Λόγω των εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνουμε και του μολυσμένου αέρα που αναπνέουμε, το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες. Το σώμα κάνει ό,τι μπορεί για να αποβάλει τις τοξίνες, αλλά καταλήγει να στρεσάρεται ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης. Συμπτώματα όπως χρόνιοι πονοκέφαλοι, δερματικές αλλεργίες, πρόωρη γήρανση κ.λπ. αρχίζουν να εκδηλώνονται. Τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε το σώμα μας;
Κάνε αυτό!
Δοκιμάστε τη νηστεία με χυμούς, ως έναν ασφαλή τρόπο αποτοξίνωσης! Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις της νηστείας με χυμούς. Στη νηστεία χυμών, δίνοντας στον οργανισμό ένα διάλειμμα από την τροφή και την πέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επικεντρωθεί στην αποβολή των τοξινών, με τη βοήθεια των οργάνων αποβολής (συκώτι, πάγκρεας, χοληδόχος κύστη, νεφρά, έντερα, δέρμα κ.λπ.). Κατά τη διάρκεια μιας παρατεταμένης νηστείας (3 και ημέρες), ο οργανισμός θα αρχίσει να καίει και να χωνεύει τα ίδια του τα κύτταρα με τη διαδικασία της αυτόλυσης με διακριτικό τρόπο.
Πρώτα θα αποσυνθέσει και θα κάψει τα κύτταρα και τους ιστούς που είναι άρρωστα, κατεστραμμένα, νεκρά ή γερασμένα (όγκοι, νοσηρά κύτταρα, αποστήματα, υπερβολικές εναποθέσεις λίπους κ.λπ.). Το στομάχι συρρικνώνεται και γίνεται λιγότερο όξινο. Στη συνέχεια, παρουσιάζονται ορισμένα συμπτώματα αποτοξίνωσης π.χ. Τα συμπτώματα αυτά θα πρέπει να διευκολυνθούν και θα νιώσουμε μια ανανεωμένη αίσθηση υγείας και ευεξίας! Μπορείτε να χυμοποιήσετε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα που μπορείτε να φάτε ωμά.
Σημειώστε
Τα λαχανικά που είναι καλά για χυμοποίηση είναι οι ντομάτες, τα αγγούρια, τα καρότα και το σέλινο. Οι συνδυασμοί φρούτων και λαχανικών έχουν νόστιμη γεύση. Για παράδειγμα, ο χυμός καρότου και μήλου αποτελεί έναν ωραίο συνδυασμό. Ένας άλλος υπέροχος συνδυασμός είναι μήλο, ντομάτα και σέλινο.
Για τις φλούδες των φρούτων και των λαχανικών, ξεφλουδίστε τις, ειδικά αν υποψιάζεστε ότι έχουν ψεκαστεί. Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιολογικά φρούτα, αυτό θα είναι πολύ καλύτερο. Ξεπλύνετε με φιλτραρισμένο νερό. Πώς να κάνετε χυμό για τη νηστεία με χυμό; Είναι καλή ιδέα να αραιώνετε το χυμό σας 50/50 με νερό, ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε φρούτα καθώς και αν ο χυμός είναι πολύ γλυκός. Χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένο νερό, αν είναι δυνατόν, για την αραίωση. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε φρεσκομαγειρεμένο χυμό από ένα παντοπωλείο ή οποιοδήποτε χυμό που βγαίνει από συσκευασία, ανεξάρτητα από το τι λέει η ετικέτα στη συσκευασία.
Θυμηθείτε το
Κάθε χυμός σε χαρτοκιβώτιο, κονσέρβα ή βάζο υποβλήθηκε σε θερμική επεξεργασία για τη διατήρησή του. Ο χυμός πρέπει να παρασκευάζεται φρέσκος! Όσο περισσότερο παραμένει ο χυμός εκτός λειτουργίας, τόσο πιο φρέσκα ένζυμα ωμής τροφής θα περιέχει. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε ένα κατάστημα που τον προετοιμάζει πριν τον πιείτε ή να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας αποχυμωτή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προμηθευτεί έναν εξαιρετικό αποχυμωτή.
Οι καλοί αποχυμωτές δημιουργούν γευστικότερους χυμούς, πιο γρήγορα και κάνουν καλύτερη δουλειά στη διαδικασία εκχύλισης. Οι καλοί αποχυμωτές καθαρίζουν πιο εύκολα από τους φτηνούς. Υπάρχουν στην πραγματικότητα, πολλοί τρόποι για να κάνετε νηστεία με χυμούς. Ο καλύτερος είναι να μιλήσετε με τον ιατρό σας γι' αυτό. Βεβαιωθείτε ότι θα τον ενημερώσετε πρώτα αν πάσχετε από κάποια κατάσταση υγείας πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα αποτοξίνωσης!