Ott kiderül, hogy kilenc héten belül valószínűleg vadonatúj anyának számít majd. Lehet, hogy ezért izgatott, és ezért keres felé tapasztalja minden egyes pillanatát az anyaság. A gondolat, hogy várakozás körül türelemmel, majd végül halad, hogy tartsa a saját kisbabát elárasztja a saját központját együtt örömmel. Semmi sem zavarhatja meg ezt az érzést.
Felszedett kilók
Extra fontot a terhesség alatt lesz valami dolog a legtöbb nőstény aggódnak. Rendelkezik egy "baby bump" nem igazán a kérdés, nem veszi túlsúly, amely során kapott az egész kilenc néhány hónapig. Miért kínál ez a különleges aggodalom válik így széles körben elterjedt belül a modern társadalomban? Csak 2 kis szó várható annak érdekében, hogy megoldja ezt a konkrét kérdést, az adott tömegmédia. A tömegmédia kínál kép nőstények, mert kell, hogy a végén, hogy hihetetlenül karcsú, valójában a terhesség alatt.
Van egy ilyen trend a súlycsökkentés és a hölgyek úgy tűnik, hogy tényleg úgy érzik, hogy semmiképpen sem intézkedés annak érdekében, hogy a társadalom előírásai. Az aggodalom, hogy túlsúlyos lesz az egész (és után) hajózás befolyásolja az adott gondolatok hölgyek országszerte. A kérdés ezzel az a tény, hogy nem csak lehet súlycsökkentés, különösen a trend plusz baleset diéta programok, lehet, hogy káros hatással van a lány még a fejlődő magzat is.
Minden, amit az anya fogyaszt, iszik, vagy akár eszik, optimista vagy akár pusztítóan, esetleg halálos hatással lehet a csecsemőre. Diéta vagy akár határozottan ellenőrzi az élelmiszer-bevitel annak érdekében, hogy biztosítsa a minimális zsír nyereség okozhat az adott fejlődő magzat, hogy kap számos egészségügyi problémák például: rendellenesség, megvastagodása kapcsolódó artériás fal tér, elme károsodás, korai szállítás, hypertonie, fajta két cukorbetegség mellitus, hajlamosabbá válnak autoimmun betegségek, több szklerózis, arthritis rheumatoid, szisztémás lupus erythematosis, és lehet, hogy néhány más egészségügyi problémák méhen belül a szülés után.
Megelőzés
A leendő anyuka még egészségügyi problémákat is elvisel, ha egyszerűen fogyókúrázik terhesség alatt. Annak érdekében, hogy megakadályozzák bármilyen kérdés egy személy vagy akár a saját fejlődő magzat, jól enni, valamint korlátozza a mennyiségét csupasz vagy akár magasabb kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek tartalmaznak sok glükóz vagy akár nátrium. Ez tényleg hasonlóan fontos, hogy elkerüljék az alkoholtartalmú italok, a dohányzás, a koffeintartalmú italok, valamint a gyógyszerek.
Abban az esetben, ha elmegy fogyasztani válasszon kiegyensúlyozott ételeket. Vagy egyébként bizonyos, hogy pontosan milyen ételek sokkal jobb kérni egy diétás kézikönyv. Hiába az idősebb házastársak története, hogy "két személyre vonatkozóan eszik", lehet, hogy valóban "két személyre" szükséges táplálékot biztosít. Egyszerűen szükség van száz ahhoz, hogy háromszáz kalória fogyasztás több, mint a rendszeres megfelelő étrend tekintetében valaki a saját kora / súlya. Azt is meg kell kapni egészséges plusz tápanyagban gazdag snack ételek rendelkezésre állnak. Erősen ajánlott naponta 6-7 kis ételt fogyasztani. Ez elkerülheti a túlzott elkényeztetést, valamint sokak számára segít megelőzni vagy akár csökkenti a gyomorégés tüneteit terhesség alatt.
Vegye tudomásul
Miért kell hízni a terhesség alatt? Számos magyarázat van arra, hogy miért fontos a megfelelő zsírgyarapodás terhesség alatt a csecsemő fejlődése és növekedése, valamint az Ön saját jóléte szempontjából. A fő oka az egészséges zsír nyereség terhesség alatt, hogy a csecsemő kínál különleges táplálkozási követelmények minden egyes szakaszában kapcsolódó növekedése. Ez magában foglalja az adott fázis előtt úgy dönt, hogy megértsék, akkor történik, hogy is várandós.
Vannak bizonyos fejlesztések, amelyek csak egy adott időszakban történhetnek. Bizonyos táplálkozásra van szükség az adott fejlődéshez, ami megmagyarázza, hogy az egészséges étrend mellett az egészséges súlygyarapodás általában nagyon fontos a gyermek számára az optimális fejlődési eredmények elérése érdekében. Amint ez a fázis elmúlik, valóban megszűnik, és nem kell "pótolni" a későbbi szinteken belül. Azáltal, hogy egy útvonalon kapcsolódó egészséges zsír nyereség továbbá védi, hogy ez történik, hogy szó szerint elég jó, hogy tartsa a csecsemő egész a lány terhes.
Elveszíti a testsúlyt, és soha nem fogyaszt egészséges étrend okozhat az adott akkor biztosan kiderül, hogy súlyosan vérszegény plusz fennáll az esélye, hogy elveszíti a születendő baba különösen az 1. trimeszterben. Abban az esetben, ha továbbra is vérszegény az egész terhesség alatt, akkor lehet, hogy van egy probléma együtt a lány vörös vér újratermelődését közvetlenül a szállítás után, ami egészségügyi veszélyeket eredményezhet, vagy akár, belül nagyon súlyos helyzetekben, vezethet az élet elvesztéséhez.
Hízik
Akár alulsúlyos, akár elhízott, erősen ajánlott, hogy egyszerűen hízzon. A tipikus hízás körülbelül 25-35 font. Abban az esetben, ha alulsúlyos, erősen ajánlott, hogy meg kell szerezni körülbelül 28-40 font, és ha lehet, hogy túlsúlyos, akkor meg kell szerezni körülbelül 15-25 font. Abban az esetben, ha ikerbabákat vár, 35-40 fontot kell szereznie. Függetlenül attól, hogy milyen osztály egy személy együtt, ez tényleg fontos, hogy akkor kap szülés előtti kezelés a lehető leggyorsabban. Az OB / GYN gondolni, hogy mennyi testsúlyt kell szerezni, és a módja annak, hogy a cél belül egy egészséges módszer.
Hogyan tudom fenntartani mindannyiunk minden egyes egészséges belül a kismama? Először is, fedezzen fel egy jó szülész-nőgyógyászt, akiben megbízik. Ő meg tudja erősíteni, hogy Ön a "súlykategórián" belül van. Ők fognak létrehozni egy táplálkozási tervet mindkettőtök számára, és hogy mit/hogyan kell fogyasztanotok. Ez biztosíthatja a legjobb életmódot a csecsemő számára a születése után és a születése előtt. Ez szintén segít abban, hogy a rutinon belül a fogyasztással kapcsolatos rutin egészséges plusz gyakran egész terhesség alatt plusz a múltban.
Másodszor, az orvos még létrehoz egy edzésprogramot, amely segít egy személynek az egészséges testsúlyban. Császármetszés. 85% a hölgyek, hogy a testmozgás van egyenes nemi szervi szülések. A testmozgás egészségügyi előnyöket is kínál a gyermek számára. A gyermek lehet több karcsú, van egy csökkentett lehetőségét mutatja viselkedés vagy akár kémiai anyag jeleit feszültség, elviselni munka sokkal jobb, van, hogy sokkal jobb, és ők sokkal energikusabb a szállítás.
Következtetés
A terhesség alatti nehézségek elkerülése érdekében kezdjen el megfelelő életmódot folytatni, mielőtt úgy dönt, hogy teherbe esik. Abban az esetben, ha jelenleg várandós, konzultáljon orvosával a jelenlegi testsúlya, csak mennyi van, hogy megkapja, mit / hogyan gyakran, mint tud fogyasztani, hozzon létre egy testmozgás ütemterv, plusz látogasson el a szokásos ellenőrzéseket, hogy biztosítsa a csecsemő egészséges plusz marad ez így egész terhesség alatt, a munka során, a szállítás után. Stop pontosan mit a modern társadalom úgy gondolja, hogy meg kell jelennie, hogy legyen. Tedd, hogy pontosan mi a helyes az Ön számára törölje szó, kérjük, ne feledje, hogy történik, hogy gyönyörű pontosan a módszer, amit történik, hogy legyen!