A menopauzát minden lány másképp éli meg. Ennek oka, hogy nincs két nő, aki ugyanúgy éli meg a menopauzát. Néhány nő azonban nehezebben kezeli a különböző menopauzai tüneteket, beleértve a hőhullámokat, a rendszertelen menstruációt, az éjszakai izzadást, a szívdobogást, az idegességet, az álmatlanságot, az ízületi és izomfeszültséget, a szédülést, a fáradtságot, a szellemi zavartságot és másokat.
Tünetek
A nők által tapasztalt menopauzai tünetek többsége a perimenopauza szakaszában kezdődik, amely már a 30-as években bekövetkezik, de általában nem jelentkezik a nők 40 éves koráig. Mivel a tünetek valóban kellemetlenek lehetnek, a nők többsége szeretné tudni, hogy meddig tartanak. A tünetek a perimenopauza szakaszában kezdenek jelentkezni. Ez a fázis egy évtizedig vagy tovább tart, mielőtt a menopauza ténylegesen befejeződik. A 10 év nem szokatlan ebben az életszakaszban.
Az ebben a fázisban jelentkező tünetek csak a 40-es évek közepén vagy végén válnak nyilvánvalóvá. Ebben az időszakban nagy valószínűséggel kellemetlen tünetek zavarják a nőt. Egy nő akkor tekinthető befejezettnek a menopauzában, ha egy teljes éven át nem volt menstruációs vérzés vagy menstruáció. Emiatt úgy gondolják, hogy a klimaxos tünetek a perimenopauzális szakaszban egészen addig tartanak, amíg a menstruáció egy évig elmarad.
A nők gyakran 51 éves korukban fejezik be a menopauzát. A tünetek már most megszűnhetnek, de néhány nő még egy ideig a menopauza hivatalos elérését követően is tapasztalja ezeket. Egy nő menopauzai tüneteinek időtartama a perimenopauza fázisának időtartamától függ. A normális fázis 4 évtizedig tart, de ez egyes nőknél tíz évig vagy tovább is eltarthat.
Záró megjegyzés
A mutatók összegét számos tényező határozza meg. Néhány tényező az étkezési és testmozgási szokások; a genetikai adottságok; az életmód; a szorongás szintje; és az általános egészségi állapot. Azoknak a nőknek, akik életükben több stressztől szenvednek, és rossz étrendet tartanak be, nagyobb esélyük van arra, hogy sokkal hosszabb időn keresztül élik meg a perimenopauza szakaszát. Ennek oka, hogy a menopauza gyakran korábban kezdődik ezeknél a nőknél, és így a menopauza jelei is korábban jelentkeznek. Azoknak a nőknek, akik nem tartják be az egészséges életmódot, vagy nem mozognak rendszeresen, több gondjuk van a tünetekkel. Azok a nők, akik ezeket jól kezelik, általában egyszerűbb átmenetet élnek át, és kevésbé zavarják őket a menopauzai tünetek. Ez az oka annak, hogy a lányoknak kifejezetten ajánlott, hogy a lehető legjobban vigyázzanak az egészségükre.