Μέλι - το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που παράγουν οι μέλισσες από το νέκταρ των λουλουδιών. Αποτελεί μια εξαιρετική φυσική σπιτική θεραπεία. Είναι παρόμοιο με τη ζάχαρη και περιέχει φρουκτόζη καθώς και γλυκόζη. Η μοναδική γεύση του μελιού το καθιστά ένα εξαιρετικό συστατικό για πολλές συνταγές, συμπεριλαμβανομένης της αρτοποιίας και των φαρμάκων. Η γεύση του μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το από πού προέρχεται το νέκταρ. Το μέλι είναι υγροσκοπικό, δηλαδή μπορεί να απορροφήσει νερό. Το μέλι έχει επίσης θρησκευτική σημασία. Στον Ινδουισμό, το μέλι χρησιμοποιείται στους ναούς για να περιχύσουν με μέλι τις θεότητες.
Το γνωρίζατε;
Στον Ιουδαϊσμό, το μέλι χρησιμοποιείται για την υποδοχή του νέου έτους. Το μέλι δεν συνιστάται για τα βρέφη, καθώς μπορεί να περιέχει αδρανή βακτήρια που μπορούν να μετατραπούν σε τοξικά βακτήρια στο έντερο, προκαλώντας ασθένεια ή ακόμη και θάνατο. * Το μέλι δίνει ενέργεια. Η ικανότητα του μελιού να δίνει ενέργεια είναι πολύ μεγαλύτερη από τη γεύση του. Είναι μια εξαιρετική πηγή για δύναμη και αντοχή. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της απόδοσης σε επίπονες δραστηριότητες όπως η άσκηση. Οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά το μέλι για να αυξήσουν την αντοχή και να μειώσουν την κόπωση. Η φρουκτόζη, το φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στο μέλι, παρέχει συνεχή ενέργεια. Ζεστό νερό με λεμόνι ή μέλι ή μια κουταλιά μέλι με τσάι αντί για ζάχαρη, είναι αναζωογονητικό και ενισχύει την ενέργεια. Ενισχύει το αμυντικό σύστημα: Ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, των φλεγμονών και των επακόλουθων ασθενειών.
Φυσικές θεραπείες
Φυσική θεραπεία για πολλές ασθένειες: Χρησιμοποιείται ευρέως ως φυσική θεραπεία για πολλές παθήσεις.
- Το μέλι χρησιμοποιείται τοπικά για τη θεραπεία πληγών, κοψιμάτων και εγκαυμάτων λόγω των επουλωτικών του ιδιοτήτων.
- Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του μελιού το καθιστούν εξαιρετική σπιτική θεραπεία για τον πονόλαιμο. Το μέλι αναμεμειγμένο με χυμό λεμονιού ή ζεστό νερό λειτουργεί καλά για να καταπραΰνει το λαιμό, ειδικά για τους τραγουδιστές.
- Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αϋπνία. Μια κουταλιά μέλι αναμεμειγμένο με ζεστό γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της αϋπνίας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα μπορέσετε να κοιμηθείτε ήσυχα και ανεπηρέαστα και ότι θα ξυπνήσετε ανανεωμένοι την επόμενη μέρα.
- Το μέλι λέγεται ότι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για το hangover. Οι καταπραϋντικές επιδράσεις του μελιού στο συκώτι βοηθούν στην εξάλειψη του αλκοόλ που έχει απομείνει.
- Μια πολύ αποτελεσματική και παλιά στρατηγική απώλειας βάρους είναι το μέλι και το λεμόνι. Το μέλι είναι μια καλύτερη επιλογή από τη λευκή ζάχαρη κρυσταλλική ζάχαρη επειδή είναι ένα φυσικό γλυκαντικό και είναι εύπεπτο. Είναι πλούσιο σε μέταλλα και αμινοξέα και μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό. Το μέλι σας βοηθά να χάσετε τα περιττά κιλά κινητοποιώντας τις λιποαποθέσεις και χρησιμοποιώντας τες για την παραγωγή ενέργειας.
- Το μέλι είναι ένα μοναδικό συστατικό της Αγιουρβέδα, μιας εναλλακτικής ιατρικής που ιδρύθηκε στην Ινδία πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια. Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αναμεμειγμένο με 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας και του κρυολογήματος. Για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως ο πονόλαιμος και ο βήχας, το μέλι μπορεί να αναμιχθεί με τζίντζερ ή σκόνη μαύρου πιπεριού. Τα παιδιά μπορούν να ανακουφιστούν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος λαμβάνοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό από φύλλα ιερού βασιλικού (Tulasi Leaves).
- Το μέλι στο δέρμα βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης του δέρματος. Απορροφά και συγκρατεί την υγρασία πιο αποτελεσματικά. Ένα μείγμα από μέλι και γάλα έχει ως αποτέλεσμα ένα λαμπερό, λαμπερό δέρμα.
- Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μειώνουν το σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Η αντικαρκινική φήμη του μελιού εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο συζήτησης. Το μέλι, με τα πολλά οφέλη για την υγεία, είναι τρόφιμο και φάρμακο. Μια υγιεινή διατροφή και η προσεκτική πρόσληψη μελιού μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη υγεία.
Κοινό κρυολόγημα
Όλοι ξέρουμε πόσο άθλια μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ένα κοινό κρυολόγημα. Αλλά αντί να πιάνετε ένα κουτί, γιατί να μην αφήσετε τη φύση να αναλάβει τον έλεγχο και να σας ανακουφίσει με φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα; Το κρυολόγημα είναι μια μεταδοτική ασθένεια που επηρεάζει την ανώτερη αναπνευστική οδό. Το κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από περισσότερους από 200 ιούς. Αυτή η λοίμωξη προκαλεί πρήξιμο στην ανώτερη αναπνευστική οδό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική βλέννα. Το κρυολόγημα μπορεί να μεταδοθεί εύκολα με το άγγιγμα κάποιου, με την παραμονή σε περιοχή με υψηλό κίνδυνο μόλυνσης ή με το μάζεμα ιστών από άλλο άτομο.
Το κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει υγρά μάτια, ρινική καταρροή και ρινική συμφόρηση, πονοκεφάλους, πονόλαιμο, πυρετό και καταρροή ή πρησμένα μάτια. Το μέσο κρυολόγημα διαρκεί μία εβδομάδα. Τα επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα μπορεί να είναι σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο, ότι βρίσκεστε υπό πίεση ή ότι δεν κοιμάστε αρκετά.
Σημειώστε
- Αυτή η φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα θα σταματήσει το κρυολόγημα. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι με ζεστό νερό μέχρι να διαλυθεί. Αυτό το διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί έξι έως επτά φορές την ημέρα. Το θαλασσινό αλάτι θα σκοτώσει συνήθως τυχόν μικρόβια στο λαιμό σας, ώστε να αποφύγετε την ταλαιπωρία του κρυολογήματος.
- Η κατανάλωση ζεστών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση, εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με κρυολόγημα. Θα πρέπει επίσης να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Μπορεί να καταπραΰνει τυχόν ερεθισμούς στο λαιμό ή τη μύτη σας. Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων, όπως ο ανανάς, μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη βοήθεια. Είναι λιγότερο όξινος από τα εσπεριδοειδή και λιγότερο αλλεργιογόνος από τα εσπεριδοειδή.
- Μην τρώτε λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με κρυολόγημα. Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές, καθώς αποδυναμώνουν την ικανότητα του οργανισμού σας να αντιστέκεται στη μόλυνση. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη τρώγοντας θρεπτικά γεύματα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
- Το σκόρδο μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή, όπως ψιλοκομμένο, πολτοποιημένο ή μασημένο. Είναι εξαιρετικό για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Η αλλισίνη, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, είναι ο λόγος για τον οποίο το σκόρδο είναι τόσο δημοφιλές.
- Το λεμόνι μπορεί επίσης να καταναλωθεί επειδή αυξάνει την αντοχή, μειώνει την τοξικότητα και μειώνει τη σοβαρότητα της ασθένειας.
- Για να φτιάξετε μια φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα στο σπίτι, συνδυάστε 1/4 φλιτζανιού μέλι και 1/4 φλιτζανιού μηλόξυδο. Αυτός ο συνδυασμός είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός για άτομα με πονόλαιμο και κρυολόγημα.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες για να ξεκουραστεί το σώμα σας. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα μαξιλάρι υψηλής ποιότητας στο κεφάλι σας όταν κοιμάστε. Μπορείτε να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την ενέργειά σας ξεκουραζόμενοι.
- Το κάπνισμα είναι ένας συνηθισμένος τρόπος για να προκαλέσετε ερεθισμό και να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.
- Τα ντους με ατμό είναι μια κοινή μέθοδος εισπνοής ατμού. Αυτό θα επιτρέψει στις ρινικές διόδους και τα ιγμόρεια να απελευθερώσουν τη βλέννα, γεγονός που θα σας δώσει μια χαλαρωτική αίσθηση.
- Ένας αρωματικός διαχύτης είναι μια άλλη φυσική λύση κώδικα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αρωματικό διαχύτη για να οζονίσετε το δωμάτιό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα του κρυολογήματός σας. Τα εξωτικά αποστάγματα όπως η ραβενσάρα ή το νιαούλι έχουν αντιιικές, αντιμολυσματικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της αρωματοθεραπείας. Τα αρωματικά σας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως μόλις νιώσετε άγχος ή αδυναμία. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κρυολογήσει, τότε πηγαίνετε στο τοπικό σας κατάστημα υγιεινής διατροφής και προμηθευτείτε λίγη γύρη μέλισσας. Είναι μια καταπληκτική πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμινών και ενζύμων. Έχει επίσης απίστευτες θεραπευτικές ιδιότητες.