Emberként szépségkeresők vagyunk, akik szeretjük az élet minden területén keresni a szépséget. A legtöbb ember még azt sem bánja, hogy óriási összegeket fizet ki annyi szépségápolási termékre, amelyek azonnali eredményeket ígérnek. A szépségipar megállíthatatlanul növekszik, és napról napra jobb és jobb szépségápolási termékekkel rukkol elő.
Bőrápolás
A szépségközpontú világban élve nem ritka, hogy elcsábulunk ezekkel a bőrápoló szépségmegoldásokkal. A vonzó és ragyogó bőr trükkje már nem a kozmetikai termékek hiúságtáskáin van. Ez elsősorban a táplálkozásodban és az életmódodban rejlik. Itt az ideje, hogy most néhány finom módszerrel elérd a tökéletes, ragyogó bőrt. B2-vitamin- A riboflavin vagy B2-vitamin a régi és elhasználódott szövetek helyreállításával gyógyítja a bőrt. A legjobb bőrápolási előnyökért fogyasszon gombát, mandulát, májat és napon szárított bogyós gyümölcsöket.
Kalcium- Ha azt hitted, hogy a kalcium csak az erős csontok és fogak számára nagyszerű, itt az ideje, hogy a valóságot ellenőrizd! A kalcium segíti a sejtek megújulását, a lipidgátat és még a bőr öregedésének késleltetését is. Ez azért van, mert a kalcium modulálja a szervezetben lévő antioxidánsokat, és segít a bőr öregedésének elkerülésében.
Antioxidánsok
Ezek a tápanyagok a legjobbak a bőr számára, mivel a szabad gyökök által okozott károk felmérésével segítenek késleltetni az öregedést. Tegye mindennapi étrendjének részévé az olyan antioxidánsokban gazdag élelmiszereket, mint az aszalt szilva, a vesebab, az áfonya, az édes cseresznye és a kék bogyós gyümölcsök. Omega 3 zsírsavak- Az omega 3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a lazac, a repceolaj, a lenmag és a dió. Ezek a savak segítenek a salakanyagok kiürítésében, és segítenek a bőrödnek megőrizni hibátlan ragyogását.
Cink
Ez a csodatápanyag képes kezelni a pattanásokkal kapcsolatos aggodalmaid többségét, és segít megőrizni az egészséges és tökéletesen hibátlan bőrt. Az osztriga, a hal, a baromfi, a búzacsíra, a tök és a tökmag azok a cinkben gazdag élelmiszerek, amelyek segíthetnek eltüntetni a pattanásokat az arcodról és az életedből! Ezeken az egészséges ételeken és tápanyagokon kívül győződj meg róla, hogy csökkented a zsíros ételek, cukros finomságok fogyasztását, és növeled a friss termékek bevitelét. Célszerű korlátozni a mesterséges élelmiszerek fogyasztását, és tartózkodni a tartósítószereket tartalmazó élelmiszerek fogyasztásától.
Tudtad?
A legtöbb bőrbetegség a helytelen életmódnak köszönhető. Létfontosságú, hogy egészséges életmódot folytasson, amely egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozással és megfelelő testmozgással párosul. Ügyeljen arra, hogy kerülje a dohányzást, mivel a dohányzás hatására a bőr vékonyabbá és törékenyebbé válik. Ez később a ráncok és finom vonalak korai megjelenéséhez vezet. Válassza ki a bőrtípusának megfelelő legfinomabb ránctalanító krémet, és gyakorolja az olyan egészséges szokásokat, mint a rendszeres séta és a meditáció.
Arról is gondoskodnia kell, hogy rendszeresen 8 órát aludjon, hogy a stressz-szintet alacsonyan tartsa. A pihenés és az alvás hiánya sötét karikákat, a bőr megereszkedését okozhatja, és kimerültnek tűnhet. Ne köss kompromisszumot a szépítő alvásoddal kapcsolatban, és tedd azt a szokásos rutinod részévé. Nagyon fontos, hogy pozitív és boldog maradjon a belső térben, hogy egészséges ragyogást sugározzon kifelé. A pozitív gondolatok és a boldogság segíthet elkerülni az öregedési folyamatokat, és segíthet abban, hogy szebbnek tűnj és szebbé válj. Bőre tükrözi belső egészségét és jólétét. Ha boldog és kiteljesedett vagy bent, a bőröd is egészségesnek és természetesen ragyogónak fog tűnni. Ez teszi elengedhetetlenné, hogy pozitív gondolatokat véss a mindennapjaidba. Nemcsak boldogabb leszel, azonban általános egészségi állapotodban és életedben is változást fogsz észrevenni.
Következtetés
Az érzelmi terhek lelassítják Önt és növelik a stressz-szintet. Még abban az esetben is, ha lelki törmelékkel terhelt, ideális, ha tudatosan törekszel arra, hogy boldog maradj. Ez valóban megmutatkozhat az arcodon, és boldogabb és erősebb egyéniséggé tehet. Igyekezzen követni ezeket a jótékony hétköznapi tippeket megfelelő bőr- és edzésprogrammal. A gyakori bőrbetegségek kezelésére néhány hatásos házi gyógymódot is alkalmazhatsz.