Toutes les femmes présenteront inévitablement les symptômes de la ménopause, certains plus graves que d'autres. Un certain nombre de femmes peuvent avoir besoin d'utiliser des médicaments, même s'il s'agit d'herbes non médicamenteuses ou d'hormones pharmaceutiques. D'autres femmes peuvent traverser cette phase particulière de l'existence avec un minimum de problèmes. Les signes avant-coureurs les plus courants de la ménopause sont les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les modifications de l'intérêt ou de la réponse sexuelle.
Symptômes
Les symptômes de la ménopause commencent immédiatement après l'opération chirurgicale d'ablation des ovaires. D'autres traitements, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, peuvent provoquer une ménopause induite. Que la ménopause commence avant l'âge de quarante ans pour des raisons chirurgicales ou naturelles, on parlera de ménopause prématurée. La ménopause est une transition naturelle et régulière à laquelle le corps féminin est confronté.
Le corps d'une femme commence à réagir à la diminution des quantités d'œstrogènes et de quelques autres hormones. Il ne s'agit pas d'une maladie. Le corps de chaque femme passe par ce changement. Il se produit normalement vers la fin de la cinquantaine. La solution de traitement la plus utile pour les symptômes de la ménopause devrait être d'essayer de générer quelques ajustements de style de vie avec quelques autres choix de traitement de la ménopause.
Mode de vie sain
Il est préférable d'essayer de modifier son mode de vie et de recourir à la médecine alternative plutôt que de passer à l'étape suivante, qui impliquerait probablement une intervention chirurgicale ou des médicaments, et qui ne devrait être utilisée que dans des conditions extrêmes. Ce type de traitement comporte les risques et les coûts les plus élevés. Le traitement hormonal substitutif (THS) est le traitement médicamenteux le plus fréquent. Ce traitement peut aider à surmonter le déséquilibre hormonal, mais il comporte de nombreux effets secondaires, notamment un risque accru de cancer.
Les bouffées de chaleur touchent deux femmes adultes sur trois aux États-Unis. La gravité et la durée des bouffées de chaleur sont propres à chaque femme ménopausée. En général, les bouffées de chaleur ne sont plus aussi intenses après un certain temps. Pour rester au frais pendant la nuit, gardez votre chambre à coucher fraîche et confortable en utilisant un ventilateur et en enfilant un pyjama léger. Il est généralement très difficile d'éviter les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les autres symptômes de la ménopause.
Déclencheurs
Plusieurs éléments, comme l'anxiété, l'alcool, le café et les cigarettes, sont perçus comme étant à l'origine de ces troubles. L'élimination de ces substances et l'adoption d'un programme d'entraînement de routine (natation, marche ou vélo) peuvent contribuer à atténuer certains des symptômes. Il est recommandé de comprendre les signes de la ménopause afin d'y être attentif au lieu d'être surpris ou pris au dépourvu.
La première indication de la ménopause est probablement la différence au niveau des règles. Vous pourriez commencer à constater que votre cycle dure plus longtemps et que l'intervalle entre les règles est moins long.
Conclusion
Nous avons déjà décrit les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, mais vous devez également vous préparer à des changements d'humeur inattendus, à des maux de tête, à une perte de sommeil, à une prise de poids, à une sécheresse vaginale et à d'éventuelles modifications des fonctions cognitives et de la mémoire. Lorsque vous êtes conscient de ces conditions, vous avez la possibilité de vous préparer et d'être prêt à travailler ensemble. Il est vital de continuer à être bien suivi par un médecin afin qu'il puisse vous aider à traverser cette période de transition.