Sok nőnél jelentkezik hányinger és hányás az első trimeszterben. A várandós anyák különböző súlyossági fokokat tapasztalnak. Néhány nő egyáltalán nem tapasztalja ezt az állapotot. Vannak, akik csak reggel tapasztalják. Mások napokig szenvednek enyhülés nélkül. Íme néhány reggeli rosszullét elleni orvosság azok számára, akik terhesség alatt tapasztalják.
Otthoni jogorvoslatok
Ezek az otthoni jogorvoslatok nem biztos, hogy mindenkinél működnek. Addig kísérletezhet, amíg meg nem találja az Ön számára legjobban beváltakat. Ahelyett, hogy napi három nagy étkezést fogyasztana, egyen kisebb étkezéseket és uzsonnákat a nap folyamán. Emésztendő étel nélkül a gyomrodban lévő savak magányossá válnak. Ez hányingerhez vezethet. Mindig vigyen magával rágcsálnivalót.
A szilárd ételek súlyosabbá tehetik a reggeli rosszullétet, ha az súlyos. A tünetek enyhítésére megpróbálkozhat a folyékony diétával. Ha helyesen választ, akkor így is hozzájuthat a tápanyagokhoz, vitaminokhoz és fehérjékhez. Sok nő úgy találja, hogy a gyömbér enyhíti a hányingert.
Ginger
A gyömbérsör egész nap élvezhető zúzott jéggel. Jéghidegen, szívószállal kortyolgatva nyugtató hatású. A Bland most a legjobb. A hányingert leggyakrabban a fűszeres és merész ételek okozzák. Egyes nőket már az illatok is rosszullétre tudnak küldeni. Kerülje a fűszeres, sós vagy feketére sült ételeket. Kerülje a zsíros ételeket.
Válassza a grillezett ételeket, ne a sülteket. Számos olaj létezik, amelyet az éttermekben az ételek sütéséhez használnak. Egyes olajok jobban irritálják a terhes nőket, mint mások. Nem ismert, hogy milyen gyakran cserélik az olajokat. A sült ételek nem tesznek jót, függetlenül attól, hogy terhes vagy-e. Itt az alkalom, hogy felhagyj a sült ételek fogyasztásával. Választhatod az egészségesebb életmódot, hogy azt a szülés után is folytatni tudd.
Egészséges táplálkozás
Ha gyermeke egészségtudatos szülőkkel nő fel, és korán megtanulja az egészséges táplálkozási szokásokat, az jótékony hatással lesz rá. A terhességgel járó hányinger és kellemetlenségek általában három hónapon belül megszűnnek. Vigasztaljon tehát az a tény, hogy ez is elmúlik. Ezeknek a reggeli rosszullét elleni szereknek enyhíteniük kell a kellemetlen érzéseket, és némi megkönnyebbülést kell nyújtaniuk. Nem tart örökké, ezért emlékeztesse magát erre.