További

    Hogyan függ össze a menopauza és a migrén?

    A menopauzán áteső nők számos tünetet tapasztalnak, kezdve a kevésbé enyhébbektől a természetükben és hatásukban súlyosabbakig. Az utóbbiak listáján a menopauzai fejfájás jelentős kellemetlenségeket okoz, sőt, úgy gondolják, hogy tíz nőből majdnem ötnek gondot okoz a menopauzai migrén.

    Fejfájás

    Bár a fejfájás intenzitása az életkor előrehaladtával csökken, nagyon fontos figyelembe venni az okokat és a lehetséges gyógymódokat. Bár intenzitásuk változó, általában ezek a fejfájások a homlok, a nyak és a halánték területén jelentkező erős fájdalommal járnak. Az őket átélő személy érzékennyé válik az erős fényre és a zajokra, mert a fájdalom rendkívül fokozódik. Népszerű, hogy a menopauza a női szervezetben vadul ingadozó ösztrogénszintekkel függ össze.

    Hormonális változások

    Az ösztrogén összetételének ez a változása a migrén egyik fő oka is, mivel az agyi ereket a szokásosnál sokkal gyorsabb ütemben tágítja. Gyakran előfordul, hogy a hormonpótló kezelés súlyosbítja a fejfájást, vagy hatástalannak bizonyul a fejfájás tényleges megállításában. Az ösztrogénpótlással együtt azonban más módszerek is megtalálhatók, amelyek kiegészítik az ellenállást ezekkel a fejfájásokkal szemben. Valóban úgy találták, hogy néhány természetes stresszoldó technika, pl. az akupunktúra általában hatékonyabb a fejfájás leküzdésében, mint a manapság elérhető orvosi lehetőségek.

      Szüksége van egy menopauzai túlélési útmutatóra?

    Egy másik jó gyakorlat az lenne, ha felismernénk és elkerülnénk azokat a dolgokat, amelyekről úgy gondolják, hogy a klimaxos tünetek és a migrénes epizódok kiváltó okai lehetnek. Például a jó éjszakai alvás (csökkenti a stresszt) és a bizonyos ételektől, pl. csokoládétól, alkoholtól, MSG-től és bizonyos fűszerektől való távolságtartás világszerte jót tesz, ha legalább a fájdalmat szem előtt tartjuk. Az olyan relaxációs technikák, mint a jóga, légzőgyakorlatok, terápiás masszázs, fájdalomcsillapítás szintén népszerűek a klimaxos nők körében.

    Jelenleg a biofeedback nevű módszert is hatékony ellenintézkedésként használják. Ez magában foglalja a menopauza külső jeleire és az azokat esetlegesen okozó tényezőkre vonatkozó részletes információk elsajátítását. Ennek jobb megismerése egy rendkívül hatékony és proaktív megközelítés alkalmazását eredményezi a fejfájás gyökeres felszámolása érdekében. Egy másik fontos dolog, amit figyelembe kell venni, miközben megbirkózik a klimaxos migrén az, hogy bizonyos kell fenntartani egy egészséges életmódot, és hozzon létre egy pozitív megközelítés kezelése a fejfájás.

    Záró megjegyzés

    Lényeges, hogy folyamatosan ellenőrizze a stressz-szintjét, és amikor csak teheti, pihenjen. Azonban az igazság, hogy komoly fájdalmakat tapasztal az elméjében, soha nem szabadna csak a menopauzával összefüggésbe hozni. Ha a fejfájás továbbra is fennáll, akkor tényleg tanácsos orvosi vizsgálatot kérni, hogy emelt meghatározzák az okát.. A kutatások azt mutatják, hogy 100 nőből csak 14-nél jelentkezik menopauzai migrén, mivel ez egy természetes fázis, amin keresztülmennek. Gyakrabban van egy másik hozzájáruló tényező, amely orvosi segítséggel gyógyítható.

      Mik a gyógynövényes menopauza-kiegészítők?

     

    Ötletek

    Kapcsolódó cikkek