Az ízületi gyulladás olyan betegség, amely az ízületeket érinti, és elsősorban gyulladást okoz, ami végül fájdalomhoz és duzzanathoz vezet. Előrehaladott stádiumban az ízületi gyulladás rokkantságot eredményezhet, ami rámutat arra, hogy fantasztikusan szükség van olyan intézkedések elfogadására, amelyek segítenek az ízületi gyulladás tüneteinek és jeleinek csökkentésében.
Diétás program
Úgy tűnik, az ízületi gyulladás diétás program volt a legjobb módszer az ízületi gyulladás elleni küzdelemben, mivel nincs gyógymód, és a gyógyszerek használata gyakran nemkívánatos mellékhatásokat eredményez, ha hosszabb ideig alkalmazzák. Mielőtt megtanulnánk, hogy milyen ételeket kell ennünk, érdemes megérteni, hogy milyen ízületi gyulladásban szenvedünk.
- Osteoarthritis: Ez egyfajta ízületi gyulladás, amely az ízületekben lévő porcok olyan mértékű lebomlásából ered, hogy a csontok érintkeznek és egymáson csúsznak. Az ízületek mozgás közben és azt követően fájni fognak. Tünetek: Ilyen például a csontok csikorgó érzése, kisebb rugalmasság, érzékenység, merevség, porckopás, a porcok idővel elkopnak.
- Reumatoid artritisz: Ez egyfajta ízületi gyulladás, amely a szervezet immunrendszerének autoimmun reakciójával kezdődött. Az autoimmun állapot miatt az immunrendszer általában vírusokat és baktériumokat támad. Ebben a forgatókönyvben egy autoimmun betegségnél éppen az ellenkezőjét teszi.
- Köszvényes ízületi gyulladás: az ízületi gyulladás egyik fajtája, amely az ízületekben felhalmozódó húgysav miatt alakul ki. A köszvény a húgysav túlkínálat miatt indulhat el, valamint a vesék nem tudják eltávolítani a túlzott mennyiséget. Köszvény tünetei. Találjon itt egy kiváló természetes gyógymódot köszvény ellen: Köszvény Home Remedy.
- Arthritis psoriatica: az ízületi gyulladás egy fajtája is társulhat pikkelysömörrel, a bőrgyulladás egy speciális fajtájával. Tünetei, mint a bőrön lévő vörös foltok, hámló, viszkető, és a körmöket is érintheti. Bármelyik kezdődhet előbb. Az ízületi gyulladás lassú kezdetén legtöbbször a bőrön látható elváltozásokkal találkozhatunk.
- Fiatalkori ízületi gyulladás: Gyakran társul különböző korosztályokhoz, 6-12 hónapos kortól átlagosan 16 éves korig. Gyakran autoimmun reakcióval társul, enzimek és toxinok, élelmiszerek vagy allergiák kölcsönhatása miatt. Önmagában nem rendellenesség. Néha ez az öregedéssel remisszióba mehet.
Emlékezz a
Az ízületi gyulladás ezen fajtái közül a gyulladás a betegség legfőbb megnyilvánulása, amely rendkívüli fájdalmat, duzzanatot és bőrpírt okoz az ízületekben. Elfogadása arthritis diétás program lesz nagyon fontos. Az Omega 3 zsírsavak a szervezetben lévő különféle biomolekulákkal való kölcsönhatás révén gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki a szervezetben, ami jelentősen csökkenti a gyulladást az ízületekben. Különböző halfajták gazdagok omega 3 zsírsavakban, mint például a lazac, a szardínia, a makréla, a hering és a krillolaj. Az omega 3 egyéb forrásai közé tartozik a dió, a szójabab, a chia mag és a lenmag. A teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszerek, mint az árpa, a teljes kiőrlésű búza, a barna rizs és a zab csökkentik a C-reaktív fehérje (CRP) mennyiségét az áramlásban, amely az egyik fő gyulladásos válaszmarker.
Záró megjegyzés
Sok élénk színű gyümölcs tartalmaz flavonoidokat és karotinoidokat, ezek antioxidáns tulajdonságaikról ismertek. Segítenek a gyulladások csillapításában, ezért az ilyen gyümölcsöknek mindig részei kell, hogy legyenek egy ízületi gyulladásos diétás programnak. Néhány ilyen gyümölcsöt tartalmaznak többek között a bogyós gyümölcsök, a szeder, az eper, a görögdinnye, a narancs és a sárgarépa. A tiszta, hidegen sajtolt olívaolajban magas az egyszeresen telítetlen zsírok és az oleokantál, mindkettő segít csökkenteni a gyulladásos enzimek mennyiségét a keringésben. Használjon olívaolajat, amennyire csak lehet; ez egy jó omega-3 forrás, amely számos egyéb egészségügyi előnnyel jár.
Ez végül lecsillapítja a gyulladást, kenhetővé teszi az ízületeket, és a legjobb, ha bárki használja, aki ízületi gyulladásban szenved. Ha keres italok, hogy az arthritis diéta terv, zöld tea és kávé italok a top két italok, amelyek kiemelkedő antioxidáns összetevők, amelyek szintén előírják a gyulladáscsökkentő hatást a szervezetben. Ne rontsa el az értékes kávét cukorral vagy tejjel. Szintén ami fontos, hogy mindenáron kerüljük el az üdítőitalokat, minden üdítőt, szénsavas italokat, emellett minden gyümölcslé a polcokon. Az egészséges élethez vezető legfontosabb lépés a tápláló étrendre való áttérés. Szerezzen további ingyenes információkat, hogy jobb döntéseket hozhasson. Itt a Telegram csatorna: Reumatológiai fórum.