun, atau bahkan minyak alami tambahan! Ya, minyak esensial kelapa terus terbukti sebagai minyak esensial persiapan makanan yang tepat yang dapat membantu Anda melunturkan lemak ekstra!
Apakah Anda saat ini lelah menggunakan jello perut? Hampir semua wanita selama masa perimenopause mereka biasanya kecewa karena mereka memiliki lemak perut tambahan yang sulit - "mustahil" - untuk dihilangkan. Sekarang para ilmuwan sedang menentukan makanan organik dan padat nutrisi yang setiap kali dikonsumsi sering mengurangi lemak perut: terutama ketika digabungkan dengan latihan fisik ditambah menghilangkan konsumsi yang terkait dengan non-makanan, glukosa dan gorengan.
Senang mendengarnya
Makanan penghilang lemak perut ini terdiri dari buah pir - cobalah mengonsumsi 3 buah pir setiap hari, semangka, sayuran tomat (besar: tiga puluh tiga kalori), plum (75 sampai 135 kalori), ceri asam, oatmeal mentah (makanan berkalori tinggi - delapan kalori dari lemak untuk setiap iga), alpukat - makanan yang kaya gizi, ditambah mie rumput laut (6 kalori). Putuskan untuk berhenti mengonsumsi makanan dari gandum utuh, seperti jenis-jenis yang mungkin telah diinformasikan 'sehat' untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Banyak wanita yang mengamati perut mereka mengecil hampir dalam semalam jika mereka tidak mengonsumsi nudeln gandum utuh ditambah makanan yang dimasak. Benar-benar ingin setiap kali Anda percaya ini menginginkan makanan asin yang tidak sehat. Anda tidak dapat menyerap vitamin nutrisi jika Anda kekurangan nutrisi, ditambah lagi nutrisi yang kurang dari makanan Anda yang dikembangkan di dalam tanah yang terkuras habis. Setelah Anda memenuhi tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkannya, kemungkinan besar tidak ada lagi keinginan yang mengesankan dari orang-orang sehubungan dengan makanan berminyak dan tanpa nutrisi yang saat ini menambah lemak berlebih. Dan memang, modifikasi kecil ini dapat membuat seseorang hidup lebih lama, lebih sehat juga!
Ingat
Jangan mengkonsumsi apa pun bersama dengan gula tambahan - semua kalori dari lemak disimpan alih-alih dibakar, ditambah gula menyebabkan banyak ketidakseimbangan ditambah pengurangan tubuh. Berhentilah mengonsumsi cangkir anggur setiap malam bersama dengan makan malam! Dari rumus tentang menambah berat badan di masa menopause Anda bertahun-tahun. Jika Anda sangat menyukai anggur, belilah beberapa cangkir atau bahkan 2 - 1 malam per minggu. Seorang mantan rekan kerja yang terkait dengan hari Jumat yang saya tunggu-tunggu karena itu adalah 'Malam Anggur'! Jangan mengkonsumsi apapun sebelum jam enam malam sebelumnya. Minumlah air minum atau bahkan teh hijau organik saja.
Mulailah melakukan pembersihan diet 3 sampai 4 kali setiap tahunnya. Dari alat penurun berat badan yang sehat karena menghasilkan lemak tubuh tertentu yang akan menyimpan racun berbahaya bagi seluruh tubuh, memberikan nutrisi dan mengurangi kalori dari lemak. Sebagian besar pembersih kulit menemukan lbs plus ins turun dalam beberapa waktu. Setelah beberapa perawatan, mempersiapkan dan meningkatkan makanan serta pilihan gaya hidup, Anda dapat mencegah atau bahkan menghilangkan berat badan di masa perimenopause Anda! Wendy Winery adalah seorang dokter holistik, pelatih gaya hidup dan reporter kesejahteraan. Dia berfokus pada peningkatan dan penguatan perempuan untuk berkembang selama masa perimenopause secara normal - tanpa obat-obatan atau bahkan hormon tubuh tambahan. Apakah perawatan alami merupakan cara termudah untuk mengelola pergantian perimenopause Anda sendiri?