A menopauza a legegyszerűbben fogalmazva a lányok menstruációjának végét jelenti. Leginkább az 50 éves és idősebb nőknél fordul elő, de már 40 éves korban is érintheti a nőket. Egyes nők életük egyharmadát a menopauza idején töltik. A következő cikk a menopauza alapjait és kezelését érinti.
Tünetek
A menopauza néhány tünete: csökkent libidó, hüvelyszárazság, hangulatingadozás, fejfájás, hőhullámok és alvászavarok. Egyes nők egyáltalán nem tapasztalnak tüneteket, míg más nők akár egy évtizedig is tapasztalhatják ezeket a tüneteket. A menopauzának különböző szakaszai vannak.
A premenopauza az, amikor a nők menstruációja rendszertelenné válik, de még nem mutatják a menopauza jeleit. A premenopauza az, amikor a menstruáció kezd rendszertelenné válni, és hüvelyszárazságot tapasztalhatnak, de a menopauza tünetei közül egyiket sem. Menopauza az, amikor nincs, vagy már több mint egy éve nincs időszaka. A posztmenopauza az, amikor már egy éve nincs ideje, és a menopauza összes tünete elmúlt már a halála előtt.
Mit tegyek?
A menopauza kezeléséhez többféle útvonal közül választhatunk: étrendváltoztatás, testmozgás, gyógyszerek és egyéb táplálékkiegészítők. Az alábbi néhány javaslatot követve az egyén hatékonyan csökkentheti tüneteit vagy gyógyíthatja a menopauzát.
Próbáljon meg változtatni az életmódján. Mozogjon többet. Igyon kevesebb alkoholt, és próbáljon leszokni a dohányzásról. Egyszerűen az étrend megváltoztatásával és a testmozgással sokkal fittebbnek érezheti magát, és enyhítheti a menopauza egyes tüneteit.
Hüvelyszárazság esetén próbálja ki a piacon kapható számos síkosító közül az egyiket. Ott van a KY zselé, a Replens és az Astroglide. A szexuális aktivitás fenntartásával ez is segíthet a hüvelyszárazság csökkentésében.
Hormonpótló terápia
(HRT) is nagyon jól működik. A szervezetében már nem termelődő ösztrogén és progeszteron pótlásával az egyszerűbb menopauza hatásait érezheti. Emellett fantasztikus módja a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének.
Az ösztrogént és a progeszteront olyan nőknél alkalmazzák, akiknek még megvan a méhük. A méheltávolításon átesett nők esetében csak ösztrogént használnak. A menopauza tüneteinek enyhítésére néhány nem bizonyított gyakorlat az akupunktúra, az akupunktúra, a meditáció és a relaxációs kezelések. Bár ezek nem bizonyítottak, mégis segíthetnek a menopauza tüneteinek enyhítésében.
A hőhullámoktól szenvedők számára léteznek olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek. Ezek közé tartozik a Catapres (magas vérnyomás elleni gyógyszer), antidepresszánsok, egyéb hormonok, mint a Provera és a Megace, és végül a Neurontin nevű rohamellenes gyógyszer.
Utolsó szó
Bár a gyógyszerek segítenek a menopauza kezelésében, kérdezze meg orvosát, hogy melyik kezelés lesz megfelelő az Ön számára. A menopauza kezelésére számos kurzus létezik. És ne feledje, nem minden nő éli meg pontosan ugyanúgy a menopauzát. Ami neked enyhe, az másnak súlyos lehet.