A méheltávolítás olyan eljárás, amely felboríthatja a nő hormonális egyensúlyát. A méh eltávolításával a nő ösztrogénszintje csökken. Az ösztrogénszint csökkenésével a férfi androgén hormonok dominálhatnak, és jelentős hasi zsírlerakódást okozhatnak.
Hormonális tényező
Ez az elkerülhetetlen hormonális egyensúlyhiány, amely akkor fordulhat elő, amikor mindent eltávolítanak, például a méhet, a petevezetékeket és a petefészkeket, sok nő számára nehéz lehet. Annak érdekében, hogy a méheltávolítás utáni súlyt megtartsd, úgy kell gondolnod, hogy megvan a következetesség és a fegyelem, hogy egy stratégiához tartsd magad. A tökéletes gondolkodásmód nélkül nem tudja elérni a célját, hogy megakadályozza az esetleges súlygyarapodást.
Amikor a dolgok nehézzé válnak, valószínűleg beadja a derekát, amint a helyzet megköveteli, hogy erős legyen és kitartson. Bármivel, ami nagy fegyelmet igényel, mentálisan keménynek kell lennie, és elhatározta, hogy eleget tesz a céljának. Ez úgy néz ki, mint egy nem-agy, de ez egy alapvető hiba, amit az emberek, akik elindultak, hogy megszüntesse a nem kívánt fontot.
Mit tegyünk?
Tápláló étrendet kell fogyasztanod, amely olyan szinten tartja az anyagcserédet, hogy segíthet a zsírégetésben. Tegye ezt úgy, hogy teljes értékű élelmiszereket fogyaszt, például zöldségeket, gyümölcsöket, baromfihúsokat, sovány húsokat, nyers dióféléket, hüvelyeseket, babot, magvakat és egész tojást. Nem a kalóriák számolásáról van szó. Bár ennek is megvan a helye, sokkal fontosabb, hogy a megfelelő ételeket fogyasszuk. A víz létfontosságú szempont a zsírégetéshez és a megfelelő egészség fenntartásához.
A víz segít elégetni a tárolt zsírt és megszabadítja a szervezetet a felesleges méreganyagoktól. A víz segít elkerülni a puffadást és a székrekedést is. Egy másik jelentős előnye, hogy képes elnyomni az étvágyat. Próbáld meg testsúlyod felét unciában kifejezve meginni naponta a vízből a maximális előnyök elérése érdekében. A helyes táplálkozás elengedhetetlen a méheltávolítással járó súlygyarapodás elkerülése érdekében, azonban a testmozgásra is szükség van. Leginkább a szív- és érrendszeri edzésre kell összpontosítania.
Záró megjegyzés
Legyen 30-60 perc mérsékelt vagy extrém kardiovaszkuláris aktivitás. Ez, valamint a megfelelő étkezés segít a nem kívánt zsír gyors és egyszerű elolvasztásában. Ha a fittséged kezdő szinten van, teljesen rendben van, ha egyszerre 5-10 perc edzéssel kezdesz. Ahogy javul a kondíciója, úgy dolgozhat felfelé. Még ezzel a mennyiségű edzéssel is hamarosan eredményeket fog látni.