Gyermekek és felnőttek egyaránt szenvedhetnek fejfájástól. Azonban sokféle típus létezik. Amikor szembesülünk vele, azt szeretnénk, ha elmúlna. Tartsunk szünetet abban, amit éppen csinálunk, és pihenjünk néhány percet. Ha a munkahelyeden vagy, tarts szünetet, és sétálj körbe a parkban, keress egy padot vagy más helyet, ahol megpihenhetsz.
Tartson szünetet
Ha azonban otthon van, akkor nyugodtan lefeküdhet. Néha ez olyan egyszerű, mint egy kis szünetet tartani abban, amit éppen csinálsz. Kérjen meg valakit, hogy gyengéden masszírozza meg a vállát. A homlokát is megdörzsölheti. Néha a lábadat is megmasszírozhatod. Ha nincs ideje vagy kedve az előírt gyógyszereket bevenni, választhat egy vény nélkül kapható gyógyszert.
Ezek a gyógyszerek függőséget okozhatnak, és nem szabad rájuk hagyatkozni. Ezért nem szabad ezt választania első választásként. Ha orvosa gyógyszert adott Önnek, kövesse az utasításokat. Fontos, hogy a gyógyszert azonnal bevegye, amint érzi. A legjobb, ha azonnal beveszi.
Ha azonban csak egy tablettára van szüksége, ne vegyen be kettőt. Nem fogja elvégezni a munkát. Egy tabletta nem biztos, hogy elég. Ha ez a helyzet, érdemes megfontolni, hogy az ajánlott adag mellett pihenést vagy masszázst is vegyen be. A vényköteles gyógyszereket nem szabad vény nélkül kapható gyógyszerekkel keverni. Pihentetheti a lábát megemelt lábfejjel, vagy alkalmazhat hideg borogatást a fájdalmat okozó területen. Ne alkalmazzon hőt a fejére.
Utolsó tipp
Ez csak növeli a migrén kockázatát. Bár a testmozgás talán nem jut eszedbe, van néhány dolog, amivel segíthetsz. Ülés közben lassan forgassa oldalra a fejét. Ezután lassan mozgassa a karjait és a lábait, hogy kinyújtóztassa a karjait és a lábait. Amikor ezeket a dolgokat végzi, győződjön meg róla, hogy még mindig ül.
- Mik a fejfájás kezelésének akadályai? Az évek során sok fejfájós beteget láttam, némelyikük sikerrel, mások kevésbé sikerrel. Ez vezetett arra, hogy felfedeztem egy sor olyan akadályt vagy blokkot, amelyek megakadályozzák, hogy a fejfájásban szenvedők sikeresen kezeljék fejfájásukat. Ezen fejfájásblokkok némelyike személyes jellegű. Ezek a fejfájásban szenvedő személy ellenőrzése alatt állnak. Mások globális blokkok, vagyis olyanok, amelyek a beteg ellenőrzésén kívül esnek. Nem számít, hogy a blokkok személyesek vagy globálisak, ezek valósak, és sok beteget akadályoznak abban, hogy felülkerekedjen ezen a legyengítő betegségen. Ezek a blokkok azok, amelyek a legtöbb fejfájós betegnek, akiknek sikerült...
- A hormonok váltják ki a migrénemet? Ez a cikk megmutatja, hogy a migrénes fejfájás gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Azt is megtudhatja, mi a migrénes fejfájás fő problémája, és miért segíthet a napló vezetése abban, hogy megkönnyebbüljön. Ismert tény, hogy a migrénes fejfájás gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Közel 30 millió amerikai szenved migrénes fejfájástól, és ebből négyből három nő. A migrénes fejfájással az a probléma, hogy nehéz pontosan meghatározni az okát. Nehéz kezelni a migrénes fejfájást, ha nem ismerjük az okát. Az arcüreggyulladás Az arcüreggyulladás okozhat fejfájást,...
- Hogyan juthatunk el a megfelelő fejfájás kezeléshez? Borzalmas élmény lehet, és mindannyian szeretnénk elkerülni őket. De az igazság az, hogy a legtöbb embernek volt már valamilyen fejfájása egyszer az életében. Ne feledkezzünk meg azokról, akik kevésbé szerencsések! Az emberek nagy százaléka szenved súlyos, gyakran munkaképtelenséget okozó fejfájástól, például klaszterfejfájástól vagy migréntől. Vagy gyakori fejfájástól szenvednek, mint például a "krónikus nappali fejfájás". Ezek a fejfájások nemcsak az életminőségüket, hanem a termelékenységüket is befolyásolhatják. Nem Ön az egyetlen, aki ezektől a betegségektől szenved. Kezelések Számos kezelés és...