Where’s the cold shower, water hose, ice packs or swimming pool? This is the instant relief you think of when you receive the hot flashes of menopause. There are a lot of things that activate these hot flashes. They can vary from minor to severe in nature.
What are the triggers?
They are some conditions or substances that cause the symptoms of menopause. Hot flashes is one of the principal symptom of menopause. How to know you have hot flashes? Its exactly what it says it’s “hot flashes.” Your body feels or becomes flushed, over-heated and you start to sweat profusely, as if someone poured a bucket of hot water . You feel as if your temperature gauge is in overdrive or you believe you have a fever.
They appear suddenly with no notice, are erratic and may be infrequent or frequent. Some other symptoms of menopause are: delicate emotions (you cry at the drop of a hat), impatient and feelings of depression or anxiety (mood swings), irregular menses or no menses and sleep difficulties. As with any condition, you must seek the help of a doctor to be secure and ensure good health.
Some women need treatment for these symptoms with drugs prescribed by a doctor. Depending upon your severity and the recommendation of your physician you still need to be able to live a healthy lifestyle.
- Υποφέρετε από εξάψεις; Το πιο συνηθισμένο και συχνά το πιο ενοχλητικό σύμπτωμα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση είναι η εξάψεις, που μερικές φορές αναφέρονται ως εξάψεις. Έως και 75% των γυναικών που βιώνουν εμμηνόπαυση στην Αμερική βιώνουν εξάψεις με 10% έως 15% των κοριτσιών να έχουν σοβαρές ή συχνές εξάψεις. Θερμές αναλαμπές Είχα άθλιες εξάψεις που ζεσταίνονταν στις πιο ακατάλληλες στιγμές και περιστασιακά φούντωναν κάθε δύο ώρες. Δοκίμασα όλα τα κόλπα που υπάρχουν για να αφαιρέσω αυτό το ζοφερό σύμπτωμα - από βότανα, τσάγια, άσκηση, δίαιτα, προσευχή με την ώρα που θα εξαφανίζονταν - αλλά...
- Ποιες είναι οι δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες για τις εξάψεις; Οι γυναίκες αναζητούν όλο και περισσότερο φυσικές θεραπείες για τις εξάψεις ή "σπιτικές θεραπείες" για την ανακούφισή τους. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) ήταν η προτιμώμενη θεραπεία για τις εξάψεις για πολλά χρόνια. Ωστόσο, η ιατρική κοινότητα αναγνωρίζει πλέον τους κινδύνους που συνδέονται με τη μακροχρόνια HRT. Συμπτώματα Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν εξάψεις, καυτές εφιδρώσεις και άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης πέντε έως έξι χρόνια πριν λήξει η περίοδός τους. Μπορεί επίσης να συνεχίσουν να τα έχουν για πολλά χρόνια μετά από αυτό. Δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα που έχει χρησιμοποιήσει HRT για περισσότερα από δέκα χρόνια να βρει ανακούφιση. Η HRT είναι πιο επικίνδυνη για τις γυναίκες...
- Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα εξάψεων; Εάν έχετε εξάψεις, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από τις εξάψεις. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε φάρμακα όπως το Effexor για τις εξάψεις και το Neurontin για τη φαρμακευτική θεραπεία των εξάψεων. Μπορείτε σίγουρα να αντιμετωπίσετε τις εξάψεις με φυσικό τρόπο. Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι για τη θεραπεία των εξάψεων χωρίς τη λήψη βλαβερών φαρμάκων. Εναλλακτικές λύσεις Μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε κάποιες από τις καθημερινές σας συνήθειες ζωής για να ενισχύσετε την υγεία σας και να μειώσετε τις εξάψεις σας, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά εύκολα μυστικά για να ανακουφίσετε τις εξάψεις αν τις έχετε και μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρώματα βοτάνων...