További

    Milyen érzés együtt élni a menopauzával?

    Néhány srác azt állítja, hogy a menopauza valóban egy szokásos helyzet, és meglehetősen kellemes. A legtöbb felnőtt nőstény nem fog beleegyezni. A jelek és tünetek a menopauza lehet zavaró és bonyolult együtt nők és mindenki körülöttük. A diéta és a testmozgás segíthet a lányoknak megkönnyíteni őket életük következő szakaszába, plusz valóban változást hoz.

    Tudtad?

    Sok felnőtt nők folytassa útján menopauza előtt tudva, vagy megértése, hogy pontosan mi történik a testükben. A nők nemi mirigyében lévő petesejtek mennyisége csökken, az ösztrogén- és progeszteronszint pedig hullámzik és csökken. A menstruáció egy ideig időszakos lesz (minden lánynál eltérő), majd teljesen megszűnik. A drasztikus hormonális változások következtében a női test különböző nem kívánt eredményekkel jár.

    A menopauza részleges mellékhatásai nem a mindennapi fejfájás és görcsök, hanem a lányok komoly egészségügyi következményeket tapasztalhatnak. A felesleges zsír általában átrendeződik, és azonnal a bél felé megy. Ezért is javasolt az edzésterv. A szívbetegség és a csontritkulás kockázata is megnövekedhet. A plusz kalcium fogyasztása szintén segíthet a csontritkulás megtartásában.

    Ne feledje

    A koleszterinszint is emelkedik sok nőnél. Az életmódváltás jelei, amelyekkel sok nő számolhat, akár súlyosak, akár enyhék, a következők: hőhullámok, álmatlanság, feszültség és szorongás, fáradtság, hangulatingadozás, gyakori vizelés, hüvelyszárazság, valamint bizonyos körülmények között depresszió. Felfedezheti a hagyományos gyógyszereket, amelyeket az ösztrogénfázisok fokozására és a tünetek vagy jelek minimalizálására ösztönözhet.

      Menopauza hasi zsír?

    A legjobb megoldások közé tartozik, hogy örömet szerezzen a kiegyensúlyozott, boldog életmódváltás a tápláló és egészséges táplálkozási rend lenyelése. A menopauza során elengedhetetlen, hogy csak tartsa szoros kapcsolatot orvosával, és ütemezze a rutinszerű megjelenést a találkozókon. Elővigyázatosságból rendszeres fizikális vizsgálatokra és rendszeres PAP-kenetvételre is sor kerül. Tesztelje és tervezze a vastagbélrák szűrését körülbelül minden egyes három-öt évenként, és a koleszterinszint-vizsgálatot minden egyes 3 évtizedben.

    Következtetés

    Annak ellenére, hogy sok ilyen ellenőrzés védő és elővigyázatossági jellegű, még mindig remek ötlet, hogy elvégeztesse őket, hogy garantálja a jólétét. Mivel a nők hajlamosak a csontok gyengülésére és a csontok pusztulására, egyes orvosok a csontsűrűség mérése érdekében ultrahangvizsgálatot javasolnak a medence területén. Minden hölgynek rendkívül sok kérdést kell feltennie mind a menopauza kialakulása előtt, mind az átmenet során, mind pedig utána. Rendkívül fontos, hogy a nők hatékonyan tájékozódjanak a saját testükben végbemenő változásokról. Az egyik legjobb módszer erre az, hogy szoros kapcsolatban maradjon az orvosával, és ha kínos kérdései vannak, mindenképpen kérje őt, valószínűleg már korábban is megkérdezték tőle az azonos változót.

      Melyek a menopauza szakaszai?

     

    Ötletek

    Kapcsolódó cikkek