Ξεκινήστε με τις βασικές αρχές και προχωρήστε μπροστά, ενημερώνοντας τον εαυτό σας για τις εξετάσεις που συνιστώνται σε κάθε δεκαετία της ζωής τους. Αυτές μπορεί να σας τις συστήσει ο γιατρός σας. Βρείτε έναν γιατρό με τον οποίο αισθάνεστε άνετα και με τον οποίο είναι εύκολο να επικοινωνήσετε για το σώμα σας και την ευεξία σας. Ως κορίτσια περνάμε διαφορετικές προκλήσεις από τη δεκαετία των 20 έως τα 30 και πάνω.
Επιλογές
Οι επιλογές που κάνουμε μπορούν να καθορίσουν τη μελλοντική μας ευημερία. Να κακομεταχειριστούμε και να βιαστούμε όταν η σχέση δυστυχώς. Οι φιλίες και οι γνωριμίες δεν είναι πάντα αυτό που φαίνεται. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας και την ασφάλειά σας. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας σκοτώσει. Οι επιλογές που κάνεις μπορούν να αλλάξουν ή να σου πάρουν τη ζωή. Μη νομίζετε ούτε λεπτό ότι είστε ο πρώτος που πρέπει να κάνετε μια πρώτη και μόνιμη εντύπωση στους συνομηλίκους σας.
Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί και το έχουμε κάνει αυτό. Το ποτό μπορεί να σας οδηγήσει σε μια φαρμακευτική πορεία. Το αλκοόλ που δεν χρησιμοποιείται με μέτρο θα σας καταστρέψει. Τα ναρκωτικά χρησιμοποιούνται ευρέως στην πανεπιστημιούπολη, σε νυχτερινά κέντρα και μπαρ, σε αθλητικές εκδηλώσεις και πάρτι. Τα ναρκωτικά μπορούν να τοποθετηθούν στα ποτά εν αγνοία σας, αφήνοντάς σας ανοιχτούς σε βιασμούς και κακοποιήσεις. Τα ναρκωτικά θα σας δώσουν την αίσθηση της ενέργειας και στη συνέχεια θα σας κόψουν τα γόνατα. Καταστρέφοντας το ένα κύτταρο του εγκεφάλου σας μετά το άλλο, μέχρι να είναι το μόνο πράγμα για το οποίο χρειάζεται να ζείτε. Όσο πιο σκληρά είναι τα φάρμακα τόσο περισσότερα κύτταρα είναι απαραίτητο να τροφοδοτηθούν μέχρι να αναλάβει την εξουσία.
Έχετε κατά νου
Αυτό μπορεί να είναι ένας αγώνας για τη ζωή σας. Τα ναρκωτικά είναι παράνομος δρόμος, φαρμακευτικά, φυτικά και πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές, ειδικά αν έχουν ιστορικό συναισθηματικής, σεξουαλικής και σωματικής κακοποίησης. Γυναίκες ο πειρασμός να τρώτε ό,τι θέλετε ή να μην τρώτε. Η υγεία σας είναι δική σας ευθύνη κανείς δεν θα έπρεπε να τροφοδοτεί τις διατροφικές σας συνήθειες εκτός από εσάς. Ενημερωθείτε για τη διατροφή και για το τι θέλετε σε αυτή τη φάση της ζωής σας.
Θεραπεία για το σώμα και το μυαλό σας μπορείτε να βρείτε στην περιοχή σας, μπορείτε να ελέγξετε στο κοινοτικό νοσοκομείο και στο διαδίκτυο. Ο καρκίνος του δέρματος σκοτώνει να έχετε επίγνωση του δέρματός σας, κάθε ελιάς και φακίδας. Αξιολογηθείτε μία φορά κάθε 3 δεκαετίες. Να γνωρίζετε τις θεραπείες για τα δερματικά εξανθήματα, την ακμή, την ψωρίαση, το έκζεμα και τις θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καλύτερή σας εμφάνιση. Φροντίστε αμέσως τις πληγές και τις γρατζουνιές. Η αντηλιακή προστασία θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και το να φοράτε ένα ελαφρύ καπέλο με φαρδύ γείσο θα μειώσει τις ρυτίδες.
Σημειώστε
Η άσκηση, η διατροφή και ο χειρισμός της ψυχικής υγείας συμβάλλουν στην καρδιά σας. Ενημερωθείτε σχετικά με το τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς δεν υπάρχει κάποιο ένα ταιριάζει σε όλα σε αυτό το μέτρο. Προσαρμόστε τις επιθυμίες του σώματός σας και διαχειριστείτε τα προβλήματα υγείας, με γνώση. Γνωρίστε το ιστορικό του σώματός σας, κάθε πλευρά του νοικοκυριού σας μπορεί να έχει προσελκύσει γονίδια στο τραπέζι που επηρεάζουν την ευεξία σας. Κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με την οικογένεια και τα προβλήματα υγείας της μητέρας και του πατέρα σας θα σας δώσει τη δυνατότητα και τις επιλογές που κάνετε τώρα και καθώς μεγαλώνετε.
Οι εναλλακτικές λύσεις στον τρόπο ζωής και οι επιλογές που κάνουμε μπορούν να αλλάξουν την υγεία μας. Όλοι ξέρουμε ότι η άσκηση είναι σημαντική για την καλή υγεία, η παροχή περισσότερου οξυγόνου στη ροή του αίματός μας είναι σημαντική για την κινητή υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτή η περίοδος της ζωής σας πρέπει να είναι γεμάτη γνώση και να θέσετε σε εφαρμογή βήματα για καλή υγεία. Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες ακόμη και στο διαδίκτυο. Οι ανάγκες μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε και είναι στο χέρι μας να γνωρίζουμε τις ανάγκες μας.