További

    Hogyan győzzük le a menopauza tüneteit?

    A menopauza a nő termékenységének végét és a menstruáció befejezését jelenti. Ez egy fontos pont a nő életében, mivel a menstruációja véget ér; annak a valaminek a hiánya, amivel felnőtt élete nagy részében együtt élt, meglehetősen jelentős fizikai és érzelmi következményekkel járhat.

    Testváltozások

    Azonban az, hogy egy nő menstruációja nem áll le egyik napról a másikra, időt ad neki, hogy alkalmazkodjon, mivel a menstruációs ciklusa kevésbé lesz rendszeres, és végül teljesen leáll. A legtöbb nő körülbelül 52 éves korában lép át a menopauzán. Egy év menstruáció nélkül töltött év után egy nő posztmenopauzának tekinthető.

    Egyes nőknél azonban a menopauza jóval korábban jelentkezik: ha egy nő 45 éves koráig nem éli meg a menopauzát, úgy gondolják, hogy idő előtti menopauzát él át. Bár hajlamosak vagyunk a menopauzára mint meghatározó eseményre gondolni, ez valójában nem ennyire egyértelmű.

    Perimenopauza

    A menopauza előtti időszakot perimenopauzának nevezzük, és ez az az időszak, amikor a hormonális változások kezdeti fázisai szabálytalan menstruációt és a menopauza első tüneteit, például pszichés hangulatingadozásokat okozhatnak. Amikor a nő hormonjai ténylegesen csökkenni kezdenek, nagy valószínűséggel szélsőségesebb hangulatingadozásokat, esetleg hőhullámokat és éjszakai izzadást tapasztal, és némi változás áll be a hüvelyben lévő síkosságban.

    A hangulatingadozások egy része hormonális eredetű, de mások bizonyára a termékenységről a meddőségre való áttérés feldolgozásának következményei. A perimenopauzában szinte minden nő a menopauza több tünetét is tapasztalni fogja, és ezeknek a nőknek körülbelül a fele nehezen viseli ezeket: a leggyakoribb tünet a menstruációs ciklus szabálytalansága és a menstruációs folyás mennyiségének megváltozása.

      Milyen hatással lehet a menopauza a családra?

    Természetesen nincs egyértelmű elválasztás a perimenopauza és maga a menopauza között, bár hagyományosan a perimenopauzára a menopauzát megelőző időszakként gondolunk: valójában a tünetek nagyon hasonlóak, beleértve az éjszakai izzadást, a hőhullámokat, a rendszertelen menstruációs ciklusokat és a hangulatingadozásokat.

    Fokozat kérdése, hogy a jelek a menopauza során szélsőségesebbek és kifejezettebbek lehetnek. A menopauza másik gyakori mellékhatása az alvászavar, és itt a hagyományos és alternatív gyógymódokat egyaránt felhasználó holisztikus megközelítés segíthet a nőnek megbirkózni mind a fizikai, mind a lelki tünetekkel.

    Figyelem!

    Ezenkívül alapvető fontosságú, hogy a nő hatékonyan kezelje a hüvelyében a kenődés változását, mert ez közvetlenül kihathat a kapcsolatára. Terápia nélkül a síkosság hiánya fájdalomhoz és nehézségekhez vezethet a szexuális együttlét során, ráadásul a hüvelybélés sorvadását eredményezheti. Szerencsére az ösztrogéngranulátumokkal végzett helyi kezelés szinte mindig visszafordítja ezeket a változásokat, és a szexet ismét élvezetessé és élvezetessé teszi.

    Ezenkívül lehetséges, hogy a nők a perimenopauza és a menopauza idején fogékonyabbá válnak a húgyúti fertőzésekre, például a hólyaghurutra, ami ismét hangsúlyozza a holisztikus egészségügyi megközelítés fontosságát ebben az életszakaszban. Kiderült, hogy a nőknek csak körülbelül 10 százaléka fordul ténylegesen orvosi segítségért a menopauza során - részben azért, mert sokan nem igényelnek semmilyen kezelést, de az is nyilvánvaló, hogy rengeteg olyan nő van, akinek olyan tünetekkel lehet segíteni, amelyek valóban elég súlyosak ahhoz, hogy zavarják a mindennapi életüket.

      Mennyit kell tudni a menopauzáról?

    Kezelési lehetőségek

    Ezek közé tartozik a hormonpótló kezelés, a hüvelyi síkosítók, az antidepresszánsok, valamint a tibolon és a klonidin nevű gyógyszerek. Egyébként minden nőnek, aki nem akar teherbe esni, az utolsó menstruációt követően még legalább egy évig fogamzásgátlót kell használnia.

    HRT

    A hormonpótló terápia hatékony gyógymód a menopauza leggyakoribb tüneteire, mint például az éjszakai izzadás és hőhullámok, hüvelyi problémák és hólyaghurut. A hormonpótló terápia az ösztrogént és esetleg a progeszteront helyettesíti, és krém vagy gél, implantátum, bőrtapasz vagy tabletta formájában kapható. Bár a hormonpótló terápia biztonságosságával kapcsolatban volt néhány téves riasztás, e jelentések alapos elemzése azt mutatja, hogy sok közülük hamis információn alapul. A hormonpótló terápia ugyanis tökéletesen biztonságos a nők számára, ha - ahogyan most is - a korábbinál sokkal kisebb dózisban alkalmazzák. Továbbá, ha csak a síkosság pótlásáról van szó, és a hüvelyben lévő sejtek sorvadásának megelőzéséről, akkor rengeteg helyi kezelés lehetséges.

    A tibolon és a klonidin nevű mesterséges hormonok is felírhatók a nők számára bizonyos körülmények között. Előre gondolkodva fontos, hogy a lányok felismerjék, hogy a hormonpótló kezelés nem csak a mai kényelemről szól - a csontritkulás megelőzéséről és a későbbi évek életminőségének megőrzéséről is.

    A hatékony kezeléssel, beleértve a helyi HRT-t és a hüvelyt, lényegében semmi ok nincs arra, hogy a nők életmódja megváltozzon csak azért, mert a menopauza beállt.

    Utolsó szó

    Az antidepresszánsok hasznosak lehetnek a menopauza idején a hangulatingadozások és az ingerlékenység csökkentése érdekében, bár sokan úgy vélik, hogy a holisztikus megközelítés, például az akupunktúra, a reflexológia és a gondos táplálkozás ugyanolyan sikeres lehet.

     

    Ötletek

    Kapcsolódó cikkek