Οι Ασιάτισσες που ζουν στην Ασία έχουν πολύ πιο ομαλή μετάβαση στην εμμηνόπαυση από τις Αμερικανίδες. Γιατί; Τα κινεζικά βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για να βοηθήσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η αϋπνία, οι εξάψεις, η μειωμένη λίμπιντο, η κατάθλιψη και τα χαμηλά οιστρογόνα.
TCM
Ακολουθεί μια λίστα με δημοφιλή κινεζικά βότανα που λειτουργούν! Η μαύρη cohosh είναι ένα δημοφιλές βότανο που εξισορροπεί τις ορμόνες και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η αϋπνία, η κατάθλιψη, η κολπική ξηρότητα και οι εξάψεις. Μιμείται την επίδραση των οιστρογόνων στο σώμα και βοηθά στην ενίσχυση των επιπέδων οιστρογόνων. Τα επίπεδα οιστρογόνων των γυναικών μειώνονται κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση δημιουργώντας μια ανισορροπία.
Αυτή η ανισορροπία εκδηλώνεται ως νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, κυκλοθυμία, αύξηση βάρους και αϋπνία. Είναι σημαντικό να ελέγξετε όλα τα επίπεδα των ορμονών σας για να δείτε τι πρέπει να αναπληρωθεί. Για πολλές γυναίκες, το black cohosh κάνει θαύματα. Τα επίπεδα άγχους μειώνονται και η διάθεση βελτιώνεται. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα που συνεργάζονται φυσικά με τον οργανισμό για να αυξήσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων και να εξισορροπήσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Η σόγια προλαμβάνει την οστεοπόρωση διατηρώντας τα οστά ισχυρά. Επιπλέον, περιέχει πρωτεΐνη που μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και των επεισοδίων καρδιαγγειακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Μπορεί να βρεθεί φυσικά στα φασόλια σόγιας, στο γάλα σόγιας, στο τόφου και στους ξηρούς καρπούς σόγιας. Στις μέρες μας μπορείτε να βρείτε πρακτικά οτιδήποτε φτιαγμένο από σόγια! Εάν έχετε παθήσεις του θυρεοειδούς η σόγια δεν προτείνεται.
Ginseng
Το τζίνσενγκ είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που βοηθά τον οργανισμό να αποκαταστήσει την υγεία του. Χρησιμοποιείται ως ενεργειακό τονωτικό εδώ και αιώνες και κάποτε συνταγογραφούνταν για τη διαφώτιση του νου και την αύξηση της εσωτερικής σοφίας. Εμπλουτίζει τη χαμηλή λίμπιντο μιας γυναίκας που είναι μια πραγματικά τυπική κριτική στην εμμηνόπαυση. Επιπλέον, βοηθά στην κολπική ξηρότητα κάνοντας το σεξ πιο άνετο. Το τζίνσενγκ είναι επίσης γνωστό ως τονωτικό που προάγει την ενέργεια και τη χαλάρωση. Βοηθά στον έλεγχο των νυχτερινών εφιδρώσεων και των εξάψεων και εξισορροπεί τις διακυμάνσεις της διάθεσης. Το τζίνσενγκ είναι ένα βότανο που είναι ευεργετικό για όλους.
Angelica Sinesis
Είναι μια αποξηραμένη ρίζα που αναπτύχθηκε στην Κίνα και συνήθως χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση των εξάψεων και των νυχτερινών ιδρώτων σε γυναίκες που περνούν την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Αυτό θα εγγυηθεί έναν καλό ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές. Επιπλέον, βοηθά στην εξισορρόπηση των εναλλαγών της διάθεσης.
Motherwort
Είναι ένα ηρεμιστικό βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως η αϋπνία, η νευρικότητα, το αίσθημα παλμών της καρδιάς και οι ταχυκαρδίες. Ενισχύει την πνευματική προοπτική και μειώνει τις επιπτώσεις του άγχους. Το Motherwort βοηθά στη ρύθμιση του θυρεοειδούς, του ήπατος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, είναι εξαιρετικό στη θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και του PMS.