Vous êtes là, debout dans le supermarché. Vous êtes en train de rougir, votre esprit bat la chamade, vous avez égaré les clés de la voiture, en poussant frénétiquement les rouges à lèvres dans votre sac à main et la carte d'abonnement de perte de poids de côté, la panique prend le contrôle. La transpiration s'arrête, qu'est-ce qui se passe ici ? et votre famille pense que vous perdez la tête !
Symptômes
Si ces symptômes vous posent problème, vous n'êtes pas en train de perdre votre cerveau, et soyez sûr que vous n'êtes pas seul. Il est probable que, la ménopause est vraiment un changement notable du passage de la vie pour les femmes. C'est une période où les femmes peuvent commencer à ressentir une irritabilité irrationnelle, d'autres symptômes peuvent être des pertes de mémoire, des pensées brumeuses, presque toutes les femmes ne parlent pas beaucoup de cette période de leur vie, en fait, elle est souvent considérée comme une maladie, et pas seulement comme un changement physiologique, ou une gamme de traitements alternatifs.
Les traitements alternatifs seront les réponses que nous avons choisies. Les aliments à base de soja, lorsqu'ils sont intégrés à votre régime alimentaire, vous offrent des phytoestrogènes, vous devez inclure des aliments qui contiennent les minéraux et les vitamines appropriés qui vous aident à faire face aux symptômes de la ménopause en plus de faire reculer l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires. Il en va de même de notre dépendance à l'égard de certains compléments. Au fur et à mesure que votre système se moule dans une forme différente, combattez avec les équipements essentiels en retour.
Exercice
Les exercices sont d'une importance vitale lorsque nous vieillissons et que se lever du sol devient plus difficile. Le yoga offre également une relaxation et une clarté mentale extraordinaires, ce dont nous avons absolument besoin en ce moment pour réduire notre stress et ses effets sur nos glandes adrénales. L'haltérophilie permet de se débarrasser des graisses et d'augmenter la force musculaire, chaque fois que nous atteignons 40 ans, il est donc temps de commencer à prendre soin de vous si vous ne l'avez pas fait auparavant. L'utilisation d'huiles, de bougies et de teintures pour l'aromathérapie est également devenue utile.
L'huile de géranium, par exemple, peut aider à équilibrer les niveaux d'hormones, Tout le monde sait que la lavande est merveilleuse pour se détendre, se relaxer et faire plus d'exercice, mais n'oubliez pas que ce que vous avez mis dans votre système peut aussi affecter votre équilibre hormonal. C'est une chance incroyable pour les femmes de créer des changements dans leur vie comme vous ne l'avez jamais vu auparavant. assurez-vous que c'est une véritable transformation !