La plupart des signes et symptômes de la ménopause peuvent sembler désagréables, mais chaque femme doit savoir qu'il s'agit d'un phénomène naturel dû aux changements hormonaux du corps. Les hormones reproductives des femmes, l'œstrogène et la progestérone, sont produites en moins grande quantité et peuvent présenter des niveaux irréguliers en raison de fluctuations continues.
Bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur se traduisent par une augmentation soudaine de la température corporelle jusqu'à ce qu'elle atteigne son maximum et commence à revenir à une température normale. La femme peut ressentir de la faiblesse et une transpiration abondante. Pour soulager cette détresse, les femmes ont traditionnellement recours à une thérapie hormonale ou à des médicaments tels que les inhibiteurs spécifiques du recaptage de la sérotonine (ISRS). Des changements dans le cycle menstruel se produisent, comme l'absence de cycle menstruel et de règles, ou des saignements abondants ou légers. Tous ces éléments sont des indicateurs normaux de l'approche de la ménopause.
La peau sèche est le résultat d'une diminution du taux d'œstrogènes. La peau perd de son hydratation et de son élasticité en raison du rétrécissement des couches graisseuses sous la peau. Ces changements contribuent à l'avancée en âge. Des lotions et des crèmes hydratantes peuvent être appliquées sur les zones de peau sèche. Les changements au niveau du vagin, tels que la sécheresse, les démangeaisons et l'atrophie, peuvent également être dus à la réduction des niveaux d'œstrogènes. Il y aura une réduction de la glaire cervicale, ce qui peut précipiter la maladie. Il est très important d'avoir une bonne hygiène et une bonne lubrification lors des rapports sexuels afin de réduire les douleurs dues à la sécheresse.
Que se passe-t-il ?
Les seins commencent à s'affaisser et à s'aplatir, perdant leur plénitude de jeunesse. La sensibilité des seins et les kystes peuvent apparaître en raison de cycles menstruels irréguliers. L'apparition d'une masse mammaire fixe, indolore et immobile peut nécessiter une évaluation supplémentaire par le médecin. Les maux de dos peuvent être associés à une diminution de la solidité des os en raison de la réduction du taux d'œstrogène et de progestérone.
Une perte sévère de la solidité des os peut entraîner l'ostéoporose. Il est important d'adopter une bonne posture et il est vivement conseillé de prendre des suppléments de calcium. Des problèmes émotionnels et des changements d'humeur sont observés en raison de la fluctuation des niveaux d'hormones. Il est nécessaire de les connaître et de les soutenir actuellement. Il est important d'en parler à votre médecin et à votre gynécologue afin de vous préparer à la ménopause.
En outre, il est important que les femmes subissent un examen médical complet afin de déterminer les risques pour la santé qui pourraient être présents et de résoudre les problèmes sous-jacents. Il est très important d'adopter un mode de vie sain pendant les jeunes années afin de rester en bonne santé à un âge avancé. Bien que ce soit traditionnellement la voie suivie par de nombreuses femmes, il est essentiel d'apprendre l'approche plus naturelle qui a été utilisée avec succès.