Amikor egy nő eléri azt a pontot az életében, ahol valójában a hormonok a testében csökkennek, tényleg biztos, hogy a menopauza tünetei biztosan követni fogják. Bár néhány nő talán nem tudja, hogy valójában miről is van szó, a mellékvesék alapvető szerepet játszanak egy nő életének ebben a szakaszában. Ezek a kis mirigyek egyre nagyobb szerepet játszanak az asszony életében, akár tudja, akár nem.
A titkok
Számos titka van itt az apró mirigynek. A mellékvesék apró mirigyek, amelyek a vesék felszínéhez közel helyezkednek el, és kortizolt és adrenalint választanak ki, amelyeket általában stresszhormonokként ismernek. Mind a kortizol, mind az adrenalin sejtreceptorai ingadoznak a szervezetben attól függően, hogy éppen mennyi stimulációt kapnak az idegrendszertől.
Ez több tényezőre vezethető vissza, főként az olyan anyagok, mint például a koffein, az alkohol és a cukor hosszú távú használata miatt megnövekedett stresszre, valamint az elégtelen testmozgásra és az érzelmi stresszre. Ez egészségtelen mellékveseműködést eredményezhet, ami viszont immunrendszeri diszfunkciót okoz.
Mellékhatások
Nemkívánatos hatásai álmatlanságban, rosszkedvben, krónikus fertőzésekben és immunrendszeri zavarokban is jelentkezhetnek. Ahogy a stressz felgyülemlik a testben és az elmében, a mellékvesék is szenvednek. Az egészséges mellékveseműködés a fizikai testben elősegíti a pihentető alvást, és a jó közérzetet az egyénben. Befolyásolhatják a pajzsmirigy rendszert is, amely kulcsfontosságú összetevője olyan dolgok szabályozásának, mint például a hormonok, az agyi aktivitás, a vérkeringés, a kalcium egyensúlya, a szövetek karbantartása és a test hőmérséklete.
A csökkent pajzsmirigyműködés gyakori a perimenopauza idején, és a menopauza külső jeleit sokkal rosszabbá teszi, ha nem ellenőrzik. Amint a mellékpajzsmirigy és a mirigyek mindkettő egészségtelen állapotban van, egy "hypothyreosis" nevű rendellenesség lehet esetleg az eredmény.
Tünetek
A tünetek a következők lehetnek: fáradtság, súlygyarapodás, depresszió, hideg lábak és kezek, székrekedés, éjszakai izzadás, súlyos és gyakori hőhullámok, hangulatingadozás, csökkent libidó és alvászavarok. Lehet-e csodálkozni azon, hogy egy nő szeretné mindkét mirigyet jó formában tartani? A hormonok egyszer kibillennek az egyensúlyból, a fizikai test nagyon kiszámíthatatlan módon reagálhat. Vannak olyan módszerek, amelyekkel elkerülhető ez a probléma, és gondosan megőrizhetjük a mellékvesék egészségét? Mondanom sem kell, hogy vannak, amelyek közül néhány, amelyek inkább fizikai jellegűek a többi között, amelyek segíthetnek az érzelmi egyensúly fenntartásában.
Stressz
Találd ki, hogyan kezeld a stresszt - ez sok nőnél kínzó probléma, hogy megértsd, hogyan "engedd el" az érzelmeidet. A stresszel való megbirkózás gyakran azt jelenti, hogy szerezzen egy masszázs, nap, hogy pihenjen és meneküljön, még akkor is, ha csak egy pár percig tartó időszakok alatt. Kerülje a dohányt, az alkoholt, a zsíros ételeket, a sült ételeket és egyéb olyan dolgokat, amelyek károsak lehetnek a szervezetére. Nem is olyan nehéz fizikailag gondoskodni magadról, különösen, ha megérted, hogy az eredmények elég súlyosak lehetnek, ha egyszer nem teszed. Találd ki, hogyan gondoskodj a mellékveséidről, és ők gondoskodni fognak rólad!