Πολλές εγκυμοσύνες συνδέονται με βασικές επιπλοκές της εγκυμοσύνης, όπως η πρωινή ναυτία ή οι ραγάδες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε επειδή υπάρχει μια πολύ απλή σπιτική θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα. Σχεδόν το πενήντα τοις εκατό των εγκύων γυναικών αντιμετωπίζουν πρωινή ναυτία, γνωστή και ως ναυτία. Ένα άλλο κοινό πρόβλημα που μπορεί να προβληματίσει τις γυναίκες είναι οι ραγάδες.
Οικιακές θεραπείες
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, καθώς υπάρχουν απλές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν. Ας μιλήσουμε πρώτα για το γιατί συμβαίνουν οι ραγάδες. Το δέρμα αποτελείται από δύο στρώματα: ένα εξωτερικό στρώμα που ονομάζεται κολλαγόνο και ένα εσωτερικό στρώμα που ονομάζεται κολλαγόνο. Πολλές γυναίκες παίρνουν βάρος ξαφνικά κατά τη διάρκεια εννέα μηνών. Αυτό προκαλεί τη διάσπαση του κολλαγόνου σε πολλά σημεία, συμπεριλαμβανομένων των γοφών, του στήθους και των μηρών, καθώς και της κοιλιάς.
Αυτό είναι που λέμε ραγάδα. Αν και οι ραγάδες δεν είναι επώδυνες, μπορεί να έχουν ψυχολογικό αντίκτυπο σε πολλές γυναίκες. Γνωρίζουμε ότι η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να οδηγήσει σε ραγάδες. Θα πρέπει να το αποφεύγετε αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να διατηρήσετε μια υγιεινή ρουτίνα άσκησης καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και μετά.
Υγιεινή διατροφή
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να διασφαλίζουν μια υγιεινή διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους. Θυμηθείτε να πίνετε πολύ νερό. Διατηρήστε το δέρμα σας απαλό για να αποφύγετε τις ραγάδες. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας με λάδι, λιναρόσπορο, μουρουνέλαιο ή αμυγδαλέλαιο. Τα έλαια με βιταμίνη Κ και βιταμίνη Ε είναι επίσης καλές επιλογές.
Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη μείωση των ραγάδων. Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν βρει αυτές τις απλές συμβουλές χρήσιμες για την αντιμετώπιση της πρωινής ναυτίας και των ραγάδων. Αυτό το άρθρο δεν θα καλύψει πολύπλοκα προβλήματα. Οι απλές σπιτικές θεραπείες μπορούν να λύσουν απλά προβλήματα. Καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε σπιτική θεραπεία.
Συμπέρασμα
Θα πρέπει επίσης να διαβάσετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα, ώστε να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τυχόν απρόβλεπτες καταστάσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια υπέροχη περίοδος και δεν πρέπει να έχετε άγχος γι' αυτήν. Μπορείτε να αποφύγετε να ανησυχείτε για την πρωινή ναυτία και τις ραγάδες με σπιτικές θεραπείες.