Gyakran tapasztalhat migrént vagy fejfájást. Van egy megoldás, amit kipróbálhat. Kezdje a megelőzéssel, mielőtt természetes fejfájás-csillapítást keresne. Ha a fejfájását fizikai trauma okozza, az utolsó néhány bekezdést átugorhatja, és más természetes gyógymódokat kereshet. Sok orvos szerint a fejfájást leggyakrabban az ételallergia és a hipoglikémia okozza. Ezek a migrén fő okozói.
Sinus fejfájás
Ezeket gyakran a tejtermékekre és a pollenekre való allergia okozhatja. Az allergia okának megállapításához a legjobb, ha orvoshoz fordul, és étkezési naplót vezet, hogy nyomon követhesse a kiváltó élelmiszereket. A nyilvánvaló kiindulópontok a búza és a tejtermékek. Ahelyett, hogy megvárná a fejfájás jelentkezését, mérje a pulzusát különböző ételek fogyasztása után 15, 30 és 60 percenként.
A percenkénti 10 ütésnél magasabb pulzusszám azt jelezheti, hogy allergiás az élelmiszerre, ami a fejfájás oka lehet. Kerülje az egyszerű szénhidrátokat és a koffeint, valamint azokat az ételeket, amelyekre allergiás lehet. Ehelyett fogyasszon több fehérjét. Mindig gondoskodjon arról, hogy jól hidratált legyen.
Természetes segítség
- A kiszáradás fejfájáshoz vezethet. A legtöbb ember nem iszik elég vizet.
- A nyak, a vállak és az érintett terület körüli terület gyengéd masszírozása segíthet. Kérjen szakembert, hogy mutassa meg partnerének (vagy önnek), hol kell masszírozni.
- Egyes akupresszúrás pontok szinte azonnali enyhülést biztosíthatnak.
- Az akupunktúra nagyszerű lehetőség a krónikus fájdalomcsillapításra. Megéri az erőfeszítést.
- Enyhe és tartós fejfájás esetén a mérsékelt testmozgás nagyon hasznos lehet. A szervezet természetes fájdalomcsillapítókat, úgynevezett endorfinokat szabadít fel, amikor sportol.
- A grapefruit, a levendula és a bazsalikom a leggyakrabban használt olajok a fejfájás természetes enyhítésére. Belélegezhetjük, masszírozhatjuk, használhatjuk az olajokat hideg borogatásban vagy fürdőhöz adhatjuk.
- Hogyan kezeljük a klaszteres fejfájást? Szinte mindenki tapasztal fejfájást vagy több fejfájást életének egy bizonyos pontján. Ez a fejfájás nem függ össze semmilyen más betegséggel. Ezeket a fejfájásokat elsődleges fejfájásnak nevezzük. Ide tartozik a migrénes fejfájás, a tenziós fejfájás és a cluster fejfájás. Ügyfeleim rengeteg e-mailt küldtek nekem, melyben elmondták, hogy a teljesen természetes Migrén és fejfájás enyhítő programom hogyan segített nekik a feszültség és/vagy migrénes fejfájás enyhítésében. Klaszteres fejfájások Mindezt gyógyszeres kezelés nélkül. Mostanában azonban sok e-mailt kaptam klaszteres fejfájástól szenvedő emberektől. Hadd írjam le először az elsődleges fejfájások különböző típusait és...
- Mit kell tudni a fejfájásról? Ha Ön vezet, valószínűleg fejfájástól, derékfájástól, merevségtől és isiász típusú tünetektől szenved. A következő kérdéseket részletesen tárgyalom. Feltárom a lehetséges okokat és kezelési lehetőségeket is. Most éppen fáj a feje? Ez a kérdés Önnek szól, ha fáj a feje. Egy állapot A fejfájás gyakori állapot a neuromuszkuloszkeletális rendellenességeknél. Nem tesznek különbséget nemek és életkorok között. Egyes fejfájások legyengítőek lehetnek, és befolyásolhatják a mindennapi működésre való képességét. Mások jóindulatúbbak és eltűnnek. A fejfájásnak számos típusa létezik. A fejfájás három gyakori típusa...
- Melyek a leggyakoribb fejfájások? A feszültség okozta fejfájás a leggyakoribb fejfájás. A valóságban a fejfájások majdnem 90 százalékát teszik ki, és mindenkit sújtanak valamikor az életmódja során. a törzs, a szem és az arcbőr izmai, a feszítő fejfájás az enyhétől a súlyosig terjedő fájdalmat okozhat. A nyomásos fejfájás fél órán át tarthat, vagy akár napokig is elhúzódhat. Általában azonban a feszültség okozta fejfájás négy és hat óra között tart. Mintha folyamatosan szorítanának. Bár az ilyen típusú fejfájások általában nem zavarják meg az ember életét, ha krónikusak, vagy súlyosak, akkor...