Azt javasolják, hogy erősítsük meg az őrület új módját? Az első dolog, amit megkerestem, a kutatás mögött álló írók megbízólevelei voltak; sok olyan cikk jelent meg, amely rossz tudomány, és később szörnyű halált halt.
Lássuk csak...
Az útmutató a Pszichológiai Tudományos Egyesület tekintélyes folyóiratában, a 2006. szeptemberi számban jelent meg. Mi Speed Readingnek nevezzük, lássuk, mit gondolsz róla. A tudósok a résztvevők egyik felével kétszer olyan gyorsan olvastattak fel egy sor állítást, mint normálisan, a másik felével pedig kétszer olyan lassan, mint amilyen gyorsan olvastak. A kísérletben résztvevőkkel komor szöveget olvastattak, például: Szeretnék elaludni, és soha többé nem ébredni, a másik fele pedig pozitív tartalmú kijelentéseket olvasott, például: Hű, de jól érzem magam.
A mániás depresszió és a bipoláris zavar a száguldó gondolatokkal küzdő emberek pszichés állapotai. In-The-Flow, In-The-Zone, és a kreativitás csúcsélményeinek megbecsülése. Connie Strong és Dr. Terrance Ketter szerint. A sportban mindent értesz a bemelegítéshez, egész életedben láttál már ilyet. Ha szándékosan hangosan olvasol néhány bekezdést, a szokásos olvasási sebességednél kétszer gyorsabban, akkor bemelegíted az elméd neurális hálózatait.
Értsük meg
Mi van, ha nem találsz olyan helyet, ahol hangosan felolvashatsz anélkül, hogy demensnek tűnnél? Csendben (szubvokális), a weblap vagy 2 bemelegítő gyakorlatként. Zóna, és felkészülten a legjobb szinteden működj. Mire vágysz egy vizsga, interjú vagy prezentáció előtt? A Distresszből, amely lehet krónikus (folyamatos), és betegséget okozó.
A stresszt az élethez való pozitív alkalmazkodásként is használhatjuk. Magas, amit közvetlenül azelőtt kapunk, hogy a legjobbat nyújtanánk bármilyen kalandban. De ez több annál. Előfordult már, hogy szeretnél változtatni a hangulatodon, és két perced van a cselekvésre? Előfordult már, hogy egy megbeszélésre mész, és szorongást, félelmet és rettegést érzel? Szerezz egy kis mániákus gondolkodást az öved alá, és ász leszel a saját élményeidben.
Következtetés
A Stressbusting titka a rekeszizomlégzés a növekedés oxigénellátása és a szén-dioxid és a méreganyagok felszabadítása érdekében. Önként megváltoztathatod az elméd filmvásznán megjelenő képeket egy pozitív, győztes hangulatra, amely optimalizálja a megértésedet és a képességeidet. Ezek a stratégiák mindössze két percet igényelnek. Készen állsz rá?