Ne trouvez-vous pas frustrant d'avoir du mal à rentrer dans votre fabuleuse robe préférée ? Lorsque, tout à coup, toutes ces couches de graisse sont apparues de nulle part et se sont installées autour de votre taille, de vos fesses et de vos cuisses, vous avez pris 10 à 20 kilos supplémentaires sur la balance et aucun exercice ou régime ne semble fonctionner. Vous avez pris 10 à 20 kilos de plus sur la balance et aucun exercice ou régime ne semble fonctionner.
Prendre en compte
Si vous approchez de la quarantaine, vous êtes très probablement en phase de périménopause et ce que vous vivez n'est que l'un de ses symptômes, la prise de poids de la périménopause. Certaines filles luttent contre ce phénomène au point d'en être épuisées. D'autres l'acceptent avec une complaisance silencieuse comme une autre "laideur" de l'existence, se sentant vaincues par la périménopause. Vous ne devriez pas être dans cette situation. Il est possible de dépasser la prise de poids de la périménopause avec de l'élan. L'important est de s'attaquer aux causes profondes et de trouver des remèdes efficaces.
Connaître les causes
Qu'est-ce qui provoque la prise de poids en périménopause ? À l'approche de la quarantaine, de nombreux changements se produisent. Ces changements affectent considérablement l'ensemble du système corporel, le déséquilibrant. Les toxines, les déséquilibres hormonaux, le stress psychologique et le régime alimentaire sont des facteurs fondamentaux de ces modifications et ils ajoutent couche après couche de graisses tenaces dans le corps. La réponse de votre corps au stress et aux changements hormonaux consiste à accumuler des graisses. En ce moment, votre hormone féminine est au plus bas.
Votre corps tente de le produire à partir d'un autre endroit, notamment les graisses corporelles, la peau, etc. Les aliments transformés sont omniprésents - pains, pâtes, snacks, vins, boissons, fast-foods - et font donc partie de notre quotidien. Votre régime pauvre en glucides ou riche en glucides ne vous aidera pas. Parce que vous manquez de graisses dans votre alimentation, votre corps transforme tous les aliments que vous absorbez en graisses et les accumule au lieu de les transformer en nutriments essentiels pour les cellules. En raison de la transformation de votre régime riche en glucides en graisses, votre corps a du mal à maintenir une glycémie parfaite et d'autres niveaux métaboliques qui affectent votre sommeil, votre appétit, votre métabolisme et votre humeur. Il s'agit d'un effet domino difficile à contenir.
Que se passe-t-il alors ?
Vous avez envie de manger et de vous rassasier, mais vos cellules ne reçoivent pas les nutriments dont elles ont besoin. Parlez-en de mauvaise santé ! C'est vraiment dommage. Un corps en mauvaise santé, il va sans dire, ne fera qu'empirer les choses et vous donnera du fil à retordre pendant la périménopause. Lorsque vous ne vous sentez pas bien à l'intérieur, il ne fait aucun doute que cela se manifeste dans votre apparence physique. Vous pouvez vous sentir fatiguée et stressée. Inutile de dire qu'à ce moment-là, il est important de se rappeler que les régimes à la mode sont hors de question. Ils ne fonctionneront tout simplement pas, alors ne perdez pas votre temps. Ils ne feront qu'accroître votre frustration et votre stress, répétant ainsi le cercle vicieux.