Amikor a humor gyógyító természetéről beszélek az embereknek, arra ösztönzöm őket, hogy nevetéskutatókká váljanak, és ezzel elkötelezzék magukat egy olyan folyamat mellett, amelyet én a pillanat kibányászásának nevezek. Amikor a percet bányászod, hogy minden egyes emberi tapasztalatot elemezel a benne rejlő humorért, és szívből nevetsz, amikor felfedezed.
Tudtad?
A legtöbben nap mint nap tapasztaljuk, hogy vicces dolgok történnek velünk vagy a körülöttünk lévő emberekkel. Ilyenkor lehet, hogy kuncogunk, és folytatjuk, amit éppen csináltunk. A pillanat bányászata azt kéri tőlünk, hogy maradjunk a kuncogásnál, és a parázsát valódi nevetéssé pezsdítsük. Ezután szívjuk ki a nevetés és a humor utolsó cseppjét is az élményből. Miért olyan fontos, hogy humort keressünk abban, amivel találkozunk?
Mert a nevetés és a humor sokkal több, mint puszta szórakozás, rendkívül jótékony hatással van a jólétünkre és a közérzetünkre. Amikor nevetünk, csodálatos dolgok történnek. Megemelkedik a vérünk oxigénszintje, ami új energiát ad nekünk. Stressz-szintünk csökken, és elkezdünk ellazulni. Tudta, hogy nem lehet aggódni, amikor nevetünk?
Az immunrendszer
A nevetés hatására stimulálódik, és endorfinok szabadulnak fel a testben, amelyek erős jó közérzetet biztosítanak számunkra. A nevetés csökkenti a vérnyomásunkat. A társas kapcsolatokban a boldogságnak konkrét és konkrét előnyei vannak. Szociális ragasztónak nevezik, mert összeköt minket egymással. Minden családban vagy vállalkozásban a kötődés nagyon fontos a csoport sikeres teljesítményéhez. Az a csapat, amelyik együtt nevet, együtt marad fenn.
A nevetést társadalmi kenőanyagnak is nevezik, mert ahogyan az olaj az autómotorban csökkenti a védettséget, és ezáltal lehetővé teszi az autó hatékony és zökkenőmentes működését, úgy csökkenti a nevetés a társadalmi kapcsolatokban elkerülhetetlen súrlódást. Azok az emberek, akik együtt nevetnek, általában boldogabbak, hatékonyabbak, rugalmasabbak és fogékonyabbak a változásokra.
Következtetés
A humor értéke a munkahelyen fantasztikus példa erre. Csökkenti a stresszt a munkavállalók körében, jelentősen csökkenti a hiányzásokat, és növeli a munkamorált, a termelékenységet és a munkahelyi elégedettséget. Emlékszem, hogy egy torontói nagyvállalatnál beszélgettem egy kékgalléros munkással, mielőtt a Humor a munkahelyen című előadást tartottam volna. Megkérdeztem tőle, hogy szereti-e a munkáját. A válasza meglepett.