A magas ösztrogénszint manapság nem egy nagyon népszerű probléma a menopauzában lévő nők számára. Valójában a menopauza legnépszerűbb témája a csökkent ösztrogénszint - de mi a helyzet a magas vérnyomás tüneteitől szenvedő nőkkel? Jellemzően a peri menopauzában (a menopauza kezdeti szakaszában) lévő nők ösztrogéndominancia tüneteket tapasztalnak, amíg nem jelentkeznek náluk az alacsony ösztrogénszintű tünetek!
Miért?
Ebben az időszakban a termékenységi szintünk alacsony. A progeszteron egy olyan hormon, amely kiegyensúlyozza az ösztrogént, így az alacsony progeszteronszint lehetővé teszi az ösztrogén uralmát, és az ösztrogéndominancia tüneteit tapasztaljuk - még akkor is, ha az ösztrogénszintünk normális. A tipikus nők a peri menopauza és a menopauza idején 5-12 kilóval nőnek. Jujj! A túl sok ösztrogén lelassíthatja az anyagcserét, és növelheti a zsírsejteket a hasban és a combokban. Kerüld a finomított szénhidrátokat, kapcsolódj be egy olyan edzésprogramba, amit szeretsz, és egyél zöldséget.
Jaj!
Ez nem vicces. Nehéz dolgozni, ha fáj a melled. Valószínűleg észrevetted, hogy ahogy haladsz a menstruációs ciklusod során, a melleid hajlamosak fájni, mielőtt megjön a menstruációd. Ilyenkor az ösztrogénszinted megemelkedik, és a melleid teltebbé és folyadékkal teltebbé válnak. Mindez azt okozza, hogy a melleink érzékennyé válnak. Némileg nehezebb megjósolni a mellfájást, ha peri menopauzában vagy, és rendszertelenül menstruálsz. Az omega-3 zsírsavak, gyümölcsök, zöldségek és magasabb rosttartalmú ételek beépítése a napi étrendbe lehetővé teheti, hogy jobban érezd magad.
A méh mióma a leggyakoribb mióma a lányoknál. Ezek a méhben lévő izmok és szövetek nem rákos daganatos növekedései. Bár nem rákosak, vérzést és egyéb kellemetlen tüneteket okozhatnak. Emellett az esetek valóban kis mennyiségében a méhmióma fokozott rákkockázatot is jelenthet, ezért forduljon orvoshoz! A túlzott ösztrogén elősegíti a méhmióma növekedését, csakúgy, mint a magas vérnyomás és az elhízás. A szélsőséges fáradtság csak egy másik jelzője a magas ösztrogénszintnek.
Fatige
A fáradtság fáradtságként jelentkezhet, de előfordulhat fejfájás, ízületi fájdalom, izomfájdalom vagy láz is. Hosszabb ideig tartó fáradtság után könnyen depresszióba eshet, ezért keresse fel orvosát, és beszélje meg a kezelési lehetőségeket, ha állandóan fáradtnak érzi magát. Bár a klimaxos fejfájás és migrén konkrét okát nem könnyű pontosan meghatározni, az nyilvánvaló, hogy a megváltozott hormonok és a túl sok ösztrogén hatására a fejünk zakatolhat. Egyes fogamzásgátló tabletták okozhatnak fejfájást, valamint az elégtelen alvás, és az extra koffein és csokoládé.
Következtetés
Sok nő használja a lázvirág nevű gyógynövényt a menopauzai migrén csökkentésére. A progeszteronszint emelése segít kezelni ezeket a tüneteket. Használhat progeszteronkrémet úgy, hogy naponta egyszer 1/2 1/4 teáskanálnyit masszíroz az arcára, combjára, hasára vagy nyakára. A progeszteronkrém a bőrödnek is segít, hogy dúsnak és frissnek tűnjön - így használatának további előnye van!