Ez a rövid cikk azoknak a nőknek szól, akik a menopauza miatt bizonyos alvási problémákkal küzdenek. Egy nő úgy találhatja, hogy a menopauza valóban stresszes idő és energia, hogy folytassa keresztül gyakran. Különböző tüneteket tapasztal, amelyeket idegesítőnek találhat. Szükséges, hogy egy nő megértse, hogy a teste biztosan átmegy életének ebben a pillanatában.
Álmatlanság
Ez a rövid cikk tárgyalja az eljárás lehetőségeit, amelyeket fel lehet venni, hogy megkönnyítse az álmatlanságát. Egy olyan nő számára, aki éppen a menopauzán megy keresztül, az alváshiány felzaklató. Az egészséges felnőtteknek átlagosan minden éjszaka körülbelül hét-nyolc óra pihentető alvásra van szükségük.
Sok nő a menopauza idején általában nem alszik eleget. Ez idővel az érzelmeik és a normális mindennapi tevékenységüket is megzavarhatja. Ez nagy terhet róhat a személyes és munkahelyi kapcsolatokra, ami érzelmi zavarokat okozhat. Szerencsére ez szorongást vagy depressziót vagy más frusztráló, legyengítő tüneteket eredményezhet majd.
Tünetek
A nő fáradtságot, fokozott ingerlékenységet tapasztalhat, Pontosan miért alakul ki a nőknél a menopauza alatt az alváshiány, az a hormonok ingadozása lehet.Az ösztrogén és a tesztoszteron alapvető hormonok, amelyek jelentős szerepet játszanak. Amikor ezek a hormonszintek ingadozni kezdenek, az befolyásolhatja a jó alvás képességét.
A menopauza alatt a progeszteron- és ösztrogénszint csökken, és pillanatról pillanatra ingadozik. Ez a hormonháztartás egyensúlyhiánya számos egyéb tünetet okozhat. Három megközelítés jöhet szóba az álmatlanság és az alvás fokozatának kezelésében.
Életmódbeli változások
Ezek az életmódbeli változások, a koffein és az alkohol segíthet a jó alvás elérésében. A nőknél a progeszteron egyensúlytalanságának kezelésében megtalálhatók a fitoösztrogén gyógynövények.
A fekete kankalin lehet egy példaértékű eset egy fitoösztrogén gyógynövényre. A fitoösztrogének utánozzák a szervezetben természetesen előforduló ösztrogént. Tanulmányok azt is mutatják, hogy a gyógynövények sikeresen kezelhetik a hormonális egyensúlyhiányt. Ha az ok mögött hormonális egyensúlyhiányok kezelik, éjszaka javulhat abban az esetben az álmatlan. Egészségügyi orvosok ajánlhat életmódbeli változtatásokat, hogy nagyban segít a hormonegyensúlyhiány. Ez tényleg néha nem olyan könnyű egy nő számára, hogy javítsa életmódja rutinját.
Hormonális változások
PMS-tünetek és tünetek a menopauza átmenetén keresztül. Dr. annak köszönhetően, hogy biztonságosan csökkenti a menopauza okozta tünetek többségét, beleértve a koncentrációs nehézségeket is. A progeszteron általában az összes vagy bármely más hormon előfutára a fizikai testben, beleértve az ösztrogént és a tesztoszteront. A progeszteron kiegyensúlyozza az alacsony ösztrogén vagy az alacsony vagy magas progeszteron arányát.
A természetes progeszteronkrém lehet az egyetlen bioidentikus hormon, amely hatékonyan enyhítheti a tüneteket. Természetes progeszteron krém foglalkozik a hormonális egyensúlyhiány okával, A hormonális egyensúlyhiány oka lehet az ösztrogén csökkenése és a progeszteron aránya a legtöbb hormonból. Ez csak az oktatásra szolgál. Nem a kezelésre szolgál, Azok számára, akiknek valamilyen állapota van, kérjük, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.