Az önvédelem első leckéje, hogy fontos vagy. A legértékesebb tulajdon, amivel valaha is rendelkezni fogsz, te magad vagy. Senkinek sincs joga bántani, megfélemlíteni vagy zaklatni téged. Jogod van megvédeni magad, és érdemes érted küzdeni.
Leckék
A következő legfontosabb lecke, hogy megtanuljuk megérteni, hogy az elméd a legértékesebb fegyver, az önvédelemben az agyunkat használjuk a szorongás és a szorongás ellenőrzésére, az elménket használjuk a helyzet értékelésére és a legmegfelelőbb cselekvések megítélésére. Az agyunkat használjuk arra, hogy döntéseket hozzunk, és a döntéshozatal az önvédelem hatalmas része. Az önvédelem nem csak néhány technika megtanulásáról szól; hanem mindazokról a dolgokról, amelyeket naponta teszünk azért, hogy biztonságosabbá tegyük az életünket.
A józan ész
Nagy része józan ész, a többi pedig csak értelmes. Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen csak úgy teszünk, hogy nem gondolkodunk el rajta, legyen az a biztonsági öv bekötése, az utcán való átkelés vagy a kés biztonságos használata. Valamikor az embereket arra kellett kötelezni, hogy a járműben bekapcsolják a biztonsági övet, ma az emberek gondolkodás nélkül beülnek egy járműbe, és átnyúlnak. Ez azt jelzi, hogy ha valamit elég gyakran csinálunk, akkor szokássá válik, majd ösztönössé válik.
Testbeszéd
A padlót bámulva, vállat behúzva, kezeit zsebre dugva és magát kicsinyítve azt az üzenetet közvetíti, hogy "gyenge és sebezhető vagyok". A nők könnyű prédává válnak, ezért az erőteljes testbeszéd csökkenti a célponttá válás lehetőségét. Vegye fel a szemkontaktust az egyénekkel olyan módon, hogy tudassa velük, hogy látta őket (a leendő bűnözők sokkal kevésbé hajlamosak bármit is tenni, ha azt gondolják, hogy felismerhetőek).
Lendítse a karját járás közben, foglalja el a helyet. Az erős testbeszéd nemcsak arra van hatással, hogy mások hogyan tekintenek rád, hanem a saját magabiztosságodat is növeli. Hasonlítsd össze a ragadozókat az utakon a vadonban élő ragadozókkal, ők nem a legnagyobb, legbátrabb, legerősebb teremtményt keresik, hogy elpusztítsák, hanem a gyengét, az elszigetelt vagy sebesültet. Próbáld meg nem olyan helyzetbe hozni magad, ami növeli a sebezhetőségedet. A ragadozók nem harcot keresnek, hanem egyszerű ölést, és ha a célpont vadul küzd vissza, a ragadozó gyakran megszakítja a harcot. Az önérvényesítés fontos része annak, hogy kezedbe vedd az életed irányítását. Ha valaki viselkedése miatt szörnyen, kényelmetlenül vagy félelmetesen érzed magad, akkor nézz szembe az illetővel. Mondd meg neki - Nevezd meg a viselkedést, kritizáld, mondd el, mit szeretnél, mit tegyen: - "Mindig hozzám érsz, nem élvezem, hagyd abba!" - Ismételd meg, ha szükséges.
Ez egy közvetlen, nem belemenős módszer annak megállapítására, hogy mire van szükséged, kerüld el a kérem mondást, amikor érvényesíteni akarod magad. Ha valaki zaklatja Önt egy nyilvános helyen, rendezzen jelenetet, ez sokkal kínosabb lesz az illetőnek, mint Önnek. A hangod is fegyver. A kiabálás figyelmeztet másokat, és megijesztheti a támadót.
Vegye figyelembe
Segíthet abban is, hogy a félelmedet agresszióvá alakítsd - kiáltsd hangosan és mélyen, zsigerből, hogy "NEM". Bízz az ösztöneidben, ha valami nem tűnik jónak, akkor valószínűleg nem az. Mondjuk, hogy valaki kellemetlen ember üldöz - Bízzon az intuíciójában, és tegyen valamit, ha az az, hogy szembefordul vele, eljut a biztonságiakhoz, hív valakit, vagy fegyvert szerez készenlétbe. Szerezz be egy mobiltelefont, nem drága, ha csak vészhelyzetre van, nem csak segítséget tudsz hívni bárhonnan, de fegyverként is használhatod (ha megtanulod, hogyan).
Következtetés
Arra bátorítjuk az egyéneket, hogy a fizikai konfrontáció kezdete után használják a hangjukat. Az ütés közbeni hangos kiabálás számos funkciót szolgál. Először is, megijesztheti a támadót a hirtelen hangos kiáltással, felhívja magára a figyelmet, így valaki talán a segítségére siet, tanúkat hozhat létre, ami kényelmes lehet, ha önvédelem során testi sérülést okozott a támadójának, mert könnyen előfordulhat, hogy olyan helyzet áll elő, amikor csak az ön szava áll szemben az övével, de ha történetesen egy járókelő hallotta, hogy azt kiabálta: "Engedd el, engedd el", akkor hirtelen bizonyíték lesz. A kiabálás a hasi területedet is megfeszíti, így ha véletlenül pont akkor kaptál egy ütést, akkor kevésbé valószínű, hogy felhúzod magad.