Όταν η ζωή σας λειτουργεί καλά, είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναλογιστείτε τι κάνατε για να την κάνετε έτσι. Τι έχετε κάνει προληπτικά; Το ίδιο ισχύει και όταν η ζωή ξεφεύγει από τον έλεγχο - ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν; Αγνοήσατε ποτέ τα σημάδια και συνεχίσατε να ελπίζετε ότι η κατάσταση θα διευθετηθεί μόνη της αντί να κάνετε προληπτικά αλλαγές;
Να το θυμάστε!
Το κυριότερο πρόσωπο σε ολόκληρο τον κόσμο είσαι εσύ. Ωστόσο, πόσο χρόνο, ενέργεια και χρήμα ξοδεύετε σε εσάς; Πόσο χρόνο, ενέργεια και χρήμα ξοδεύετε στην υγεία σας; Σας θέτω αυτές τις ερωτήσεις λόγω ενός περιστατικού που με επηρέασε την περασμένη εβδομάδα. Ο σύζυγός μου ασχολείται με τις κατασκευές και δυστυχώς είχε εμπλακεί σε ένα εργατικό ατύχημα. Κόπηκε στους μυς του δεξιού μηρού του κοντά στο κόκαλο του σε λαμαρίνα οροφής η οποία προεξείχε στην ιστοσελίδα.
Είχε μεταφερθεί εσπευσμένα στο νοσοκομείο και χειρουργήθηκε εκείνη την ημέρα, και κατέληξε με πάνω από 100 ράμματα στο πόδι του. Όταν κατάφερα να τον δω εκείνο το βράδυ φαινόταν απίστευτα καλά. Δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε το τραύμα που είχε περάσει λίγες ώρες νωρίτερα. Δεν πονούσε σχεδόν καθόλου. Του δόθηκε φαρμακευτική αγωγή αλλά μόνο σε χαμηλές δόσεις. Την επόμενη μέρα ήρθε στο σπίτι! Το πόδι του ήταν βαριά δεμένο και χρειαζόταν νάρθηκα για να το κρατήσει ίσιο.
Τι συμβαίνει;
Μπορούσε να περπατήσει με τη βοήθεια πατερίτσας. Τα μόνα δισκία που έπαιρνε ήταν τα αντιβιοτικά για την πρόληψη της νόσου, αντιφλεγμονώδη για τη μείωση του πρηξίματος και λίγο Panadol. Την επομένη της χειρουργικής επέμβασης διέκοψε όλα τα φάρμακα και συνέχισε να παίρνει συμπληρώματα διατροφής που του πρότεινε ο φυσιοθεραπευτής μας. Πώς είναι δυνατόν να έχει επανέλθει τόσο γρήγορα; Είναι επειδή είναι προληπτικός με την υγεία του.
Τρέφεται υγιεινά (τις περισσότερες φορές), ασκείται τακτικά και επισκέπτεται τον φυσιοθεραπευτή μας για να βεβαιωθεί ότι το σώμα του λειτουργεί εσωτερικά. Στην πραγματικότητα, τηλεφώνησα στον φυσιοθεραπευτή για να μάθω τι έπρεπε να πάρει ο Τάμα μετά την εγχείρησή του για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Το σώμα του είναι σε θέση να αντέξει τον τραυματισμό και έχει μια σταθερή βάση για να τον επαναφέρει στην κανονική υγιή του κατάσταση. Θα χρειαστούν μερικές εβδομάδες μέχρι να επανέλθει (ελπίζουμε) στο φυσιολογικό με πλήρη χρήση του ποδιού του. Θα φροντίσουμε να είναι σε αγωνιστική ετοιμότητα με συνεχή φυσιοθεραπεία και θα έχει επίσης ένα τροποποιημένο πρόγραμμα γυμναστικής για να διατηρείται σε καλή κατάσταση.
Λάβετε υπόψη
Στην πραγματικότητα, σχεδιάζω επίσης να τον βάλω να επισκεφθεί ένα σπα, ώστε να μπορέσει να αποτοξινωθεί και να αποβάλει όσο το δυνατόν περισσότερες ενώσεις από το σώμα του που δημιουργήθηκαν από το αναισθητικό και τα δισκία που του χορηγήθηκαν. Αυτό μπορεί επίσης να τον βοηθήσει να χάσει τυχόν επιπλέον βάρος που είναι πολύ πιθανό να φορέσει λόγω του ότι έχει περιορισμένη κινητικότητα. Πριν το ατύχημα και μετά το ατύχημα, πρέπει να δαπανηθεί χρόνος, χρήμα και προσπάθεια για την υγεία του, διαφορετικά θα υποστεί τις συνέπειες. Πριν από μερικές εβδομάδες ένας από τους πελάτες μου ένιωσε ένα μυρμήγκιασμα στο δάχτυλό του. Όντας εργασιομανής δεν είχε το χρόνο να του δώσει μεγάλη σημασία.
Εξάλλου, είχε κλείσει συναντήσεις όλη την ημέρα και ήταν πιο σημαντικές από ένα γαργαλητό στο δάχτυλό του. Θα έφευγε από το σπίτι και μετά έπεσε. Για καλή του τύχη, υπήρχε άλλο ένα μέλος της οικογένειας στο σπίτι και κάλεσαν το ασθενοφόρο. Ο Τζον είχε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα προειδοποιητικά σημάδια υπήρχαν από την αρχή. Κάπνιζε, ήταν 15 κιλά υπέρβαρος, η διατροφή του ήταν κακή και η άσκηση ήταν σπασμωδική. Εργαζόταν πολλές ώρες και βρισκόταν υπό τεράστια πίεση στη λειτουργία του.
Θυμηθείτε το
Μεγάλο μέρος της πίεσης οφειλόταν στις οργανωτικές ικανότητες του John. Ήταν κακός αναθέτης αρμοδιοτήτων και δυσκολευόταν να πει "όχι". Ο προγραμματισμός ήταν κάτι που έκανε αν είχε χρόνο (πράγμα που σήμαινε ότι δεν είχε ποτέ). Μέχρι τη στιγμή του εγκεφαλικού επεισοδίου του, ο Τζον σημείωνε πρόοδο μέσω της εκπαίδευσής του, ωστόσο δεν κατέβαλλε αρκετές συνεχείς προσπάθειες, ιδίως όσον αφορά την ευημερία του. Ήταν μια τραγωδία που περίμενε να συμβεί και αυτό συνέβη. Ευτυχώς ο John έζησε, αλλά τι τρόπος για να τον "ξυπνήσουν". Σίγουρα σήμερα προσέχει και κάνει τον εαυτό του το όχι. 1 προτεραιότητα στη ζωή του.
Είχε τέσσερις εβδομάδες άδεια και σταδιακά επιστρέφει στην εργασία του με μειωμένο ωράριο και μια εντελώς νέα προοπτική για το νόημα της ζωής. Εξετάσαμε τις επιλογές που έχει στη διάθεσή του για να διασφαλίσουμε ότι θα παραμείνει καλά. Αυτό περιλαμβάνει την ολιστική ιατρική μαζί με τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση. Μάθετε πώς να οργανωθείτε ώστε να βρείτε χρόνο για εσάς. Βρείτε έναν ολιστικό θεραπευτή που προσφέρει μια επιλογή εξετάσεων υγείας και μπορεί να προσφέρει προληπτική συνεχή θεραπεία και συμβουλές. Μπορεί να χρειαστείτε συμπληρώματα, αφού σχεδόν κανείς δεν τρώει μια 100% οργανική, πλήρως ισορροπημένη διατροφή και διαμένει σε μια μη τοξική και χωρίς άγχος ατμόσφαιρα.
Συμπέρασμα
Αποφύγετε ανθρώπους και μέρη που δεν υποστηρίζουν αυτό που θέλετε να πετύχετε, δηλ. Μόλις καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε και πώς να το κάνετε, τότε κάντε το. Το να είσαι σε φόρμα και υγιής δεν είναι επιλογή. Το γεγονός ότι αναπνέετε και στέκεστε όρθιοι δεν σημαίνει ότι είστε καλά. Είστε σε θέση να κάνετε την Αξιολόγηση Εργασίας/Ζωής μας για να μάθετε ποια στοιχεία της ζωής σας λειτουργούν και πού θα πρέπει να εστιάσετε περισσότερη προσοχή. Πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι το θέμα της υγείας θα είναι ένα μέρος όπου σίγουρα θα κάνετε μια αλλαγή. Η ευεξία έχει να κάνει με την προληπτική αντιμετώπιση της υγείας σας και όχι με το να περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε ή να σας συμβεί κάτι. Όσο απασχολημένοι και αν είστε, σίγουρα δεν μπορείτε να είστε πολύ απασχολημένοι για να πεθάνετε;