A menopauza vagy az életmódváltás tipikus és elkerülhetetlen időszaka a nők életének. Ez a természetes változás általában ötven-ötvenöt éves kor körül kezdődik. Ez egy olyan dolog, amelyet nem lehet visszatartani, de a jelek minimalizálása, vagy néha a sok jelétől való megszabadulás megvalósítható. A menopauza számos normális tünete a kezdet kezdetén egy kis szorongást eredményezhet abban az esetben, ha előzetesen nem figyelünk rájuk.
Értsük meg!
Általában fontos, hogy a lehető legjobban tájékozott legyen, hogy segítsen minimalizálni számos nehézséget. Ez minden bizonnyal az oka annak, hogy ez az életmódváltás előkészítése nagyon fontos a stratégia kialakításához, így sokkal jobb tapasztalatokat szerezhet. A menopauza előtti tünetek vagy jelek közül néhány lehet a szabálytalan menstruációs ciklus, a hirtelen rosszkedv, valamint bizonyos alvászavarok. Ezek túlnyomó többsége általában arra utal, hogy elkezdődik ez a változás.
Ha tájékozódsz ezekről a tünetekről, akkor sokkal nagyobb hozzáállással rendelkezhetsz az átmenet során. Az egyén hozzáállása monumentális hatást gyakorol arra, hogy Ön és a teste hogyan reagálhat ezekre a változásokra. A mentális hozzáállás sokkal fontosabb, mint a korábbi tapasztalatok, a genetika, valamint a meglévő helyzetek. Ez hatással lesz a hangulatodra, ráadásul azokra az emberekre, akikkel együtt élsz és dolgozol. Az élet tíz százaléka az, ami történik veled, kilencven százaléka pedig az lehet, ahogyan reagálsz rá. Az elkerülhetetlent nem tudjuk megváltoztatni, mégis könnyen kezünkbe vehetjük a hozzáállásunkat.
Okok
A menopauzát az ösztrogén és más hormonok természetes módon csökkenő szintje okozza a szervezetünkben. Az ösztrogénszint csökkenése csontveszteséget okoz, ami egyes nőknél végül csontritkuláshoz vezethet. Ezek a csökkent szintek a koleszterinszint változását is eredményezhetik, ami a nőket a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb veszélyének teszi ki. A nőknek mindig rendszeresen fel kell keresniük orvosukat a teljes körű fizikai ellenőrzésre. Ez lehetővé teheti, hogy szorosan szemmel tartsa a vérnyomását, koleszterinszintjét és a szív- és érrendszeri betegségek egyéb területeit.
Utolsó szó
A dohányzás okozhatja a menopauza korai kezdetét. A sebészeti kezelések, például a méhnyak vagy a petefészkek eltávolítása szintén okozhatja a menopauza kezdetét. Az olyan orvosi kezelések, mint a kemoterápia vagy a sugárkezelés más kiváltó okok. Ha felkeresi orvosát, tájékoztassa őt az Ön által tapasztalt tünetekről. Ő különféle megoldásokat és gyógymódokat tud adni Önnek. Az egyszerű életmódváltások és a természetes gyógynövényes gyógymódok tervezése a legjobb, ha megvalósíthatóak.