Οι άνθρωποι συχνά συγχέουν την ημικρανία με έναν φυσιολογικό πονοκέφαλο. Δεν γνωρίζουν πολλά γι' αυτόν. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια νευρολογική πάθηση. Η ημικρανία είναι μια νευρολογική ασθένεια που απαιτεί μια ήπια δόση φαρμακευτικής αγωγής. Οι πάσχοντες από ημικρανία χρειάζονται ειδική φροντίδα και θεραπεία. Η ημικρανία μπορεί να καταστήσει αδύνατο για κάποιον να κάνει τις συνήθεις καθημερινές του δραστηριότητες για ορισμένο χρονικό διάστημα. Οι πάσχοντες από ημικρανία εμφανίζουν συχνά έντονους πονοκεφάλους και κοιλιακό πόνο.
Συμπτώματα
Τις περισσότερες φορές, παραπονιούνται για αδυναμία και ζάλη στο σώμα τους. Μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ναυτία, διάρροια, υψηλές θερμοκρασίες και εμετό. Είναι πιο ευαίσθητοι στον ήχο, το φως και την οσμή. Μπορεί επίσης να παρουσιάσουν θολή όραση. Υπάρχουν γενικά τέσσερις φάσεις στην ημικρανία.
Είναι το πρόδρομο, η αύρα και ο πόνος. Ο ασθενής που πάσχει από ημικρανία μπορεί να βιώσει τη φάση του προδρόμου. Αυτό συμβαίνει όταν αρχίζουν να αισθάνονται συμπτώματα όπως αδυναμία, πυρετό, πονοκεφάλους και άλλα σημεία. Σε αυτή τη φάση τα συμπτώματα της ημικρανίας αρχίζουν να αυξάνονται.
Φάση αύρας
Στη φάση της αύρας είναι εμφανή τα κύρια συμπτώματα της ημικρανίας. Η φάση του πόνου της ημικρανίας είναι όταν ο ασθενής βιώνει έντονους πονοκεφάλους ή έναν πραγματικό πονοκέφαλο ημικρανίας. Η φάση της μεταδρομής είναι η τελική φάση του πονοκεφάλου της ημικρανίας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί η ημικρανία. Η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από υψηλό στρες ή από ξαφνική ανάπαυση. Αυτό διαταράσσει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα και συνήθως προκαλεί πονοκεφάλους ενώ ξεκουράζεστε. Για να αποφύγετε τις κρίσεις πονοκεφάλου, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τους πολύωρους ύπνους.
Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες. Το άγχος και η υπερβολική διέγερση μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές διακυμάνσεις. Η άσκηση αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα στρες, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε κρίσεις πονοκεφάλου. Η ημικρανία μπορεί επίσης να προκληθεί από ακανόνιστα πρότυπα ύπνου. Ενώ μπορεί να είναι ευχάριστο να κοιμάστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα τα Σαββατοκύριακα ή μετά από μια κουραστική μέρα, η κρίση μπορεί να προκληθεί αν δεν κοιμάστε αρκετά. Η ημικρανία προκαλείται συχνότερα από το κάπνισμα.
Έρευνα
Η έρευνα δείχνει ότι πάνω από τους μισούς πάσχοντες από ημικρανία έχουν σταματήσει το κάπνισμα και έχουν απαλλαγεί από ημικρανίες. Ορισμένες διατροφικές συνήθειες που δεν είναι υγιεινές για εσάς μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα ημικρανίας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες ακολουθώντας ορισμένες δίαιτες που βοηθούν στη μείωση της συχνότητας των κρίσεων ημικρανίας.
Μειώστε την πρόσληψη αλατιού, αλκοόλ και σοκολάτας, καθώς και την καφεΐνη και τα προϊόντα ξηρών καρπών. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης ημικρανιών. Για να εξαλείψει κανείς το άγχος από τη ζωή του, είναι σημαντικό να αλλάξει τον τρόπο ζωής του ώστε να είναι απαλλαγμένος από το άγχος και την πίεση. Η γιόγκα και η πνευματική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων άγχους.