A menopauza valószínűleg leggyakoribb tünete a hőhullámok. A hőhullámok általában a menopauza kezdetét jelzik, és általában néhány évig megmaradnak. Egyes nőknél a hőhullámok nem súlyosak. Néhány szerencsétlen nőnél súlyos hőhullámok alakulhatnak ki. Az éjszakai - éjszakai izzadásnak nevezett - hőhullámok középtájon is előfordulnak.
Érzelmek tényező
Hirtelen meleg és izzadt érzést érezhet. Ezek nagyon kellemetlenek lehetnek. Az ember azonnal meleget érez, az igazi arc és a mellkasi izmok kipirosodnak, és valami viszkető érzés alakulhat ki. A menopauza e tünetéhez kapcsolódó másik kínos tünet a bőséges izzadás. Ez a tünet lehet, hogy csak néhány percig tart, de némelyik elhúzódhat.
Amikor ez véget ér, átmeneti hűsítő borzongás vagy érzés alakul ki. A hőhullámokkal az a kínzó probléma, hogy kiszámíthatatlanok, és bármikor előfordulhatnak. Gyakran a szorongás és a stressz váltja ki őket. A hőhullámok oka a női nemi hormonok - az ösztrogén és a progeszteron - csökkenő fokával függ össze. A teljes évek során különböző kezelési módokat szorgalmaztak, beleértve a gyógynövényeket, olajokat, ásványi és gyógyszeres gyógyszereket. Szinte mindegyik kezelés általában csak néhány nőnél működik, és a megkönnyebbülés részleges. Néhány egyénnél a hőhullám epizódok ritkák , és nem befolyásolják az életmódot. Náluk a gyógynövények megfelelőek.
Más egyéneknél azonban a hőhullámok elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy befolyásolják az életmódot. Azok számára, akiknek az alvása érintett, vagy akiknek túlzottan izzadnak, rendelkezésre állnak kezelések. A gyógynövények mellett bioidentikus hormonokat is szedhet. A bioidentikus hormonok vénykötelesek és különböző készítményekben találhatók.
Hormonok
Ezek a hormonok előfordulnak, és természetesen krém, tapasz, gél, tabletta vagy injekció formájában érkeznek. A fok a progeszteron és az ösztrogén lehet személyre szabott, hogy megszerezzék a legtöbbet egy személy. Az izzadás szabályozásához vagy csökkentéséhez fel kell készülnie, és szalvétát vagy esetleg száraz ruhát kell hordania. Igyon sok vizet, és kerülje a krémek vagy testápolók alkalmazását. A legtöbb bőrápoló termék szintetikus vegyi anyagokat tartalmaz, és súlyosbítja a problémát.
Számos gyógynövényes és természetes étrend-kiegészítő áll rendelkezésre a hőhullámok enyhítésére. Néhány nő reagál ezekre a kiegészítőkre, de a legtöbb nő általában nem. Továbbá a hőhullámokkal küzdő nőknek a bioidentikus hormonok kiegészítéseként életmódbeli változtatásokat is el kell végezniük. Egészséges étrendet kell követnie, kerülnie kell a sok alkoholt, kerülnie kell a dohányzást, újra kell kezdenie egy fitneszprogramot, csatlakoznia kell valamilyen támogató hálózathoz, és továbbra is jó szemléletet kell tanúsítania. A menopauza valóban egy fiziológiai folyamat, amely minden nőt érint, de nem örökké tart.