A migrén francia eredetű kifejezés, amely a latin hemicrania szóból ered, ami azt jelenti, hogy "a fej felében jelentkező fájdalom". A migrén egy olyan állapot, amelyet az Ayurveda egyedi dosha-elveket alkalmaz. Ez a típusú fejfájás nem olyan, mint a tenziós fejfájás. Általában a fej egyik oldalát érinti, és erős lüktető fájdalmat okoz. A migrénnek két fázisa van. Az aura a migrén korai figyelmeztető jele. Akkor jelentkezik, amikor az erek összehúzódnak, és az agy kevesebb vért kap. Az aurák leggyakrabban vizuális zavarok, például fényvíziók, világos alakzatok, vonalak és vonalak vagy alagútlátás. Ebben a fázisban előfordulhat hányinger, hányás és extrém fáradtság is.
Vérerek
A következő fázisban az erek rendellenesen kitágulnak, ami az érfalakban lévő idegeket stimulálja. A fájdalmat általában rendkívüli fáradtság kíséri. A migrén órákig vagy napokig tarthat, és leggyakrabban nőknél jelentkezik. Ezek a fejfájások gyakoriak a családokban. Az ájurvéda szerint a migrént allergiák vagy ételekkel szembeni túlérzékenység okozhatja. Ha Ön tartós fejfájástól szenved, az allergiára kell gondolni. További tényezők lehetnek az alkohol, az erős fény és a hangos zajok, a hormonális ingadozások, például a menstruációs ciklushoz kapcsolódó ingadozások és bizonyos gyógyszerek.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migrénes fejfájás: Ez a fejfájás a bal oldalon jelentkezik. Más vata rendellenességekhez is társul, mint például a puffadás, a székrekedés, az álmatlanság és a székrekedés. Általában hajnali kettő és hat óra között jelentkezik.
- Ayurveda Pita migrénes fejfájás: Ez a típus a jobb oldalon található. Olyan pitta-rendellenességekkel társul, mint a gyomorégés, fényérzékenység és emésztési problémák. Leggyakoribb az este közepén, és a nap pitta órájában súlyosbodik (délelőtt tíz és délután tíz óra.
- Ayurveda Kapha migrénes fejfájás: Ez a fejfájás általában ama (nyálka) okozta, és szinusz fejfájásnak nevezik. Ha a fejfájás rosszabb, amikor deréktól lefelé hajolunk, akkor migrénnek nevezzük. A migrénes fejfájás olyan súlyos lehet, hogy a legtöbb házi gyógymód (és a hagyományos gyógyszerek) nem hatásosak.
Emlékezz a
A szakember ayurvédikus gyógymódokat írhat fel, hogy segítsen enyhülést elérni és megelőzni a jövőbeli problémákat. A napi életmód-szabályozás, amely egyensúlyba hozza a doshákat, segíthet a migrén csökkentésében. A biofeedback egy olyan módszer, amely a véráramlás fokozásával megtanítja, hogy mennyire meleg a keze. Egyesek szerint ez hatékonyan enyhíti a migrénes fejfájást. Azt is meg kell vizsgálnia, hogy milyen ételek válthatják ki a migrénjét. Számos élelmiszer lehet érintett, többek között a csokoládé, a diófélék, a kávé, a sajtok, a citrusfélék, az alkohol és még a kávé is. Az emészthetetlen ételkombinációk gyakran okozhatnak vata fejfájást, mint például a tej, a joghurt, a banán és a hal. Ismerj meg egy nagyon egyedi ayurvédikus elvet.
A toxikus felhalmozódások és betegségek egyik leggyakoribb oka a természetes késztetések és érzelmek elfojtása. Ez különösen igaz a migrénes betegekre, mivel a könnyeket a majja idegszövet termeli. Fontos, hogy feltárjuk azokat az érzelmeket, amelyek fájdalmat okozhatnak.
Gyógynövényes gyógymódok
Kezdje a tri-doshic gyógymóddal minden doshára. Ha ez nem sikerül, próbálkozzon a doshákra jellemző gyógymódok egyikével. Kombináljon 2 rész brahmit 4 rész ashwaghandával (Withania somnifera) vagy shatavarival. Vegyen 1/8 teáskanálnyit a keverékből 1/2 csésze forralt tejben vagy vízben. Keverjen össze 1 teáskanál vachát (calamus), annyi meleg vízzel, hogy sűrű pasztát kapjon. Vigye fel a homlokára, amíg nem érzi, hogy a fejfájás elmúlik. A sírás serkentésére hagymát is vághat. A könnyek mérgező anyagokat szabadítanak fel a szemedben, az arcüregekben és az agyadban.
Ayurveda vata, kapha: Keverjünk össze 1 teáskanál fahéjat és annyi ghít, hogy pasztát kapjunk. Vigye fel a homlokára, amíg a fejfájás el nem múlik. Ayurveda pitta és vata: Vegyen be egy érett banánt 2 kardamommaggal és 1 teáskanálnyi ghível keverve a tünetek jelentkezésekor. Ismételje ezt a folyamatot szükség esetén 8 óránként. Ízlelje meg! A vata és pitta típusoknak az édes és savanyú ízekre kell helyezniük a hangsúlyt, míg a kapha és kapha típusoknak a csípős ízek kedveznek. Szaglás: Válassza ki a doshájának megfelelő aromaterápiát. Például a vata az édes, meleg aromákat, a pitták a hűvös, édes aromákat, a kaphák pedig a fűszeres, meleg aromákat kedvelik. Látás: Használjon sárga-zöld színterápiát a vata, pitta és kapha kezelésére. Hallás: Hallgasson rágákat a nap megfelelő óráiban a doshájától függően. Vata a reggeli vagy késő délutáni rágákat, pitta a délelőtti rágákat, kapha pedig a naplemente rágákat hallgassa. Masszírozza a fejbőrt, a füleket és a fejet szezámolajjal.
Hideg gyógymódok
A természetes megfázás elleni szerek segíthetnek az immunitás erősítésében, a vírusok elleni küzdelemben és a gyorsabb gyógyulásban. Mellékhatásoktól mentesek és gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. A természetes lehetőségek bármilyen betegség kezelésére vagy megelőzésére használhatók. Használhat olyan összetevőket, amelyek már megvannak a konyhájában, vagy találhat termékeket a helyi boltokban. A természetes megoldások költséghatékonyabb, egészségesebb és megfizethetőbb megoldást jelentenek a megfázás és a nátha kezelésére, ha helyesen használják.
- Fokhagyma: A fokhagyma egy erőteljes házi gyógymód, amely számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, és az egész test számára egészségügyi előnyöket kínál. A fokhagyma magas antioxidáns- és antibakteriális összetevői növelik az immunitást, így hatékonyabban küzdhetünk a vírusok és fertőzések ellen. Ez segít csökkenteni a megfázás időtartamát is. A fokhagyma naponta fogyasztható a betegségek megelőzése érdekében. Ajánlott az adagot növelni az első jeleknél, hogy betegnek érzi magát. Számos lehetőség van tabletták és kapszulák formájában, de a friss fokhagyma a leghatékonyabb és legköltséghatékonyabb. Hogy a fokhagyma még ízletesebb legyen, összezúzhatja és mézet adhat hozzá. A fokhagyma az egyik legköltséghatékonyabb házi gyógymód, és számos egészségügyi előnye van.
- Echinacea: Az első számú természetes gyógymód az influenza és a megfázás ellen az echinacea. Az echinaceát a megfázás tüneteinek megjelenése után azonnal be kell venni. Kevésbé hatékony, ha a vírus már teljesen kifejlődött. Ez a gyógynövény köztudottan erősíti az immunrendszert, és a légúti vírusok és az arcüregek esetében gyakran előforduló másodlagos fertőzések megelőzésére is használható. Készítsen házi teát szárított echinacea gyökérből. Megelőzi a fertőzést és remekül fogja érezni magát tőle.
- Gyömbér: A fűszeres szekrényben vagy a hűtőszekrény ropogós fiókjában lehet egy hatékony természetes gyógymód a nátha ellen. A gyömbért évszázadok óta használják számos betegség kezelésére. Vírusellenes tulajdonságai miatt a gyömbér népszerű választás a náthavírus elleni küzdelemben. A gyömbér jól ismert arról, hogy csökkenti a nyálkahártya gyulladását. Ez teszi remek választássá az arcüregfájdalmak enyhítésére és a torlódások kezelésére. Ez a gyógynövény megfizethető és többféle formában kapható, beleértve a port, a kapszulákat vagy a teát. Természetes megfázás elleni gyógyszerként is használható.
- Almaecet - Az almaecet jól ismert arról, hogy hígítja a nyálkahártyát, enyhíti a köhögést, feloldja a váladékot és méregteleníti a szervezetet a káros vírusoktól és baktériumoktól. Keverjen el 2-3 evőkanál ecetet egy pohár vízben. Adjon hozzá egy kis mézet, hogy még ízletesebb legyen. A méznek számos antibiotikus tulajdonsága van, amely képes leküzdeni a vírusokat, csillapítani a torokfájást és csillapítani a köhögést.
- C-vitamin: C-vitamin: A C-vitamin gyakori megfázás elleni szer. A C-vitamin segít megelőzni vagy csökkenteni a megfázás időtartamát azáltal, hogy aktiválja az immunrendszert az idegen és egészségtelen vírusok elleni küzdelemre.
- Aranyvessző: Ez a gyógynövény egyszerre fertőtlenítő és antibiotikus hatású, és az echinaceával együtt használható az immunrendszer serkentésére. Az aranyvessző köptető hatású, és aktiválja a baktérium- és vírusellenes sejtek termelését. Megfázás esetén az első számú prioritás, hogy olyan kezelést találjunk, amely gyorsan elmulasztja a megfázást. Ezzel elkerülhető, hogy álmosságot, magas vérnyomást, cukorszint-emelkedést vagy más, a hagyományos megfázás elleni gyógyszerekkel gyakori mellékhatásokat okozzon. A természetes megfázás elleni szerek a gyógyszeres termékek minden előnyét kínálják, de számos más előnye is van, amelyek javíthatják általános egészségi állapotát.