Ha a negyvenes éveidben jársz, és kívülről nézel szembe ezekkel a kérdésekkel a saját testeddel, energiaszinteddel és izomtónusoddal kapcsolatban. Mi történik a lányokkal, amikor elérik a negyvenes éveiket és azon túl? Teljesen elsorvadnak az izmaik? Megszűnik az anyagcseréjük? Elveszítik minden ellenállásukat? Az edzettségi szintjük menthetetlen mélységekbe süllyed? Nem, nem, nem, nem és nem!
Ne feledje
Ha nem hallottad volna, a válasz a fentiekre az, hogy NEM! Nem csoda, hogy a negyvenes nők nehezen viselik az öregedést és önmaguk megértését. Vannak változások, amelyek bekövetkeznek, ez pontos. Azonban, ha ezeket a tételeket tapasztalod, és szeretnél tenni valamit ellene, megteheted! Talán hallottad már azt a kijelentést, hogy az 50 az új 40, és mindannyian tudjuk, hogy a 30 csodálatos volt. De hol marad ettől a 40? Azt hiszem, hagyja a negyvenes nők teljes, széles - nyitott fogadást követelni. Számos forrás áll a lányok rendelkezésére, hogy jobban érezzék magukat.
Olvashatsz felemelő, inspiráló könyveket, tölthetsz időt olyan barátokkal, akik tudnak, megveheted az összes otthoni edzéshez készült terméket. De a kérdés még mindig az, hogy hogyan fogod igényt tartani a TE tétedre? Mit szólnál ahhoz, ha Mesés, Fitt, Fantasztikus és Negyvenes lennél! Mesés: Mesésnek teremtettek, és már most is mesés vagy, anélkül, hogy javulnál. Higgy magadban! Már ez az egy tevékenység, az a cselekedet, hogy bármilyen életkorban jól érzed magad azzal, aki vagy, inspirálhat, hogy csak egy apró lépést tegyél afelé, hogy kapcsolatba kerülj azzal a részeddel, amely eddig hiányzott belőled. Ez csak egy apró mozdulat, mozdulat, cselekvés, gondolat, ami megváltoztathatja a napod menetét.
Bízz magadban
Szóval, még egyszer: Higgyetek MAGatokban! Fit: A cél: fitt elme, fitt test és fitt lélek. De, nem tudunk mindenbe pontosan egyszerre 100% beletenni. Válassza ki, hogy mire fog összpontosítani, és próbáljon meg másokat is érinteni a napi egyensúly érdekében. Táncolni fogsz, sétálni mész, 10 perces gyakorlatokat végzel, babalépéseket teszel, vagy két lábbal ugrassz bele? Fantasztikus: Minden kihívása ellenére az élet szuper. Úgy gondolom, hogy ennek szem előtt tartása szerves része a fitt és egészséges életmód inspiráló részének. Esetleg próbáld ki a hála gyakorlását.
Következtetés
A kedvenceim közé tartozik a "Simple Abundance" című kiadvány és a hozzá tartozó napló, a "Gratitude Journal", amelyet Sarah Ban Breathnach készített. Az ő ajánlásai között szerepel a következő: minden este írj le öt dolgot, amiért hálás vagy. Én is ezt csináltam, és ez fantasztikus. Meglepődnél, milyen csodálatos eszköz ez ahhoz, hogy fantasztikus életet élj! Negyven: Uhh, igen. Nem! Negyven az új fantasztikus!