Γυναίκες με τις οποίες μιλάω και εκπαιδεύω με έχουν ρωτήσει ποιο πιστεύω ότι είναι το κλειδί της ικανοποίησης και η απάντησή μου είναι πάντα η ίδια: "η αυτο-αγάπη". Όταν είμαι σε παιχνιδιάρικη διάθεση μερικές φορές λέω καραμέλα με επικάλυψη σοκολάτας και μια ιδέα θαλασσινού αλατιού, αλλά επιτρέψτε μου να μείνω στο θέμα εδώ. Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των συνομιλιών που συχνά μπορώ να κοιτάξω στα μάτια μιας γυναίκας και να δω κυριολεκτικά την ενέργειά της να αλλάζει όταν με ακούει να δίνω προτεραιότητα στην αυτο-αγάπη έναντι όλων των άλλων.
Αυτοαγάπη
Είναι σαν να χάθηκε κάπου στην πορεία η αυτο-αγάπη στη μετάφραση. Οι γυναίκες εκπαιδεύονται από την κοριτσίστικη ηλικία να είναι εξωτερικοί εκφραστές της φροντίδας και της φροντίδας. Πείτε έναν από τους επτά και δισεκατομμύρια ανθρώπους που ζουν σήμερα στον πλανήτη που δεν ξεκίνησε από ένα κορίτσι. Και αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες δεν είναι επενδυμένοι φροντιστές και περιποιητές, πολλοί είναι, αλλά δεν τείνουν να χάνουν τον εαυτό τους στη λειτουργία αυτή.
Είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες να απενεργοποιήσουν την ταινία "αυτοί, δεν με νοιάζει εμένα", η οποία μπορεί να βάλλει στο κεφάλι μας. Μπορούμε μάλιστα να φτάσουμε στο σημείο να βρίσκουμε αξία στο πόσες φορές την ημέρα ακούμε το όνομά μας να λέγεται σε σχέση με τις "ανάγκες" που έχουμε τη δύναμη, την επιρροή και την εμπειρία να ικανοποιήσουμε. Νιώθουμε πραγματικά υπέροχα να μας εξαρτούν. Δηλαδή, μέχρι να μην είναι έτσι.
Ανάκτηση
Τι γίνεται λοιπόν με την ανάκαμψη; Τα φυσικά αποτελέσματα του ύπνου είναι αδιέξοδα για τους ανθρώπους που πάντα πέφτουν για ύπνο σημειώνοντας νοερά τα φοβερά "ανόρθωτα", ενώ ωστόσο δεσμεύονται να δεσμευτούν για τις μελλοντικές "φωτιές" που θα ζητούν προσοχή. Ακούστε, η εξάντληση δεν είναι το κάλεσμά σας. Ούτε και η σωτηρία. Και όταν μικροσκοπικά ψήγματα πικρίας έχουν αρχίσει να τρυπώνουν μέσα από τις ρωγμές του φθαρμένου εμβλήματος της γυναίκας-θαύμα στον κορμό σου, τότε αυτό δεν είναι απλώς μια ακόμη απόδειξη ότι δεν είσαι σωτήρας, είναι απόδειξη ότι θέλεις σωτήρα.
Αφήστε την αυτο-αγάπη να έρθει να σας σώσει. Δεν μπορείτε να πάρετε αίμα από ένα γογγύλι. Αν το μόνο που έχετε είναι $10 και ζητάω $10.10, δεν έχετε αρκετά. Μπορεί να βάλεις στόχο να τα ζητιανέψεις, να τα δανειστείς ή να κάνεις ένα δίλεπτο συνεχές καρτ-βάικλ για να κερδίσεις την άλλη δεκάρα, ωστόσο, αυτή τη στιγμή, δεν έχεις αρκετά.
Λάβετε υπόψη
Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με την προσπάθεια να κάνετε όλη αυτή την αγάπη, τη φροντίδα και το να είστε εκεί για όλους τους άλλους, χωρίς να έχετε εκπαιδευτεί για να δημιουργήσετε και να επιδείξετε αγάπη για τον εαυτό σας από τον εαυτό σας. Δεν είναι πραγματικά κάτι καινούργιο. Όλοι γνωρίζουν ότι δεν είναι δυνατόν να δώσετε κάτι που δεν έχετε ήδη. Αυτό ονομάζεται απάτη σε πολλούς κύκλους, αλλά όσον αφορά τα κορίτσια και την ανάγκη μας να εκπληρώνουμε ανάγκες, συμπεριφερόμαστε σαν να έχουμε συγχωροχάρτι από κάπου.
Και πώς μοιάζει αυτή η αυτο-αγάπη, εν πάση περιπτώσει; Έχει να κάνει με τη διατήρηση προσωπικών αποθεμάτων σοκολάτας; Τι γίνεται με τα εβδομαδιαία αφρόλουτρα; Ή με την κατοχή ενός γερμανικού αυτοκινήτου; Τι γίνεται με το να επιθυμούμε το δικό μας σετ "αληθινών" παπουτσιών με κόκκινο πάτο; Ο τομέας του μάρκετινγκ και της διαφήμισης θα ήθελε να πιστεύουμε ότι είναι έτσι, αλλά διαφωνώ κάθετα. Η αυτοαγάπη έχει να κάνει με τη συναισθηματική ελευθερία. Δεν έχει να κάνει με την ανάγκη αναγνώρισης από τους άλλους για το πόσο απαραίτητη και καταπληκτική είναι η συνεισφορά σας στον κόσμο, αλλά με το να είστε ασφαλείς στη γνώση της αξίας σας, είτε "σας" κορνάρουν στο πάρτι είτε όχι.
Θυμηθείτε το
Πρόκειται για την ικανότητα να εκτιμάς και να παρατηρείς τον εαυτό σου. Έχει να κάνει με το να θεωρείς τον εαυτό σου αρκετά ενδιαφέροντα ώστε να εξερευνήσεις τις βαθιές γνώσεις του που τροφοδοτούν το πνεύμα σου, και στη συνέχεια να εκτιμάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να τον αφήσεις να μπει στη ζωή σου. Έχει να κάνει με το να έχεις επίγνωση των ενεργειών που σε κάνουν να νιώθεις καταπληκτικά και ζεστά, και στη συνέχεια να δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να υποδεικνύει όσο το δυνατόν περισσότερες περιπτώσεις κάνοντας ό,τι κι αν είναι αυτές.
- Αυτοαγάπη είναι να ακούς και να τιμάς τις επιθυμίες, τις ικανότητες και τα χαρίσματά σου. Είναι το να αφιερώνεις χρόνο για να ανακαλύψεις όλα όσα θέλεις να μάθεις, ώστε να παραμείνεις πραγματικά ενδιαφερόμενος και να επενδύεις σε αυτό το πράγμα που ζεις και που είναι γνωστό ως η ζωή σου. Είναι το να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου ότι είναι αρκετά έντιμο και πολύτιμο ώστε να το ακολουθήσεις προς τις σχέσεις και τις εμπειρίες που μπορεί να σε οδηγήσουν στη χαρά του κοιλιακού γέλιου που σου παίρνει την ανάσα.
- Η αυτοαγάπη έχει να κάνει με την αποδοχή του πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή και με την ακλόνητη και άνευ όρων εκτίμηση αυτού που είστε ανά πάσα στιγμή. Είναι το να ψηλαφίζεις τις πτυχές του λίπους της κοιλιάς σου και να το απολαμβάνεις για την ύπαρξή του χωρίς να το κρίνεις και να σου υπενθυμίζεις απαλά ότι, όταν είσαι έτοιμη, μπορείς ( και θα το αφήσεις) να φύγει.
- Η αυτο-αγάπη είναι μια ισχυρή αυτο-αντανάκλαση που ακτινοβολεί στη ζωή σας σαν ένας προσεκτικός διακριτικός σωματοφύλακας. Για όσους την έχουν, κάθε άτομο, μέρος ή πράγμα που δεν εξυπηρετεί το ύψιστο καλό σας πρέπει να παραιτηθεί από τη δύναμή του και το δικαίωμά του να διατηρεί την απόσταση.