Anyukám gyerekkoromban súlyos migrénes fejfájástól szenvedett. Néha bezárkózott a hálószobájába, és egész éjjel ki sem mozdult onnan. A fájdalom olyan erős lett, hogy el kellett vinnem a sürgősségire injekcióért. A barátnőm, Jessica most, hogy idősebb lett, gyakori migrénben szenved. Jessicának gyakran kell hazamennie a munkából, vagy a sürgősségi osztályra kell mennie. Két legfontosabb családtagom is migrénben szenved.
A migrénről
Érdekelt, hogy többet tudjak meg a migrénről és arról, hogyan tudnék segíteni. Jessica és az anyukám már próbálkozott vényköteles gyógyszerekkel a migrénre, különböző eredményekkel. Egyik gyógyszer sem jelent tartós megoldást. Ezek a gyógyszerek drágák lehetnek, és nem kívánt mellékhatásaik vannak. Nem szeretném, ha a szeretteimnek több gyógyszert kellene szedniük. Inkább kerülöm a hagyományos gyógyszereket, és amikor csak lehet, homeopátiás szereket használok. Mi okozza a migrént? Mi okozza őket? Miért érint egyes embereket, másokat pedig miért nem? Mit lehet tenni a megelőzésük érdekében?
Kutatásaim szerint a migrénnek számos oka van. Ezek a fejfájások jól kutatottak, és vannak természetes gyógymódok és étrendi ajánlások a megelőzésükre. A migrén megállításához az embereknek meg kell vizsgálniuk életmódjukat és táplálkozási szokásaikat. Ez a dolgozat a migrén okait tárgyalja, valamint azt, hogy mit lehet tenni anélkül, hogy a modern orvostudományhoz folyamodnánk.
Migrén fejfájás
Először is, hadd tisztázzam, hogyan néz ki a migrénes fejfájás. Mivel a migrénes fejfájás szubjektív és egyénenként változó fájdalommal jár, nehéz tudományosan tanulmányozni. Nincs tudományos módszer a migrénes fejfájás fájdalmának pontos és következetes mérésére. "Okok és kezelések") nem konszenzusos. Tudjuk, hogy a migrénes betegek túlnyomó többségében nők ("Migrénes fejfájás") Azt is tudjuk, hogy a migrénes fejfájást a bőr alatti erek megnagyobbodása okozza. Az erek kitágulnak, és a körülöttük lévő idegek olyan vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyek fájdalmat, gyulladást és az erek további duzzanatát okozzák ("Mi a migrén?").
A migrén órákig vagy akár napokig tartó erős fájdalmat okozhat. A migrén okairól sokat tudunk, de a tényleges okot nem ismerjük. Egyeseknél a fejsérüléstől, másoknál csak bizonyos időpontokban vagy bizonyos ételek fogyasztásakor jelentkezik ("Migrénes fejfájás") Számos lehetséges kiváltó ok van, amely migrént okozhat. Valójában hét kategóriát különböztetnek meg.
Triggers
Számos oka lehet annak, hogy valakinek migrénje van. Nem könnyű meghatározni, hogy melyik kiváltó ok váltja ki az adott fejfájást. Migrént okozhat egy étkezés kihagyása, gyógyszerek szedése, alvási szokások megváltoztatása, erős fényeknek, szagoknak és szennyeződéseknek való kitettség, illetve mentális vagy fizikai stressz. Számos tényező kiválthatja a migrént. Mit tehetünk, hogy elkerüljük őket? A migrénnek számos lehetséges kiváltó oka van.
A súlyos fejfájások megelőzése érdekében azonban számos megelőző intézkedést tehetnek az érintettek. Sok olyan dolog van, amit megtehet, ami nem igényel gyógyszeres kezelést. Kezdjük a migrén megelőzésére szolgáló étrendi tippekkel. Az ételek kiváltó okai nem mindenkit egyformán érintenek, és néhány kiváltó ok csak bizonyos embereket érint ("Migrén") A csokoládét, kakaót és alkoholt tartalmazó italok mind-mind migrént okoznak. Ezek az ételek a migréneseknek a fejfájás gyakoriságának növekedését okozhatják. Fontos, hogy mindenki tudja, mely ételek váltják ki a fejfájást, mivel a kiváltó okok egyénenként eltérőek lehetnek.
Természetes gyógymódok
A migrénre léteznek olyan természetes gyógymódok, amelyek közé tartozik a zúzott szőlő fogyasztása, a citromhéj paszta formájában történő felkenése a homlokra és a káposztalevél borogatás alkalmazása a homlokra. A migrénes fejfájásnak számos oka van, és ezek egyénenként eltérőek. A fejfájás elkerülése érdekében a migréneseknek meg kell vizsgálniuk életmódjukat és táplálkozási szokásaikat, hogy megtalálják a kiváltó okokat. Beszélni fogok Jessicával és anyukámmal a migrénről, amint elég információt gyűjtöttem össze a lehetséges okok és megelőző intézkedések azonosításához.
Jessica és az anyukám is tudja, mi váltja ki a migrént. Jessica tudja, hogy a kávé migrént okozhat. Anyukám és Jessica is elég gyakran kap migrént, így kétlem, hogy minden kiváltó okot ismernének. Mindkettőjüknek időbe és erőfeszítésbe fog kerülni, hogy a végére járjanak, de ott vagyok nekik én, hogy segítsek nekik. Ezzel az új információval felvértezve, úgy hiszem, együtt dolgozhatunk a fejfájásuk megoldása érdekében. Elkezdtem kutatni ezt az esszét, hogy megtudjam, mi okozza a migrént, és hogyan lehet megelőzni. Egyszerű kérdésnek tűnt, amire valószínűleg van válasz. Azonban ezeknek a fejfájásoknak számos oka van, és a valódi okot még nem ismerjük.
Következtetés
A migrént kiváltó számos élelmiszer és természetes gyógymód jól dokumentált. Ezeket az információkat a migrénben szenvedők felhasználhatják életmódjuk és táplálkozási szokásaik elemzéséhez, és segíthetnek nekik azonosítani a migrént kiváltó okokat. Minden migrénben szenvedőnek magának kell eldöntenie, hogy miért fáj a feje, és hogyan kerülheti el a fejfájást.