A hagyományos kínai gyógynövényeken kívül nem sok témát ismerek. Végül is négy évig elemeztem őket a főiskolán, felírtam őket a betegeknek, és írtam egy könyvet, amely rengeteg időt tölt azzal, hogy segítsek a hétköznapi embereknek kiválasztani a számukra ideális hagyományos kínai gyógynövényeket.
TCM
Mondanom sem kell, hogy a hagyományos kínai gyógynövényeket kínai gyógynövényorvos írja fel. Ennek számos oka van. Ha nem megfelelő hagyományos kínai gyógynövényeket használnak, az egyén rosszabbul lehet, vagy nem gyógyulhat meg, és elpazarolhatja a pénzét. Mégis, van számos olyan hagyományos kínai gyógynövény, amelyet szinte bárki szedhet, és amely szinte mindenkinél elősegíti az egészséget.
Sokan közülük már jól ismertek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a hagyományos kínai gyógynövényeket, amelyek sok ember egészségének elősegítésére alkalmasak. Mégis, érdemes beszélni egy helyi gyógynövényszakértővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy segíteni fognak, nem pedig ártani.
Emellett meg kell vásárolnia a könyvemet Powerful Body, Peaceful Mind: How to Heal Yourself with Foods, Herbs, and Acupressure (Erőteljes test, békés elme: Hogyan gyógyítsuk magunkat élelmiszerekkel, gyógynövényekkel és akupresszúrával), és megtudhatja, hogy milyen más alapvető hagyományos kínai gyógynövényekre lesz szüksége otthon, mielőtt szüksége lenne rájuk.
Vegye tudomásul
- Ginseng: ezt a standard kínai gyógynövényt ugyanannyira tanulmányozták, mint bármely más kínai gyógynövényt. Elősegíti a gyógyulást, növeli az energiaszintet és javítja a vércukorszintet. Azonban a túl sok (vagy bármelyik a rossz egyéneknél ) fejfájást, magas vérnyomást és álmatlanságot okozhat.
- A gyömbér egy fantasztikus emésztést segítő kínai gyógynövény. Ha volt már sushi, akkor megérti, hogy a gyömbér az egyik a két további dolog, amit eszik vele elősegíti az emésztést, megakadályozza a hányingert, és felmelegíti Önt. Ez is egy csodálatos kiegészítője a mérsékelt téli megfázás. Ennek a klasszikus kínai gyógynövénynek a nyers fajtájából vághatsz egy keveset, és leforrázva vadonatúj, melegítő teát készíthetsz belőle.
- Az Astragalus egy erő- és immunrendszer-erősítő. Fantasztikus gyógynövény, amit télen, megfázás előtt érdemes szedni - ne akkor szedjük, amikor megbetegszünk, hanem előtte. Azoknak is nagyszerű, akik fáradtak és megerőltetés nélkül izzadnak.
- A fahéjrudak elősegítik az áramlást, felmelegítenek, és lehetővé teszik a téli megfázás elleni küzdelmet. Mindezekből teát főzhetünk.
Következtetés
Van még jó néhány más hagyományos kínai gyógynövény is - ezek közül csak körülbelül 500-at elemeztünk a négyéves mesterképzésemben, de talán 10 000 van belőlük. Hasonlóképpen, körülbelül 200 fő kínai gyógynövényformulát tanultunk meg, de számtalan további klasszikus és a hagyományos plusz farmakológiai ismereteken alapuló kortárs gyógynövényformula létezik.