There are three types of stress that can be distinguished among people: the good, the poor, and the ugly. Stress can be a friend if managed well. We can access enormous amounts of energy through adrenalin, which our bodies produce to counter perceived and real threats. This is actually a good thing. The problem is that stress, if left unchecked, can cause a breakdown in our coping mechanisms which can lead to mental and physical health problems.
Πονοκέφαλοι στρες
Stress can cause a variety of mental and physical symptoms. This can impact your ability to think clearly, work efficiently, and react quickly under certain circumstances. You may experience anxiety, insomnia, headaches, loss of appetite, decreased immunity and difficulty sleeping. Headaches can be more annoying than any of these symptoms, but they will not affect your work.
Can you imagine trying to concentrate with a pounding headache? Good luck with whatever you are trying to accomplish. Take medication: You can pop a pill in. Your over-the-counter medication for headaches will not work as fast. This is temporary relief, so don’t forget about it. Your headache could return if it stops working. A long, hot bath is a great way to relieve stress.
Παράγοντας στρες
You will find relief if you can reduce the stress you feel. Have a cup or two of tea or coffee at work. It doesn’t matter what kind of drink you choose, as long it’s hot you can still benefit. The point of drinking is to give yourself a little time to relax and ease the stress that is building up. This can help with headaches.
Get to bed early: It is easy to fuel stress and, as you may know, this is the main cause of headaches. No matter how busy your schedule, you must give your body the time it needs to rest and recover energy. Don’t burn the night candle next time. You might regret it later when the headaches start to set in.
Συμπέρασμα
These are just a few of the many ways to get rid of stress headaches. You can create your own to-do list for headaches if you need it. However, you should do some research first to ensure you are up to date and not end up with a technique that could make the problem worse.
- Ποια είναι τα εμπόδια στη θεραπεία των πονοκεφάλων; Με τα χρόνια, έχω δει πολλούς ασθενείς με πονοκέφαλο, μερικούς με επιτυχία, αλλά άλλους με λιγότερη επιτυχία. Αυτό με οδήγησε να ανακαλύψω ένα σύνολο εμποδίων ή φραγμών που εμποδίζουν τους πάσχοντες από πονοκέφαλο να διαχειριστούν με επιτυχία τους πονοκεφάλους τους. Ορισμένα από αυτά τα εμπόδια του πονοκεφάλου είναι προσωπικά. Βρίσκονται υπό τον έλεγχο του πάσχοντος από πονοκέφαλο. Άλλα είναι παγκόσμια μπλοκαρίσματα, ή αυτά που είναι πέρα από τον έλεγχο του ασθενούς. Ανεξάρτητα από το αν τα μπλοκαρίσματα είναι προσωπικά ή παγκόσμια, είναι πραγματικά και εμποδίζουν πολλούς ασθενείς να πάρουν το πάνω χέρι σε αυτή την εξουθενωτική ασθένεια. Αυτά τα μπλοκαρίσματα είναι αυτά που οι περισσότεροι ασθενείς με πονοκέφαλο που έχουν καταφέρει να...
- Οι ορμόνες προκαλούν τις ημικρανίες μου; Αυτό το άρθρο θα σας δείξει ότι οι πονοκέφαλοι ημικρανίας είναι πιο συχνοί στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες. Θα μάθετε επίσης το κύριο πρόβλημα με τους πονοκεφάλους ημικρανίας και γιατί η τήρηση ημερολογίου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε. Είναι γνωστό ότι οι πονοκέφαλοι ημικρανίας είναι πιο συχνοί στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες. Σχεδόν 30 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ημικρανίες και τρεις στους τέσσερις από αυτούς είναι γυναίκες. Το πρόβλημα με τους πονοκεφάλους ημικρανίας είναι ότι είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία. Είναι δύσκολο να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους ημικρανίας εάν δεν γνωρίζετε την αιτία. Παραρρινοκολπίτιδα Η παραρρινοκολπίτιδα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους,...
- Πώς να πάρετε τη σωστή θεραπεία για τον πονοκέφαλο; Μπορεί να είναι μια τρομερή εμπειρία και όλοι θα θέλαμε να τις αποφύγουμε. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει κάποιου είδους πονοκέφαλο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μην ξεχνάτε εκείνους που είναι λιγότερο τυχεροί! Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από σοβαρούς, συχνά ανικανωτικούς πονοκεφάλους, όπως ο αθροιστικός πονοκέφαλος ή η ημικρανία. Ή πάσχουν από συχνούς πονοκεφάλους όπως ο "Χρόνια Πονοκέφαλος Ημέρας". Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί να επηρεάσουν όχι μόνο την ποιότητα ζωής τους αλλά και την παραγωγικότητά τους. Δεν είστε ο μόνος που υποφέρει από αυτές τις καταστάσεις. Θεραπείες Υπάρχουν πολλές θεραπείες και...