Η αύξηση του σωματικού βάρους έχει παρατηρηθεί στο 90 τοις εκατό των γυναικών που περνούν τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η αύξηση του βάρους είναι πραγματικά μια φυσιολογική πτυχή της γήρανσης. Μια γυναίκα μπορεί να μειώσει το βάρος της ενώ στην πραγματικότητα περνάει αυτή τη σημαντική μετάβαση στη ζωή της. Αυτό το σύντομο άρθρο απευθύνεται στην κοπέλα που περνάει τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση και που έχει πάρει βάρος.
Αύξηση βάρους
Η αύξηση βάρους κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται άβολα. Οι γυναίκες βλέπουν πλέον ευνοϊκά τον εαυτό τους ή αισθάνονται επιθυμητές όχι. Η αύξηση του βάρους μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και δυστυχία. Αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό για αυτές αρκετά, καθώς παίρνουν βάρος ιδιαίτερα. Οι γυναίκες που εκπαιδεύονται σχετικά με το γιατί πραγματικά συμβαίνει μπορεί να είναι σε θέση να κατανοήσουν καλύτερα την αύξηση του βάρους τους.
Οι γυναίκες πρέπει να αναρωτηθούν, γιατί θέλω να χάσω βάρος; Η απάντησή τους θα πρέπει να είναι ότι θέλουν μια υγιή ζωή. Οι ορμόνες είναι σαν χημικοί αγγελιοφόροι, οι οποίοι δηλώνονται στο σώμα μιας γυναίκας και μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματός της.
Ορμονικές αλλαγές
Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στον έλεγχο των διαφόρων λειτουργιών του γυναικείου σώματος. Μια ανισορροπία των ορμονών μπορεί να δημιουργήσει μια γυναίκα που βιώνει πολλά δυσμενή συμπτώματα και σημάδια. Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με ορμονικές ανισορροπίες. Οι γυναίκες αναζητούν απεγνωσμένα κάθε θεραπεία που προσφέρει ανακούφιση από τα προβλήματα ορμονικής ανισορροπίας.
Οι φυσικές ορμόνες μπορούν να διαδραματίσουν ουσιαστικό ρόλο στο σώμα μιας γυναίκας. Θα μπορούσαν να ρυθμίσουν την πλειονότητα των ουροποιητικών, σωματικών και συναισθηματικών λειτουργιών της. Οι υγιείς βαθμοί των φυσικών ορμονών μιας γυναίκας μπορούν να τη διατηρήσουν σε ένα υγιές σώμα και να της επιτρέψουν να αποφύγει την αύξηση του σωματικού βάρους.
Άσκηση και διατροφή
Η άσκηση είναι μια εξαιρετική λύση για να διατηρήσετε το βάρος σας και να παραμείνετε υγιείς. Η άσκηση και η σωστή διατροφή βοηθούν στην επίτευξη ενός κανονικού σωματικού βάρους και στη βελτίωση της ορμονικής ανισορροπίας. Τα διατροφικά οφέλη θα μπορούσαν να επιτευχθούν με τη συμπλήρωση της διατροφής της με μέταλλα, βιταμίνες, βότανα κορυφαίας ποιότητας μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά.
Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, μαζί με τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι επωφελής για την υγεία κάποιου, επειδή είναι γεμάτα με θρεπτικά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Τα θαλασσινά είναι απαραίτητα στη διατροφή της γυναίκας, καθώς παρέχουν πρωτεΐνες και ωμέγα 3 απαραίτητα λιπαρά οξέα. Μπορείτε να βρείτε τρόπο ζωής και φυσικές μεθόδους για να αντιμετωπίσετε μια αύξηση βάρους λόγω της πτώσης των ορμονών.
Θεραπεία με βότανα
Οι φυτικές θεραπείες και τα σούπερ τρόφιμα για τη θεραπεία της αύξησης του σωματικού βάρους είναι αρκετά δημοφιλή. Επιπλέον, μια γυναίκα μπορεί να εξερευνήσει τον βελονισμό, την αρωματοθεραπεία, το μασάζ, τη βιοανάδραση και την ύπνωση. Όλα αυτά μπορεί να πετύχουν και έγκυρες επιλογές. Τα δημοφιλή βότανα για τη μείωση του βάρους είναι μόνο όταν παίρνετε το συμπλήρωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάθε φορά που μια γυναίκα επιδιώκει να επιλύσει την αύξηση του βάρους λόγω της μείωσης των ορμονών, πρέπει να εξετάσει τις ορμονικές ανισορροπίες.
Ο τρόπος με τον οποίο ακριβώς θα αντιμετωπιστούν οι ανισορροπίες μπορεί να είναι το κλειδί. Όταν εργάζεστε με ένα βότανο για την αύξηση του βάρους, μπορείτε να βρείτε δύο διαφορετικά βότανα που χρησιμοποιούνται συχνά. Πρόκειται για τα μη οιστρογονικά και τα φυτοοιστρογονικά βότανα. Ένα καλό παράδειγμα φυτοοιστρογονικού βοτάνου είναι το Black Cohosh. Αυτό το βότανο περιλαμβάνει ένα φυτοοιστρογονικό συστατικό που παράγεται από ένα φυτό. Αυτό το βότανο, αρχικά, μπορεί να θεραπεύσει την ορμονική ανισορροπία εισάγοντας τα φυτοοιστρογόνα στο σώμα της. Τα φυτοοιστρογόνα μιμούνται τα οιστρογόνα του σώματός σας. Η φυσική κρέμα προγεστερόνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει σημαντικά στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Συμπέρασμα
Αυτή είναι μια φυσική προσέγγιση για τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης που δεν θα περιέχει οιστρογόνα. Η φυσική προγεστερόνη εξισορροπεί τις σωματικές ορμόνες και διεγείρει την παραγωγή ορμονών μιας γυναίκας τρέφοντας τους ενδοκρινείς και υποφυσιακούς αδένες της. Αυτό μπορεί να κάνει τους αδένες να δημιουργήσουν τις φυσικές ορμόνες του σώματός σας με πολύ πιο αποτελεσματικό τρόπο. Αυτό μπορεί τελικά να επιφέρει την εξισορρόπηση των επιπέδων προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας παράλληλα με τα επίπεδα οιστρογόνων.