You’re standing in the supermarket there. That person is flushed, your mind is pounding, you’ve misplaced the automobile keys, frantically pushing the lipsticks in your purse and the weight-loss membership card aside, panic gets control. The perspiration stops, What’s happening here? as well as your family thinks you’re losing your brain!
Συμπτώματα
If these symptoms problem to you, you are not losing your brain, and be confident you are not alone. It’s likely that, Menopause is really a noticeable change of lifes passage for women. It is a time when women can start to see irrational irritability, Other symptoms may be memory loss, foggy thinking, Nearly all women didn’t speak much concerning this amount of time in their lives, Actually, regarded as a sickness often, not just a physiological change, or a range of alternative treatments.
Alternative treatments will be the answers we’ve chosen. Foods with soy when put into your diet offer you phytoestrogens, you need to include foods which contain the appropriate minerals and vitamins that assist you to deal with menopausal symptoms in addition to drive back osteoporosis and cardiovascular disease. So does our dependence on certain supplements. As your system molds right into a different form, fight with the essential equipment back.
Άσκηση
Exercises, vitally important once we age and waking up off the ground becomes more challenging. Yoga offers tremendous mental relaxation and clarity also, which we definitely need at this time to lessen our stress and the effect on our adrendal glands. Weight lifting helps get rid of fat and increase muscle strength, Whenever we reach 40, so it is time to start taking care of yourself if you haven’t been carrying it out before. Aromatherapy usage of oils, candles and tinctures have become helpful also.
Geranium oil, for instance, can help with balancing hormone levels, Everybody knows lavender is wonderful for relaxation, relaxing and exercising more, but remember that what you placed on to your system may also affect your hormone balance. That is an incredible chance of women to create changes within their lives like nothing you’ve seen prior. ensure it is a genuine transformation!
- Ποια είναι τα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζω για την εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση περιγράφεται εδώ και πολλά χρόνια ως "Η αλλαγή". Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι τόσο χαρούμενη (στο τέλος, ξεχάστε τις περιόδους ή τις ανησυχίες για τη σύλληψη ενός παιδιού!) όσο και γλυκόπικρη (η ευκαιρία να αποκτήσετε παιδιά έχει χαθεί πλήρως). Για τους περισσότερους, υπάρχει θλίψη, μια βαθιά αίσθηση απώλειας και επακόλουθη θλίψη ακόμη. Αλλά και για άλλους, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή και ενέργεια για να γιορτάσουν μια νέα ελευθερία και ένα εντελώς νέο κεφάλαιο στη ζωή. Κλινικά, η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί την οριστική παύση της εμμήνου ρύσεως, επαρκής λόγος γι' αυτό, η γονιμότητα. Τι συμβαίνει; Οι ωοθήκες δεν παράγουν πλέον ωάρια και η παραγωγή των κύριων...
- Τι πρέπει να ξέρετε για την αυτοάμυνα για γυναίκες; Συγκέντρωσα μερικά συνηθισμένα πράγματα που μπορεί να βρείτε στο σπίτι σας, στο μέρος των διακοπών σας ή που μπορεί να έχετε στην τσάντα σας ή πάνω σας και τα οποία θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ως όπλο για να αποκρούσετε έναν επιτιθέμενο. Πριν αρχίσουμε να συζητάμε αυτά τα κοινά αντικείμενα ως όπλα, θα σας διδάξω μια απλή στάση και ένα μπλοκ. Τι να κάνετε; Για τη στάση, ανοίξτε τα πόδια σας περίπου στο πλάτος των γοφών και λυγίστε τα πόδια σας, ώστε να έχετε μεγαλύτερη ισορροπία. Βάλτε την ουρά σας από κάτω σας, κυλώντας τα κάτω τμήματα των γοφών σας και το οστό της λεκάνης σας προς τα εμπρός. Με αυτόν τον τρόπο...
- Πώς να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Η διαδικασία της εμμηνόπαυσης είναι τόσο ταραχώδης, αν δεν είστε αρκετά νωρίς έτοιμες. Περιλαμβάνει πρόσθετες ασθένειες και περισσότερες επιπλοκές που καταστρέφουν τη χαρά σας αν δεν την θέσετε υπό έλεγχο. Δεν υπάρχει απολύτως καμία ασθένεια όπου θα μπορούσε να είναι ευτυχισμένη ως αποτέλεσμα της πρόωρης συνταγογράφησης και της ευτυχίας, αλλά όσον αφορά την εμμηνόπαυση θα χρειαστείτε πραγματικά κάποια θεραπεία πριν αρχίσει. Συμπτώματα όπως οι εναλλαγές της διάθεσης απαιτούν κάποιον που είναι υπομονετικός και μπορεί να χειριστεί τα μέτρια παιδιά με προσοχή. Ας το καταλάβουμε Οι εξάψεις, οι πονοκέφαλοι και η αύξηση των πόνων στις αρθρώσεις απαιτούν κάποιον που είναι γρήγορος και οικονομικά ασφαλής, αλλά χρειάζεστε ένα σωρό...