Nem kell összeomlanod, ha szakítasz! Nem sokan vitatkoznának azzal a ténnyel, hogy a sikeres kapcsolatok kialakítása gyakran a legnagyobb kihívások közé tartozik, amelyekkel emberként szembe kell néznünk. Az a furcsa, hogy az élet még nagyobb kihívást jelenthet, ha véget érnek. De vajon tényleg össze kell törni, ha szakítasz?
Vegye tudomásul
Az alábbiakban három egyszerű javaslat következik, amelyek segítenek abban, hogy újraépítsd az életed, teljesen egyedül.
- Szilárdan rögzülj a jelen pillanatban. Ha a kapcsolat másik oldalán kötődsz, nagyon fontos, hogy mélyen tudatában legyél annak, hogy mit érzel a jelen pillanatban. Folyamatosan ellenőrizze önmagát. Vedd észre, mi történik veled, ha érzelmi zaklatottságot tapasztalsz. A tested mindig a jelenben van, de hol van az elméd? Nagy kísértést jelenthet számodra, hogy a múltadba merülj, újra és újra lejátszva a fejedben az eseményeket. Az igazság az, hogy nem tudod megváltoztatni a múltadat, így hiábavaló az erre tett kísérlet. Csak fogadj el mindent úgy, ahogy van. Találjatok békét azzal a gondolattal, hogy mindketten a legjobb tudásotok szerint dolgoztatok, az adott körülmények között, az adott pillanatban. Ugyanilyen hiábavaló a jövőbe vetni a fejed, és azon töprengeni, hogy milyen lett volna, lehetett volna, kellett volna lennie az életednek, ha a házastársaddal maradsz. Tény, hogy a jövőd némileg másképp fog kinézni, mint amire korábban számítottál. Tegyél meg mindent, hogy elfogadd ezt. Ha sikerül a jelen pillanatban maradnod, az esetlegesen átélt fájdalmak többsége csak növekedési fájdalom lesz. Egyik állapotból egy másikba váltasz. Ez nem lesz könnyű. Az, hogy az új létállapotod nagyszerű lesz-e, főként a döntéseiden múlik. Ha felelősséget vállalsz azért, ahol most vagy, akkor fokozatosan elkezded látni, hogy az életed úgy alakul, ahogyan annak lennie kell.
- A szakítás egy kreatív és egy destruktív eljárás. Pablo Picasso volt az, aki azt mondta, hogy "minden alkotó aktus szükségszerűen pusztító aktus". Akár tetszik, akár nem, a barátoddal, barátnőddel, férjeddel vagy feleségeddel való szakítás éppúgy kreatív folyamat, mint pusztító eljárás. Amit valójában teszel, az a házastársaddal való életed dekonstruálása és az életed újrateremtése, ahol a házastársad más szerepet vesz fel, mint korábban. Szélsőséges körülmények között akár úgy is dönthetsz, hogy a házastársadnak a jövőben nem lesz szerepe az életedben. Ez az újító folyamat lehet viharos, de lehet rendkívül élvezetes és izgalmas is. Amit kapnak, az egy esély az újrakezdésre. Ha úgy érzed, hogy ez a megfelelő számodra, merülj el teljesen a kreatív folyamatban. Éljen a lehetőséggel, és próbáljon ki minél több új dolgot. Talán megismerkedhetsz azzal, hogy mire vagy képes egyedül.
- Engedd meg magadnak, hogy regenerálódj. Ha szakításon mész keresztül, hagyj magadnak bőven időt a regenerálódásra. Koncentrálj azokra a dolgokra, amelyeket irányítani tudsz. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen mozog, megfelelően étkezik és eleget pihen. Olvasson, töltsön időt a családjával és közeli barátaival, és töltsön sok időt a természetben. Lassan haladjon a dolgokkal, törődjön magával, és teremtse meg a szükséges teret és időt az életében ahhoz, hogy újra növekedésnek indulhasson. Akár keményen küzdött, akár barátságos volt a szakításod, az együttérzés kiterjesztése egy régi barátodra óriási segítségedre lesz a gyógyulási folyamatban. Ne feledd, hogy mindketten szuper emberek vagytok, akik a legjobb tudásuk szerint próbálnak eligazodni ebben a világban.